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產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)象該怎么調(diào)理心態(tài)?

產(chǎn)后抑郁癥了,看什么不順眼,壓抑。醫(yī)生,需要向您咨詢。謝謝

ask_sl62AM 2016-12-16 20:51:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級(jí)心理咨詢師

東??h人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。禾幚砘閼訇P(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_sl62AM

    產(chǎn)后抑郁癥了,看什么不順眼,壓抑。醫(yī)生,需要向您咨詢。謝謝

  • 張思敏

    你好!

  • ask_sl62AM

    你好

  • 張思敏

    是生過孩子,然后情緒低落對(duì)嗎?

  • ask_sl62AM

    醫(yī)生

  • ask_sl62AM

    是的

  • 張思敏

    嗯,你好

  • 張思敏

    嗯,

  • 張思敏

    孩子多大了?

  • ask_sl62AM

    兩個(gè)月

  • 張思敏

    哦,

  • 張思敏

    可能與產(chǎn)后不適應(yīng)有關(guān),帶孩子很辛苦的

  • ask_sl62AM

    月子里焦躁,易怒。惹婆婆生氣了還

  • 張思敏

    嗯,

  • ask_sl62AM

    婆婆抱抱孩子,我覺得跟搶孩子似的。

  • ask_sl62AM

    不太喜歡

  • ask_sl62AM

    我覺得我病的不輕

  • 張思敏

    不要給自己貼上抑郁的標(biāo)簽

  • ask_sl62AM

    嗯嗯

  • ask_sl62AM

    胸悶

  • 張思敏

    是的,情緒不穩(wěn)定的時(shí)候會(huì)有一些軀體的不適癥狀

  • ask_sl62AM

  • 張思敏

    不要想的過多,

  • ask_sl62AM

    我五個(gè)月假期快到了。你說我還上班不

  • ask_sl62AM

    我本來打算讓我婆婆給看著的,發(fā)現(xiàn)我婆婆實(shí)在看孩子不行,再加上月子里也不太愉快。

  • 張思敏

    我的建議在情況許可時(shí),可以上班

  • 張思敏

    嗯,

  • 張思敏

    婆婆和你月子里雖有這不愉快,帶孩子,她會(huì)盡力的

  • ask_sl62AM

    我本來想了,找領(lǐng)導(dǎo)再請(qǐng)兩個(gè)月的事假,過完年正月十五后上班,小孩五個(gè)月,添飯,讓他奶奶看著。我有一年的哺乳假,一年每天上是四個(gè)小時(shí)。結(jié)果我昨天拉下臉去看了婆婆,結(jié)婚大哥家孩子感冒,打針,瘦的六歲臉沒有了都快,我想想我得孩子。這么小,不好好看的話,以后也這樣。

  • 張思敏

    每天上4小時(shí)的班,應(yīng)該不太累,而且也可以正常喂奶

  • ask_sl62AM

    我一狠心想,我看三年,到幼兒園,我再上班。一看三年也是煎熬啊,我又怕我受不了不看吧,我大哥家孩子就是個(gè)例子。小孩一點(diǎn)抵抗力也沒有。遞飯的時(shí)候還沒遞好,什么也不吃,肉蔬菜都不吃,只吃面條和餅,所以瘦的跟猴子樣。我下個(gè)月就得上班了,所以是續(xù)假期,還是離職,我得提前準(zhǔn)備

  • 張思敏

    我的建議

  • 張思敏

    正常上班,

  • 張思敏

    有利于你情緒的穩(wěn)定

  • ask_sl62AM

    但是,我覺得婆婆相處好難

  • 張思敏

    多和單位同事接觸交流溝通,有利于早日適應(yīng)母親的角色

  • ask_sl62AM

    她得來在家,我們住一起

  • 張思敏

    婆媳關(guān)系本來就很微妙

  • 張思敏

    但有一點(diǎn)是可以達(dá)成共識(shí)的

  • ask_sl62AM

    大哥家的孩子周六日也來我家,她給看著,太鬧騰了,大嫂愛攪事,老公有點(diǎn)愚孝。我覺得我會(huì)受不了

  • 張思敏

    就是她來你家,給你帶孩子,是為了你更好的工作,是為了他的孫輩健康成長(zhǎng)

