頭暈，頭重腳輕，睡眠不好什么問題？

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• ask_kAEsIo

  頭暈，頭重腳輕早上起來特別嚴(yán)重，睡眠不是很好。經(jīng)常熬夜

• 余歡

  頭暈有沒有看東西天旋地轉(zhuǎn)的感覺

• 余歡

  還是就是想睡覺？

• ask_kAEsIo

  想睡覺

• ask_kAEsIo

  比較困

• ask_kAEsIo

  是不是睡眠不好的原因

• ask_kAEsIo

  有挺長(zhǎng)時(shí)間了

• 余歡

  你這個(gè)頭暈，主要是因?yàn)樗卟缓茫w質(zhì)弱了導(dǎo)致的

• 余歡

  特別是現(xiàn)在秋天一定要養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的習(xí)慣

• 余歡

  然后平時(shí)生活飲食上都要注意

• ask_kAEsIo

  要夜班，沒辦法

• 余歡

  平時(shí)飲食上生冷辛辣油膩的盡量避免，帶殼海鮮少吃點(diǎn)。 晚上注意休息，不要太晚睡覺，最好把睡眠時(shí)間控制在十點(diǎn)左右。 多去參加爬山登高這些好的，適當(dāng)鍛煉一下。

• 余歡

  平時(shí)夜班頻繁嗎？

• 余歡

  不上夜班的時(shí)候睡眠情況好不好？

• ask_kAEsIo

  一個(gè)月夜班一個(gè)月白班

• ask_kAEsIo

  一天大概睡覺八個(gè)小時(shí)左右

• ask_kAEsIo

  夜班回去睡覺大概8個(gè)到9個(gè)小時(shí)

• 余歡

  晚上如果沒有睡好的話，白天補(bǔ)覺補(bǔ)回來

• 余歡

  補(bǔ)覺補(bǔ)了之后身體還是會(huì)比較虛，很難靠白天補(bǔ)回來

• ask_kAEsIo

  就是現(xiàn)在睡覺睡到一定時(shí)間自己突然就醒了

• ask_kAEsIo

  還不是睡得時(shí)間很長(zhǎng)那種

• 余歡

  對(duì)長(zhǎng)期這樣的話，睡眠時(shí)間不夠，很容易引起精神上的衰弱

• 余歡

  渾身覺得疲憊，沒有力氣

• ask_kAEsIo

  對(duì)的，尤其是夜班做事

• ask_kAEsIo

  睡覺起來全身酸疼那種，有氣無力的

• ask_kAEsIo

  能吃藥或者吃些什么東西補(bǔ)回來嗎

• 余歡

  那你可以買點(diǎn)中藥回來泡水喝

• 余歡

  黃芪，當(dāng)歸，黨參，枸杞，這幾個(gè)藥買一點(diǎn)回來，每天取少量泡水喝起來

• 余歡

  對(duì)你的的癥狀會(huì)有所改善

• ask_kAEsIo

  泡熱水腳有用嗎？

• ask_kAEsIo

  好的

• 余歡

  泡腳有效果的，泡的時(shí)候加入一些生姜。泡腳這個(gè)效果比較慢，要長(zhǎng)期堅(jiān)持

• ask_kAEsIo

  好的，謝謝，主要是泡熱水腳舒服

• 余歡

  嗯嗯，加點(diǎn)生姜，泡水十到二十分鐘就可以了。不要太久

• ask_kAEsIo

  好的謝謝

• 余歡

  嗯嗯，不客氣的

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