肩胛骨里面經(jīng)常容易拉傷是什么??？

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• ask_f8wjZE

  上背部，感覺(jué)是肩胛骨里面經(jīng)常容易拉傷，比如做引體向上是，最后沒(méi)力了，向前抻了一下脖子然后就拉傷了，有的時(shí)候是左側(cè)，有的時(shí)候是右側(cè)。拉傷后用力低頭會(huì)疼，抬頭轉(zhuǎn)頭，也會(huì)疼。

• ask_f8wjZE

  三四天后會(huì)自行恢復(fù)

• 武劍

  你說(shuō)的這些癥狀，是肩背部這里肌肉韌帶和背部筋膜勞損，無(wú)菌性炎癥酸痛原因，不是骨頭疼痛，更不是頸椎病引起的這些癥狀

• ask_f8wjZE

  那我平時(shí)怎么避免呢

• ask_f8wjZE

  或者怎么保養(yǎng)

• 武劍

  才28歲的年齡，比較年輕，平常只要注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐和低頭就可以了，鍛煉身體的時(shí)候可以著重鍛煉肩背部，腰背部的肌肉，主要是做小燕飛動(dòng)作，

• 武劍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 武劍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 武劍

  可以藥店或者網(wǎng)上買烏梢蛇活骨貼，這個(gè)病人反應(yīng)效果不錯(cuò)，5盒一個(gè)療程可明顯好轉(zhuǎn)治愈，藥店沒(méi)有去某寶網(wǎng)上可以買到，黃色盒子包裝的，買不到去***搜一下看看哪里有賣的。

• 武劍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_f8wjZE

  拉傷后應(yīng)該怎么辦呢

• ask_f8wjZE

  昨天感覺(jué)有點(diǎn)輕微拉傷了，然后我推拿按摩了一下，今早感覺(jué)嚴(yán)重了

• 武劍

  這種拉傷以后是不能做推拿按摩的，否則會(huì)加重軟組織的損傷，休息兩周到三周是關(guān)鍵的，可以貼上我說(shuō)的膏藥，然后在吃上雙氯芬酸鈉緩釋片一周

• 武劍

  在鍛煉的時(shí)候要運(yùn)動(dòng)量，要從小到大循序漸進(jìn)

• ask_f8wjZE

  好的，明白了

• 武劍

  嗯，好的

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