  • ask_sl62AM

    月子里就是的,大哥家天天來我家吃晚飯,小孩鬧騰,我家亂的。我最后壓抑瘋了,讓婆婆走了

  • 張思敏

    我覺得需要做一些調(diào)整,學(xué)會(huì)接納自己,也要善于原諒別人,

  • 張思敏

    嗯,這些矛盾都是暫時(shí)的

  • ask_sl62AM

    這是長(zhǎng)久的

  • ask_sl62AM

    我婆婆沒文化,強(qiáng)勢(shì),

  • ask_sl62AM

    相處三年最起碼

  • 張思敏

    孩子3歲上幼兒園

  • 張思敏

    嗯,是的

  • ask_sl62AM

    我怕受不了

  • ask_sl62AM

    我婆婆肯定會(huì)嚼飯喂孩子。我是受不了

  • ask_sl62AM

    不太講衛(wèi)生

  • 張思敏

    這個(gè)可以和她交流,科學(xué)喂養(yǎng)孩子

  • 張思敏

    確實(shí)不衛(wèi)生

  • ask_sl62AM

    我覺得受不了

  • ask_sl62AM

    她還喜歡八卦,月子里事情跟別人說

  • ask_sl62AM

    老家整個(gè)村子都知道,以后一起生活隱私她都會(huì)跟別人說

  • 張思敏

    嗯,

  • ask_sl62AM

    我覺得不能接受

  • 張思敏

    嗯,

  • 張思敏

    這是當(dāng)前的一個(gè)困難

  • 張思敏

    是需要適應(yīng)的,改變別人不容易

  • 張思敏

    那我們可以改變自己的觀念

  • 張思敏

    比如,婆婆她就是這樣一個(gè)人,

  • ask_sl62AM

    我不舍得我孩子放她手里

  • ask_sl62AM

    我自己看三年我又怕受不了

  • 張思敏

    但是如果三年不上班,自己的經(jīng)濟(jì)上不能獨(dú)立

  • 張思敏

    是的,我的建議是去上班,只是每天4小時(shí)不再孩子身邊,回家就可以自己帶

  • 張思敏

    周六周日可以讓婆婆回家休息,或者你可以到媽媽家,對(duì)吧

  • 張思敏

    平時(shí)不要太計(jì)較,

  • 張思敏

    你是不放心降低婆婆,

  • ask_sl62AM

    愁死我了

  • 張思敏

    卻還有很多人希望婆婆給帶孩子,婆婆堅(jiān)決不帶,蝦米

  • 張思敏

    打錯(cuò)不是蝦米

  • 張思敏

    這樣看來你的婆婆是不錯(cuò)的,

  • ask_sl62AM

    她是農(nóng)村的

  • ask_sl62AM

    干地里活很好

  • ask_sl62AM

    家務(wù)一塌糊涂

  • 張思敏

    嗯,

  • 張思敏

  • 張思敏

    我理解

  • 張思敏

    不收拾家里對(duì)吧

  • ask_sl62AM

    針線都不會(huì)拿,也不細(xì)心,就是爺們

  • ask_sl62AM

    是的

  • 張思敏

    有這樣的人,我理解你的心情

  • 張思敏

    但是交給她帶,總比找保姆好,對(duì)吧

  • ask_sl62AM

    我如果用她,再差也得接受,還不能說,三年,還不能中斷,中間不好還不能不讓看了

  • 張思敏

    她會(huì)盡心盡力帶孩子

  • ask_sl62AM

    不讓看了,她就瘋了

  • 張思敏

    對(duì)啊,這樣說來,她很喜歡你的孩子,

  • ask_sl62AM

    她愛多事,我對(duì)象有時(shí)沒原則。我怕我們住一起會(huì)影響夫妻感情

  • 張思敏

    學(xué)會(huì)尊重她,其實(shí)也是尊重自己,更是給你的孩子做好榜樣,

  • ask_sl62AM

    是溺愛

  • ask_sl62AM

    月子里只看孩子,不太管我

  • ask_sl62AM

    城里的尊重可以,老家的,你太順從她,她會(huì)更傲

  • 張思敏

    這樣想,她照看孩子,其實(shí)是省了你的操心,可以很好的休息,法律上公婆沒有帶孫輩的義務(wù)哦

  • 張思敏

    尊重不是凡事順從,是從心里把她當(dāng)老人看

  • ask_sl62AM

    我都懂

  • ask_sl62AM

    但是我做不到

  • 張思敏

    嗯,

  • ask_sl62AM

    她偏大嫂

  • 張思敏

    比如過節(jié)了,給她買件衣服,

  • 張思敏

    有的時(shí)候,改變別人很難,

  • 張思敏

    比如她偏愛大嫂,那我們也要反思自己對(duì)吧

  • ask_sl62AM

    大嫂經(jīng)常給買東西

  • ask_sl62AM

    心眼多

  • ask_sl62AM

    嘴甜

  • 張思敏

    大嫂家經(jīng)濟(jì)狀況如何?

  • ask_sl62AM

    中等吧

  • 張思敏

    是不是不如你家?

  • ask_sl62AM

    兩家差不多

  • ask_sl62AM

    大嫂會(huì)來事

  • 張思敏

    2家相距不遠(yuǎn)?

