上背部,感覺(jué)是肩胛骨里面經(jīng)常容易拉傷,比如做引體向上是,最后沒(méi)力了,向前抻了一下脖子然后就拉傷了,有的時(shí)候是左側(cè),有的時(shí)候是右側(cè)。拉傷后用力低頭會(huì)疼,抬頭轉(zhuǎn)頭,也會(huì)
ask_f8wjZE
上背部,感覺(jué)是肩胛骨里面經(jīng)常容易拉傷,比如做引體向上是,最后沒(méi)力了,向前抻了一下脖子然后就拉傷了,有的時(shí)候是左側(cè),有的時(shí)候是右側(cè)。拉傷后用力低頭會(huì)疼,抬頭轉(zhuǎn)頭,也會(huì)疼。
ask_f8wjZE
三四天后會(huì)自行恢復(fù)
武劍
你說(shuō)的這些癥狀,是肩背部這里肌肉韌帶和背部筋膜勞損,無(wú)菌性炎癥酸痛原因,不是骨頭疼痛,更不是頸椎病引起的這些癥狀
ask_f8wjZE
那我平時(shí)怎么避免呢
ask_f8wjZE
或者怎么保養(yǎng)
武劍
才28歲的年齡,比較年輕,平常只要注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐和低頭就可以了,鍛煉身體的時(shí)候可以著重鍛煉肩背部,腰背部的肌肉,主要是做小燕飛動(dòng)作,
武劍
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
武劍
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
武劍
可以藥店或者網(wǎng)上買烏梢蛇活骨貼,這個(gè)病人反應(yīng)效果不錯(cuò),5盒一個(gè)療程可明顯好轉(zhuǎn)治愈,藥店沒(méi)有去某寶網(wǎng)上可以買到,黃色盒子包裝的,買不到去***搜一下看看哪里有賣的。
武劍
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_f8wjZE
拉傷后應(yīng)該怎么辦呢
ask_f8wjZE
昨天感覺(jué)有點(diǎn)輕微拉傷了,然后我推拿按摩了一下,今早感覺(jué)嚴(yán)重了
武劍
這種拉傷以后是不能做推拿按摩的,否則會(huì)加重軟組織的損傷,休息兩周到三周是關(guān)鍵的,可以貼上我說(shuō)的膏藥,然后在吃上雙氯芬酸鈉緩釋片一周
武劍
在鍛煉的時(shí)候要運(yùn)動(dòng)量,要從小到大循序漸進(jìn)
ask_f8wjZE
好的,明白了
武劍
嗯,好的
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容