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血糖低會不會導(dǎo)致暈倒?

頭暈,上次上完廁所出來可能是血糖低,直接暈倒了。差不多10分鐘以后才緩過來,自從減肥開始以后。有兩次感覺頭暈暈的~稍微有些惡心

ask_C-UBww 2020-11-09 20:37:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

郝艷春 二級公共營養(yǎng)師

沈陽鐵西張偉光中醫(yī)科診所   營養(yǎng)科

主治疾病:擅長肥胖,瘦身,營養(yǎng)不良,貧血,缺鈣,營養(yǎng)素缺乏,嬰幼兒,學(xué)齡前兒童,青少年,老年人等營養(yǎng)咨詢及配餐,腦卒中,冠心病,糖尿病,高血壓,高脂血癥,痛風(fēng),骨質(zhì)疏松。

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  • ask_C-UBww

    頭暈,上次上完廁所出來可能是血糖低,直接暈倒了。差不多10分鐘以后才緩過來,自從減肥開始以后。有兩次感覺頭暈暈的~稍微有些惡心

  • 郝艷春

    您好

  • 郝艷春

    您采用的是什么樣的減肥方式?是節(jié)食方式嗎?

  • ask_C-UBww

    你好醫(yī)生

  • ask_C-UBww

    跑步減肥,節(jié)食減肥

  • ask_C-UBww

    ***年4月 體重78.8

  • ask_C-UBww

    ***年11月體重66.8

  • 郝艷春

    如果已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀,千萬不要再繼續(xù)采用節(jié)食方式減肥,容易引起酮癥酸中毒,嚴(yán)重的導(dǎo)致昏厥,這是很危險的。

  • ask_C-UBww

    從10月左右開始,11月有一次站起來感覺頭暈暈的,然后昨天有一次感覺頭也暈暈的

  • 郝艷春

    一日三餐怎么安排的?

  • 郝艷春

    節(jié)食減肥方式并不適合每個人。

  • ask_C-UBww

    6—8月時候,早上脫脂牛奶. 兩個蛋白

  • 郝艷春

    您身高是多少?

  • ask_C-UBww

    9—11月開始,早上一碗面,加一個雞蛋或者包子

  • 郝艷春

    體重78.8公斤嗎?

  • ask_C-UBww

    中午水果,蔬菜

  • ask_C-UBww

    身高168

  • ask_C-UBww

    現(xiàn)在體重66.8

  • ask_C-UBww

    公斤

  • ask_C-UBww

    晚上的話,一般吃點(diǎn)兒水果或者雞胸肉

  • ask_C-UBww

    偶爾不吃

  • ask_C-UBww

    減肥前期沒有出現(xiàn)這些癥狀,后期比較明顯

  • 郝艷春

  • ask_C-UBww

    這是減肥過度導(dǎo)致的嗎?

  • 郝艷春

    您這種減肥方式屬于低碳減肥方式,這種方式貌似減肥速度很快,但是它減去的是身體內(nèi)的水分,并非脂肪。容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,出現(xiàn)暴飲暴食迅速反彈。

  • ask_C-UBww

    手抖,腦子暈

  • 郝艷春

    再繼續(xù)下去容易導(dǎo)致酮癥酸中毒。

  • ask_C-UBww

    那我是要怎么解決呢?

  • ask_C-UBww

    正常吃飯對嗎?

  • 郝艷春

    出現(xiàn)手抖腦暈,這種情況是屬于體內(nèi)的碳水化合物過低引起。缺少了提供大腦的養(yǎng)分。

  • 郝艷春

    馬上開始每餐攝入碳水化合物的食物。

  • ask_C-UBww

    有沒有什么好的解決辦法?

  • ask_C-UBww

    好滴!

  • ask_C-UBww

    之前有段時間平臺期嘛!