  • ask_sl62AM

    我跟我對(duì)象是自己談的,我家不同意,一直到現(xiàn)在

  • ask_sl62AM

    是的,五分鐘,住的太近了,也不好

  • 張思敏

    嗯,自己選中的,當(dāng)然更要珍惜

  • ask_sl62AM

    我婆婆覺得我自己愿意跟的,多少有點(diǎn)不當(dāng)回事

  • 張思敏

    那周末你休息,就可以叫婆婆回家休息2天啊

  • ask_sl62AM

    我單休

  • 張思敏

    那到不會(huì),她一定是希望自己的兒子幸福,

  • 張思敏

    她越是不把我們當(dāng)回事,我們就越要,活的精彩,對(duì)吧,

  • ask_sl62AM

    她周六日看大嫂家的,給我家看的話,周六日他家孩子都來,平時(shí)晚上三口也都會(huì)來我家吃晚飯

  • ask_sl62AM

    所以鬧騰

  • ask_sl62AM

    我喜歡靜

  • 張思敏

    這樣才可以讓她不可以輕視

  • 張思敏

    嗯,

  • 張思敏

    如果你不上班,那她更會(huì)有話說啦

  • ask_sl62AM

    婆婆又有點(diǎn)聽大嫂的,所以,如果讓來看孩子,我就得接受這一切

  • ask_sl62AM

    我不上班,她不來,逢年過節(jié)回家趟,她不會(huì)說什么,頂多心里怨言,不讓她看孫子

  • 張思敏

    嗯,我的建議是讓她帶,然后好好工作,下班后自己帶,

  • ask_sl62AM

    如果她看孩子好,我肯定其他都忍了,關(guān)鍵大哥家的讓看的一塌糊涂,我怎么忍心呢

  • ask_sl62AM

    大哥家的很瘦,吃就喂不吃也不管了

  • 張思敏

    大哥家的孩子身體不好,也不一定是她不會(huì)帶,也會(huì)有他個(gè)體的體質(zhì)差,或者遺傳因素都有關(guān)的,不要想的過多,好嗎

  • ask_sl62AM

    現(xiàn)在經(jīng)常感冒,抵抗力差,菜,肉都不吃,挑食

  • 張思敏

    那是他爸爸媽媽從小習(xí)慣沒養(yǎng)好,

  • ask_sl62AM

  • 張思敏

    而你不一樣,每天只有4個(gè)小時(shí)不在孩子身邊,

  • ask_sl62AM

    都有關(guān)系

  • ask_sl62AM

    一年哺乳假

  • 張思敏

    根本不會(huì)營養(yǎng)你培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣

  • ask_sl62AM

    一歲三個(gè)月后,我就得正常上班

  • 張思敏

    是的,一年后,也就8小時(shí)每天

  • ask_sl62AM

    也會(huì)加班

  • 張思敏

    大多數(shù)時(shí)間你是在孩子身邊的,

  • ask_sl62AM

    愁死我了

  • 張思敏

    大多數(shù)孩子都有一部分時(shí)間不再爸爸媽媽身邊,

  • 張思敏

    所以不要擔(dān)心,

  • ask_sl62AM

    擔(dān)心啊

  • 張思敏

    不要預(yù)支焦慮

  • ask_sl62AM

    這是需要面對(duì)的

  • 張思敏

    真的沒事,

  • 張思敏

    嗯,

  • ask_sl62AM

    我估計(jì)自己看啦

  • 張思敏

    嗯,如果你覺得實(shí)在不放心,也可以先請(qǐng)2個(gè)月假,

  • 張思敏

    建議不要辭職

  • 張思敏

    好嗎?

  • ask_sl62AM

    我本來打算讓看的話,請(qǐng)倆月

  • 張思敏

  • ask_sl62AM

    孩子到時(shí)候5個(gè)月

  • 張思敏

  • ask_sl62AM

    如果不讓看,我就得離職了

  • ask_sl62AM

    下個(gè)月就得上班了,所以我苦惱

  • 張思敏

    先請(qǐng)2個(gè)月,暫時(shí)不辭職

  • ask_sl62AM

    兩個(gè)月后呢

  • ask_sl62AM

    不讓看還是得離職,到時(shí)候怎么跟領(lǐng)導(dǎo)說呢

  • 張思敏

    這2個(gè)月,把婆婆叫來,和你一起,磨合一段時(shí)間,共同帶,我想或許她是可以勝任的

  • 張思敏

    她是孩子奶奶,只要她盡心盡力帶了,我想,你是可以接納的,也需要學(xué)會(huì)接納她,

  • 張思敏

    孩子以后還要上幼兒園,這樣下去,教給老師,你也會(huì)不放心嗎?

  • 張思敏

    你愛自己的孩子,這很正常,但是婆婆也愛她的孫子,也是真心的,只要是盡心盡力了,我們都會(huì)心安。

  • 張思敏

    雖然她是農(nóng)村,她不會(huì)家務(wù),她做事可能比較粗,但是盡力而為了,就該是我們給孩子創(chuàng)造最好的生活條件了,對(duì)嗎?

  • 張思敏

    期待我的建議可以讓你思考一下,能夠改變一些觀念,能夠緩解一些你的預(yù)支的焦慮。好嗎?

  • ask_sl62AM

  • ask_sl62AM

    謝謝

  • 張思敏

    嗯,不客氣,期待可以幫助到你,如果沒有問題,那我關(guān)閉對(duì)話框了,祝開心快樂,祝寶寶健康成長(zhǎng)!闔家幸福!

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