和男朋友分手后隨時(shí)在哭晚上睡不好該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4bqeyk

  醫(yī)生。我因?yàn)楹退哪甑哪信笥逊质种?由于我是在陌生的城市讀書 我現(xiàn)在是成了 去城里都不敢 甚至不想出門 性格也變沉默了很多 什么事都不想做 我開始以為我只是不夠獨(dú)立 一個(gè)人不敢去市區(qū) 但是 現(xiàn)在我出校門 看到男男女女都要哭 心情也很低沉 我甚至連校門都不想出了再也不想出

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  這些表現(xiàn)有多久了？

• ask_4bqeyk

  半個(gè)月了

• ask_4bqeyk

  隨時(shí)都在哭。

• ask_4bqeyk

  晚上也睡不著

• 陳柯文

  分手后就出現(xiàn)這些癥狀了嗎？

• ask_4bqeyk

  恩。

• ask_4bqeyk

  以前也分過手

• ask_4bqeyk

  但是從來沒有過這次這些情況

• ask_4bqeyk

  我去看醫(yī)生 醫(yī)生說我本來身體差 有神經(jīng)衰弱

• 陳柯文

  除了分手帶來的心理壓力，還有遇到其他事情嗎

• ask_4bqeyk

  想家 考試 學(xué)生工作

• 陳柯文

  晚上能睡得到多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_4bqeyk

  5個(gè)小時(shí)

• 陳柯文

  早上幾點(diǎn)醒？

• ask_4bqeyk

  我一般要躺兩個(gè)小時(shí)才能睡著

• ask_4bqeyk

  六點(diǎn)四十起床

• ask_4bqeyk

  我現(xiàn)在完全是 睡覺 做夢(mèng)我都知道自己是做夢(mèng)。

• 陳柯文

  嗯，白天和不和同學(xué)交流？

• 陳柯文

  去不去教室上課？

• ask_4bqeyk

  以前多

• ask_4bqeyk

  現(xiàn)在完全不想

• ask_4bqeyk

  除了一個(gè)好朋友

• ask_4bqeyk

  去上課 就是聽不進(jìn)去 有時(shí)候不去

• 陳柯文

  和這個(gè)好朋友，交流還是很多還是減少了？

• ask_4bqeyk

  減少了。

• ask_4bqeyk

  以前我跟朋友 我算很活躍的。

• ask_4bqeyk

  最近我們寢室的說我不愛笑了 沉默了

• ask_4bqeyk

  我在寢室現(xiàn)在是完全 不想跟任何人說話

• ask_4bqeyk

  我也想過不想讀書的念頭

• 陳柯文

  嗯，食欲呢？

• ask_4bqeyk

  喝水多

• 陳柯文

  吃飯呢？

• 陳柯文

  較以前減少?zèng)]？

• ask_4bqeyk

  減少了。

• ask_4bqeyk

  以前每天吃四頓

• ask_4bqeyk

  晚上必吃夜宵。

• ask_4bqeyk

  現(xiàn)在不規(guī)律

• ask_4bqeyk

  有時(shí)候兩頓 有時(shí)候一頓 有時(shí)候三頓

• 陳柯文

  好的，我初步了解你的情況了，現(xiàn)在給你幾個(gè)建議吧

• ask_4bqeyk

  好。

• 陳柯文

  第一，從你的表現(xiàn)癥狀來看，目前傾向于抑郁癥輕度

• 陳柯文

  第二，治療上要以藥物加心理調(diào)節(jié)共同來

• ask_4bqeyk

  藥物？

• 陳柯文

  藥物的話，比如阿米替林，多慮平，舍曲林這些

• ask_4bqeyk

  可以不吃藥嗎？

• 陳柯文

  如果目前不想吃藥，可以先心理調(diào)節(jié)試試，心理上建議你，多和他人交流溝通，不高興的事，可以向好朋友傾訴，有時(shí)候說出來，心情就好很多

• ask_4bqeyk

  如果不吃藥 是不是就會(huì)加重？

• 陳柯文

  還有，千萬不要把自己封閉起來。要建立健康的規(guī)律的生活，上課，干什么的要去

• 陳柯文

  沒事的時(shí)候，出去逛逛街，和朋友玩玩

• ask_4bqeyk

  但是 我現(xiàn)在隨時(shí)想不通就會(huì)哭

• ask_4bqeyk

  我一出門到處都是他的影子

• ask_4bqeyk

  我怕

• 陳柯文

  自己聽聽音樂。跑跑步，這些都是很有用的舒緩心情的方法

• ask_4bqeyk

  我不想出門。

• 陳柯文

  是的，所以。你自己必須克服這種心理恐懼。才會(huì)走出來，好嗎？聽聽我的建議，你一定會(huì)走出來的

• ask_4bqeyk

  好。

• 陳柯文

  這樣吧，你自己用自己的行動(dòng)調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，如果兩周后仍然心情無法緩解，或者更重，必須吃藥了，那時(shí)候你可以再來咨詢我，我再給你分析分析

• ask_4bqeyk

  好

• 陳柯文

  你可以先關(guān)注我

• 陳柯文

  你看現(xiàn)在還有其他問題嗎？

• ask_4bqeyk

  我還有過跳樓的想法 但是想到爸媽跟我姐姐和侄兒

• ask_4bqeyk

  我就沒這么想。

• ask_4bqeyk

  這段時(shí)間過得真的太難受

• 陳柯文

  所以，自殺傾向也是抑郁癥的表現(xiàn)，所以你如果兩周后沒有緩解，一定要服藥了，好嗎

• ask_4bqeyk

  好

• 陳柯文

  記住，多和他人交流。多參與集體活動(dòng)，多做自己想做的事，讓自己高興起來

• ask_4bqeyk

  好

• ask_4bqeyk

  好

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