我一緊張就想上廁所 只要離開家一出門就全身冷汗 各種想上廁所 從小就這樣 但是今年最厲害 去上班也是 到了上班的地方 我就沒事了 只要是旅途中 就想上廁所 我控制不住自己的思維 我也不曉得是什么事情引起的 我覺得我自己心里素質不好
山西省中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
主治疾?。荷瞄L內分泌常見疾病，高血壓，高血脂，脂肪肝，甲狀腺，糖尿病常見慢性疾病以及頸椎，腰椎間盤突出等！
ask_zfOens
我一緊張就想上廁所 只要離開家一出門就全身冷汗 各種想上廁所 從小就這樣 但是今年最厲害 去上班也是 到了上班的地方 我就沒事了 只要是旅途中 就想上廁所 我控制不住自己的思維 我也不曉得是什么事情引起的 我覺得我自己心里素質不好
趙波
你好
趙波
根據你提供的情況，你這種問題屬于心理應激反應
ask_zfOens
那應該怎么樣改掉這毛病啊 太困擾了 我只要去一個陌生的地方都這樣 現在換了上班的地方 星期一去 所以我想解決一下
趙波
你首先要調整好自己的心態(tài)
趙波
你就是第一次去感覺緊張就要去上廁所
ask_zfOens
對 我覺得有廁所的地方有安全感
趙波
嗯
趙波
這個與你的心理狀態(tài)有很大的關系
趙波
你今年多大了
ask_zfOens
24
趙波
注意調整好自己的生活習慣
趙波
每天晨起上廁所
趙波
出門以前上廁所
趙波
注意早上適當的喝水就可以
ask_zfOens
我每天早上起來都要上廁所的
ask_zfOens
我的習慣跟你說的那樣是一樣的
趙波
但是還是會緊張吧
ask_zfOens
沒錯
ask_zfOens
就感覺只要有廁所的地方我就放心了
趙波
你這樣
ask_zfOens
？？？
趙波
每天上廁所的時間調整一下
ask_zfOens
我只要上班跟在家 我都沒事 一出門就不行
趙波
你調整一下飲食
趙波
規(guī)律一下生活
趙波
口服點中藥
ask_zfOens
我飲食生活都很正常的 不吃零食 一天三頓飯 每頓一碗
趙波
或者你去鍛煉身體
趙波
去跑步
ask_zfOens
我每天下午都會跑步的
趙波
每天早上起來也要跑步
趙波
然后出門前再上廁所
趙波
你到了公司后再喝水
ask_zfOens
我就是只要出門都會上廁所的 在家我不喝水
趙波
那你上廁所又尿的不多
趙波
你的包皮長不長
ask_zfOens
我是女生
趙波
嗯，不好意思
趙波
那你還沒有結婚吧
ask_zfOens
沒有
趙波
那就需要注意自己的衛(wèi)生
趙波
除了這個問題，有沒有其它的問題
ask_zfOens
是生理問題？不是心里的？
ask_zfOens
就是緊張要上廁所
ask_zfOens
大號小號都想
趙波
那你上廁所的時候能排出來嗎
ask_zfOens
能 不多
趙波
就比如你去公司以前已經上了廁所
趙波
去公司的路上然后再去會很多嗎
趙波
小便或者大便
ask_zfOens
不多
趙波
比如你找不到廁所你能憋住嗎
ask_zfOens
能 但是就是急
趙波
而且你這種情況有多長時間了
ask_zfOens
三歲開始的 中間有短時間沒事了 然后從去年就又開始了
趙波
緊張的時候更嚴重是吧
ask_zfOens
對
ask_zfOens
在家一天都不怎么上廁所
趙波
你是做什么工作的
ask_zfOens
警察
趙波
女的
趙波
警察
ask_zfOens
嗯
趙波
很辛苦啊
ask_zfOens
經常要出門開會學習的 但是我這個怎么辦啊
趙波
以前檢查過沒有
ask_zfOens
沒有
趙波
這樣吧
趙波
你先按照我說的去做
ask_zfOens
嗯
趙波
每天晚上上廁所一次
ask_zfOens
我就是睡前總得去一次
趙波
就是沒有便意也去蹲一兩分鐘
趙波
這個需要堅持
趙波
每天早上也去一次
ask_zfOens
我大號正常一天也就一次最多兩次
趙波
中午在必須要去的情況下再去
ask_zfOens
就是尿急
趙波
注意感覺自己難受的時候
ask_zfOens
嗯
趙波
以肚臍為中心
趙波
左邊揉三十下
趙波
右邊三十下
ask_zfOens
現在揉還是上廁所 還是睡覺的時候
趙波
感覺要上的時候
趙波
就按摩一下
趙波
注意不能著急
趙波
先調整一周
ask_zfOens
我試試
趙波
注意不能緊張
趙波
有問題再溝通
趙波
或者電話咨詢
ask_zfOens
好的
ask_zfOens
麻煩您了
趙波
祝你健康快樂每一天！
趙波
客氣
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