左腳外踝骨折拆了石膏腳踝處還是腫可以做什么復(fù)健活動(dòng)

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• ask_NwGRmQ

  醫(yī)生您好，我左腳外踝骨折5周了，現(xiàn)在拆了石膏。 腳踝處還是有些腫。請(qǐng)問可以做些什么復(fù)健活動(dòng)呢？ 還有可以嘗試下地行走嗎？

• 韓冰

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 韓冰

  你好，拍的片子可以先發(fā)一下嗎

• ask_NwGRmQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_NwGRmQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_NwGRmQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 韓冰

  好的，稍等，看一下

• 韓冰

  這是拆石膏前剛拍的是吧

• ask_NwGRmQ

  是的

• ask_NwGRmQ

  拍完之后拆的石膏

• 韓冰

  好的，現(xiàn)在五周時(shí)間，已經(jīng)拆掉石膏，那就開始逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)與負(fù)重。

• 韓冰

  這期間踝關(guān)節(jié)的腫脹會(huì)反復(fù)的

• ask_NwGRmQ

  如何逐漸恢復(fù)呢？要怎么樣鍛煉呢？醫(yī)生可以麻煩解答一下嗎

• 韓冰

  一是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度，可以在床上的時(shí)候進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的跖屈，背伸，旋轉(zhuǎn)活動(dòng)

• 韓冰

  另外，剛開始可以在拄拐下下地走路負(fù)重

• 韓冰

  現(xiàn)在下肢的粗細(xì)跟正常比沒有變化吧

• ask_NwGRmQ

  有的，稍微有點(diǎn)肌肉萎縮

• ask_NwGRmQ

  左小腿明顯比右小腿細(xì)

• 韓冰

  好的，這情況隨著下地負(fù)重會(huì)慢慢改善。

• 韓冰

  在床上的時(shí)候也要鍛煉下肢的肌肉力量，讓肌肉萎縮的改善，可以進(jìn)行直腿抬高。

• 韓冰

  其實(shí)當(dāng)時(shí)在石膏固定期間也要鍛煉這個(gè)下肢力量，防止肌肉萎縮

• ask_NwGRmQ

  好的醫(yī)生，那大概多久可以脫拐走路呢？

• 韓冰

  大概再有3-4周左右

• ask_NwGRmQ

  如果自己嘗試下地走不痛的話是不是就沒什么問題呀？

• ask_NwGRmQ

  因?yàn)槲疫€要上課，想盡快能下地走路

• ask_NwGRmQ

  另外戴護(hù)踝會(huì)有幫助作用嗎？

• 韓冰

  帶護(hù)踝可以，下地的時(shí)候帶就行

• 韓冰

  恢復(fù)是循序漸進(jìn)的過程

• 韓冰

  從負(fù)重小到正常，從走路少逐漸增加

• ask_NwGRmQ

  好的，那就是慢慢嘗試負(fù)重對(duì)吧

• 韓冰

  是的

• ask_NwGRmQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 韓冰

  不客氣的

• ask_NwGRmQ

  醫(yī)生，我腳踝現(xiàn)在左右旋轉(zhuǎn)的時(shí)候還是特別疼

• ask_NwGRmQ

  這正常么

• 韓冰

  剛開始有疼痛感是有的，平時(shí)可以進(jìn)行熱敷。

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