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實(shí)錄
, 失眠
大慶油田總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾病：缺血性腦血管病，腦血管狹窄，腦供血不足，腦出血，急性脊髓炎，血管源性癡呆，癲癇，帕金森綜合征等
ask_319112
, 失眠。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ask_319112
你好
ask_319112
有人嗎
劉明亮
你好，請問有什么需要幫忙嗎？
劉明亮
請問你是入睡困難還是失眠多夢睡眠質(zhì)量不好
劉明亮
多長時間
劉明亮
失眠于熬夜工作壓力大生活習(xí)慣不規(guī)律有很大關(guān)系。建議你先不要口服睡呢藥物，年輕人首先從改善生活習(xí)慣方面入手，不熬夜，減輕負(fù)擔(dān)，增加體育鍛煉，晚九點(diǎn)睡眠前可泡腳，看書，聽輕音樂放松心情。進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不要想太多東西。
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