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實(shí)錄
上背部，感覺(jué)是肩胛骨里面經(jīng)常容易拉傷，比如做引體向上是，最后沒(méi)力了，向前抻了一下脖子然后就拉傷了，有的時(shí)候是左側(cè)，有的時(shí)候是右側(cè)。拉傷后用力低頭會(huì)疼，抬頭轉(zhuǎn)頭，也會(huì)
唐山海港經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。簞?chuàng)傷,骨折,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,運(yùn)動(dòng)損傷
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上背部，感覺(jué)是肩胛骨里面經(jīng)常容易拉傷，比如做引體向上是，最后沒(méi)力了，向前抻了一下脖子然后就拉傷了，有的時(shí)候是左側(cè)，有的時(shí)候是右側(cè)。拉傷后用力低頭會(huì)疼，抬頭轉(zhuǎn)頭，也會(huì)疼。
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三四天后會(huì)自行恢復(fù)
武劍
你說(shuō)的這些癥狀，是肩背部這里肌肉韌帶和背部筋膜勞損，無(wú)菌性炎癥酸痛原因，不是骨頭疼痛，更不是頸椎病引起的這些癥狀
ask_f8wjZE
那我平時(shí)怎么避免呢
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或者怎么保養(yǎng)
武劍
才28歲的年齡，比較年輕，平常只要注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐和低頭就可以了，鍛煉身體的時(shí)候可以著重鍛煉肩背部，腰背部的肌肉，主要是做小燕飛動(dòng)作，
武劍
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
武劍
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
武劍
可以藥店或者網(wǎng)上買(mǎi)烏梢蛇活骨貼，這個(gè)病人反應(yīng)效果不錯(cuò)，5盒一個(gè)療程可明顯好轉(zhuǎn)治愈，藥店沒(méi)有去某寶網(wǎng)上可以買(mǎi)到，黃色盒子包裝的，買(mǎi)不到去***搜一下看看哪里有賣(mài)的。
武劍
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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拉傷后應(yīng)該怎么辦呢
ask_f8wjZE
昨天感覺(jué)有點(diǎn)輕微拉傷了，然后我推拿按摩了一下，今早感覺(jué)嚴(yán)重了
武劍
這種拉傷以后是不能做推拿按摩的，否則會(huì)加重軟組織的損傷，休息兩周到三周是關(guān)鍵的，可以貼上我說(shuō)的膏藥，然后在吃上雙氯芬酸鈉緩釋片一周
武劍
在鍛煉的時(shí)候要運(yùn)動(dòng)量，要從小到大循序漸進(jìn)
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好的，明白了
武劍
嗯，好的
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