感覺右腳腳踝不舒服怎么處理？

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• ask_074143

  醫(yī)生您好，兩個月前我大概運動過度，每天6公里左右持續(xù)一周，右腳腳踝總是隱約不舒服，以后一直沒在運動過。后來穿了幾天有點小的鞋子，兩只腳的前腳掌部位都有些不舒服，已經(jīng)持續(xù)大概一個月。雖然談不上疼，但卻是不舒服。擔心后遺癥去了兩次醫(yī)院，醫(yī)生說我是筋膜炎，開了兩次膏藥，南星止痛貼，但感覺沒什么作用。右腳偶爾腳底板會跳動，用手壓腳趾往下，腳背會酸酸的。主要位置是前腳掌的腳背

• 謝周通

  你好，根據(jù)您的描述，主要是考慮足底跖筋膜炎

• 謝周通

  足背肌腱勞損

• 謝周通

  最近穿鞋子要寬松，厚軟，每天自己做一下足療

• 謝周通

  可以買個按摩器，按摩足底

• 謝周通

  主要是溫熱水泡腳，每天溫熱水泡泡半小時左右

• 謝周通

  睡覺時候最好外用扶他林軟膏涂抹消炎止痛效果比較好

• 謝周通

  一定要注意保暖，腳怕冷

• 謝周通

  一旦受冷就會疼痛

• 謝周通

  早上起來時候下地走路疼痛明顯嗎？

• ask_074143

  睡醒和久坐以后走幾步會有不舒服的感覺，但是走走之后就會緩解

• 謝周通

  嗯嗯，是的，這個就是足底跖筋膜炎的典型癥狀

• ask_074143

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_074143

  黃色部位就是酸酸的地方，

• 謝周通

  這樣的鞋子不夠松軟，盡量不要穿皮鞋

• 謝周通

  這里是肌腱勞損引起的

• ask_074143

  好的醫(yī)生，那我平時還應當注意什么嗎

• ask_074143

  還需要去醫(yī)院嗎

• 謝周通

  去醫(yī)院也沒什么好辦法

• 謝周通

  可以外用奇正消痛貼膏藥緩解癥狀，晚上睡覺前外用扶他林軟膏涂抹消炎止痛效果比較好

• 謝周通

  最主要是就是盡量少走路，鞋底襪子都要厚軟

• ask_074143

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 謝周通

  可以用熱毛巾捂捂，還有，花椒水泡腳也比較好，一盆熱水抓一把花椒煮開，50度左右泡泡

• 謝周通

  這兩個可以繼續(xù)用，最好加一個扶他林軟膏

• 謝周通

  這個膏藥可以不用換了

• ask_074143

  這是醫(yī)生前兩天開的，是繼續(xù)用還是換您說得藥？

• ask_074143

  好的醫(yī)生。謝謝您。飲食需要注意嗎

• ask_074143

  膏藥用在足底還是腳背

• 謝周通

  膏藥足底，扶他林軟膏涂抹足背和足底

• 謝周通

  不要吃辛辣刺激食物，其他的沒事

• ask_074143

  好的，謝謝您。暫時沒有問題了，謝謝您。

• 謝周通

  復方南星止痛膏＋扶他林軟膏＋泡腳＋厚軟舒服的鞋子＋不要活動太大，盡量少走路，多休息

• ask_074143

  謝謝您

• 謝周通

  不客氣哈

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