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我的椎間盤后突0.4mm，腰痛的厲害，醫(yī)生讓我注意休息，讓我回家養(yǎng)著日子，我想問，我需要養(yǎng)多長時間，需要注意點什么？需要做什么運動好的快呢？可是我這個好像是有點慢性，最近這一個半月痛的最厲害，小腿有時候發(fā)軟，發(fā)麻，在家已經(jīng)養(yǎng)了20天了，效果還是不明顯，怎么辦呢？
商丘市梁園區(qū)東風社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 其他科室
主治疾?。喝萍皟?nèi)科主治醫(yī)師,執(zhí)業(yè)藥師,從事臨床工作十余年,積累了豐富的臨床經(jīng)驗,對各科疾病尤其是內(nèi)科常見病及多發(fā)病有獨到的見解！
宋德明
您好
宋德明
您好，我是宋德明醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，您有什么問題，請講！
ask_e55201
你好，我的椎間盤后突0.4mm，腰痛的厲害，醫(yī)生讓我注意休息，讓我回家養(yǎng)著日子，我想問，我需要養(yǎng)多長時間，需要注意點什么？需要做什么運動好的快呢？謝謝
宋德明
平時應(yīng)睡硬板床
宋德明
可以用護腰
宋德明
急性期應(yīng)避免活動
ask_e55201
大約多長時間能養(yǎng)好了??？
宋德明
半個月左右
ask_e55201
可是我這個好像是有點慢性，最近這一個半月痛的最厲害，小腿有時候發(fā)軟，發(fā)麻，在家已經(jīng)養(yǎng)了20天了，效果還是不明顯，怎么辦呢？
宋德明
可以采取牽引、理療、藥物等
宋德明
綜合治療措施
ask_e55201
可以做運動鍛煉嗎
宋德明
適當?shù)倪\動鍛煉是可以的
ask_e55201
天天趴著養(yǎng)嗎
宋德明
不一定趴著
宋德明
躺在床上做飛燕動作
ask_e55201
那一般應(yīng)該怎么養(yǎng)？
宋德明
鍛煉腰肌的力量
ask_e55201
謝謝你的回答，麻煩你了哈
宋德明
不客氣的
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