  • 郝艷春

    可以在主食當(dāng)中增加一些全谷類食物,延緩升糖速度。還有助于減肥。

  • 郝艷春

    如果現(xiàn)在頭暈厲害,趕快到正規(guī)醫(yī)院輸入葡萄糖。

  • ask_C-UBww

    然后我就吃的比較少加大運(yùn)動量

  • 郝艷春

    您這段不屬于平臺期,您這屬于過度的節(jié)食減肥,很容易導(dǎo)致暴飲暴食迅速反彈。

  • ask_C-UBww

    不是特別厲害,偶爾會有那么一下

  • ask_C-UBww

    可是我沒反彈

  • ask_C-UBww

    有段時間也停止了

  • 郝艷春

    吃的過少容易導(dǎo)致身體很多的負(fù)面反應(yīng),而且還容易減慢身體的代謝速度,代謝速度減慢,身體消耗能量速度也隨之減慢,減肥會越加困難。

  • ask_C-UBww

    減肥,因?yàn)榉偶倩丶伊斯?p>

  • ask_C-UBww

    那我需要補(bǔ)充什么嗎?

  • ask_C-UBww

    比如說,平時買些葡萄糖

  • ask_C-UBww

    這幾天中午尤其明顯一些

  • 郝艷春

    如果再繼續(xù)下去,對你來說特別不利。輕微的是頭暈,中度的短暫的昏厥,嚴(yán)重的會危及人的性命。

  • 郝艷春

    兜里揣點(diǎn)糖塊。和巧克力。

  • ask_C-UBww

    好的醫(yī)生

  • 郝艷春

    這里給您提供一些科學(xué)控制飲食的減肥方式,供您參考。

  • ask_C-UBww

    我感覺平時我嘴唇比較發(fā)白

  • ask_C-UBww

    就是黑黑的

  • ask_C-UBww

    像羅晉那樣!醫(yī)生知道羅晉是誰不

  • ask_C-UBww

    唐嫣她老公

  • 郝艷春

    嘴唇發(fā)白是身體內(nèi)血液供應(yīng)不足。養(yǎng)分缺乏導(dǎo)致。

  • 郝艷春

    我知道。

  • 郝艷春

    科學(xué)控制飲食,加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,加上良好的作息,是真正的減肥方式。

  • 郝艷春

    過度的節(jié)食,藥物控制,或者是其他走極端的方式,對身體的損傷是別人無法體會到的。

  • 郝艷春

    科學(xué)控制飲食的減肥方式是早餐吃好,午餐晚餐主食適量減少一部分,但主食一定要吃一點(diǎn),否則不利于減重,主食里可以適當(dāng)添加燕麥,糙米,小米,玉米,雜豆和薯類。以上食物可以降低體內(nèi)脂肪的含量,有利于減肥,肉類可以吃,肉類可以放到早餐或者午餐,晚餐飲食宜清淡,在減肥期間,建議補(bǔ)充復(fù)合維生素,補(bǔ)充減肥期間帶來的體內(nèi)的營養(yǎng)素的流失或缺乏。

  • 郝艷春

    可以備一款善存復(fù)合維生素。

  • 郝艷春

    親在嗎

  • ask_C-UBww

    在滴

  • ask_C-UBww

    我有維生素

  • 郝艷春

    這里再給你提供一些減肥食譜,或許有借鑒之處。

  • ask_C-UBww

    嗯嗯!善存那個之前吃來著

  • ask_C-UBww

    最后換成了湯臣倍健

  • ask_C-UBww

    好滴呢

  • 郝艷春

    食譜一: 早餐:雜糧粥1碗(或雜豆粥、薯類、全麥面包)、雞蛋1個、水果200克。 食譜二: 早餐:一杯牛奶或者豆?jié){,一個煮雞蛋,還有加幾片面包,全麥的。 午餐:米飯或者雜糧,來點(diǎn)素菜比如卷心菜洋蔥,白菜,胡蘿卜,肉類也可以來點(diǎn)牛肉。 晚餐:可以來點(diǎn)粥加點(diǎn)肉炒青菜。

  • 郝艷春

    維生素只是起到一個營養(yǎng)補(bǔ)充劑的作用,但是不能夠增加體內(nèi)能量。人的能量主要依靠三大產(chǎn)能營養(yǎng)素,一類是蛋白質(zhì),一類是脂肪,再有一個就是碳水化合物,三者缺一不可,想放棄一種能量來源人體就會出現(xiàn)各種各樣的不適反應(yīng)。

  • ask_C-UBww

    好滴醫(yī)生

  • ask_C-UBww

    謝謝

  • ask_C-UBww

    還有就是

  • 郝艷春

    不客氣,您看您還有其他問題要咨詢嗎?

  • 郝艷春

    嗯嗯

  • ask_C-UBww

    嗯嗯

  • ask_C-UBww

    我不會拖頭發(fā)

  • ask_C-UBww

  • ask_C-UBww

    但是這個月月經(jīng)量少

  • ask_C-UBww

    第一天肚子特別疼

  • 郝艷春

    這些都跟你的不當(dāng)飲食有關(guān)系。

  • ask_C-UBww

    之前不減肥時候沒有肚子痛

  • 郝艷春

    包括脫發(fā),內(nèi)分泌紊亂。

  • ask_C-UBww

    而且沒減肥時候,血壓有些偏高

  • 郝艷春

    所以凡事都要適度,過度的都會給身體造成一定傷害。

  • ask_C-UBww

    可能是之前太胖了有些心急

  • 郝艷春

    嗯吶

  • 郝艷春

    別著急,現(xiàn)在如果恢復(fù)正常飲食身體一定會有反彈,這個期間反彈屬于正常,建議您適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動的量。

  • ask_C-UBww

    好滴,運(yùn)動量一直有來著。我差不多一次跑8公里

  • 郝艷春

    比如快走和慢跑。每天40~60分鐘以上。循序漸進(jìn)的增加量。

  • 郝艷春

    晚上盡量在10:00~10:30前上床睡覺,保證8小時充足的睡眠即可。既不要過量,也不要不足。

  • ask_C-UBww

    不過我嘴唇顏色一直是白的

  • ask_C-UBww

    從以前就是這樣

  • ask_C-UBww

    但是又沒啥毛病

  • 郝艷春

    方面可以到正規(guī)醫(yī)院檢查一下。這個與你的遺傳因素,體質(zhì)情況,都有關(guān)系。

  • ask_C-UBww

    之前聽家人說,我媽心臟不好可能有些遺傳

  • 郝艷春

    嗯嗯

  • 郝艷春

    晚上盡量不熬夜,不晚睡,加上良好的飲食習(xí)慣,配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。

  • ask_C-UBww

    應(yīng)該沒啥大毛病吧!

  • ask_C-UBww

    我腦子一暈就覺得有毛病

  • 郝艷春

    按照你目前的年齡,如果恢復(fù)正常飲食,配合有氧運(yùn)動,保持良好的作息規(guī)律,沒有家族病史,一般問題不大的。

  • 郝艷春

    千萬不要再過度節(jié)食減肥了。

  • ask_C-UBww

    行的醫(yī)生謝謝你。要是胖胖的健康我就不減肥了,身體最重要

  • ask_C-UBww

    就是愛美之心人人都有

  • ask_C-UBww

    行的,謝謝醫(yī)生。

  • 郝艷春

    是的親,胖一點(diǎn)不怕,只要科學(xué)控制一下飲食,配合有氧運(yùn)動,保持良好的作息規(guī)律是可以減掉的,因?yàn)槿俗兣植皇且惶靸商煨纬傻模詼p肥也需要循序漸進(jìn)的過程。

  • 郝艷春

    不客氣,您看您還有其他問題要咨詢嗎?

  • ask_C-UBww

    【收到不支持的消息類型,暫無法顯示】

  • 郝艷春

    祝你健康快樂哦。

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