焦慮癥有什么方法治療

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_883258

  女，21歲。我想咨詢心理醫(yī)生，我有一些焦慮癥，就是偶爾，不會(huì)經(jīng)常

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  請(qǐng)你詳細(xì)說(shuō)一下你平時(shí)的一些癥狀

• ask_883258

  我恐懼第一次，就是處女的那個(gè)

• ask_883258

  而且是變態(tài)的恐懼，就是覺(jué)得非常害怕

• 陳柯文

  除了恐懼這一個(gè)有沒(méi)有其他的情況？

• ask_883258

  我跟我男朋友快談三年了，馬上就要談婚論嫁了，但是我們還沒(méi)有發(fā)生實(shí)質(zhì)性的性關(guān)系，他也忍了我三年，我想改變這樣的事情，有什么辦法嗎

• 陳柯文

  如果只是因?yàn)榭謶诌@個(gè)事并不是焦慮癥的表現(xiàn)，不用擔(dān)心

• ask_883258

  對(duì)，每次一到這個(gè)，我就異常煩躁，焦慮，恐懼

• 陳柯文

  那你恐懼是第一次發(fā)生，你認(rèn)為是什么原因？

• ask_883258

  就是覺(jué)得很害怕

• 陳柯文

  害怕是害怕什么

• 陳柯文

  疼痛還是什么？

• ask_883258

  害怕會(huì)很痛

• ask_883258

  我覺(jué)得還是自己心理上的問(wèn)題

• 陳柯文

  你這個(gè)不是心理上有問(wèn)題。

• ask_883258

  我跟我男朋友快談三年了，馬上就要談婚論嫁了，但是我們還沒(méi)有發(fā)生實(shí)質(zhì)性的性關(guān)系，他也忍了我三年，我想改變這樣的事情，有什么辦法嗎

• 陳柯文

  其實(shí)很多女性對(duì)于這第一次都很有恐懼的心理，只是沒(méi)有你這么嚴(yán)重，這個(gè)和你自己的心態(tài)有關(guān)系的

• 陳柯文

  只要你自己能夠克服，能夠去調(diào)節(jié)就沒(méi)有事的。

• 陳柯文

  其實(shí)你可以去分散注意力到其他的地方，然后，把這一次第一次的這個(gè)關(guān)過(guò)了，就沒(méi)有問(wèn)題了。

• ask_883258

  可是就是沒(méi)辦法

• ask_883258

  都三年了

• ask_883258

  能克服早就克服了

• 陳柯文

  你這樣的情況只有你自己去克服了才行，這個(gè)是沒(méi)有辦法解決的，這是你心里的緊張

• 陳柯文

  別人是不能幫助你的，只有你自己去克服才能夠解決。

• ask_883258

  能不能借助一些藥物什么的

• 陳柯文

  我給予你的建議，就是當(dāng)在這個(gè)發(fā)生的之前，或者是這個(gè)時(shí)候，你要把自己的思想分散注意力到別的地方。

• 陳柯文

  你這個(gè)是沒(méi)有辦法使用藥物來(lái)解決的

• ask_883258

  可是就是沒(méi)有辦法

• ask_883258

  很害怕，整個(gè)人就變的很恐懼

• 陳柯文

  你要放松分散注意力到別的地方，這第一次必須要把這個(gè)關(guān)過(guò)了才行，好不好？

• 陳柯文

  這個(gè)只能你自己來(lái)完成，別人是沒(méi)有辦法幫助你的，也沒(méi)有藥物可以解決

• ask_883258

  我實(shí)在沒(méi)有辦法

• 陳柯文

  建議的話放松和分散注意力，還有就是，你的男友在進(jìn)行之前，你們可以做一些別的事情，現(xiàn)在心情放松，不要想到或者是說(shuō)準(zhǔn)備著要做這個(gè)事。

• 陳柯文

  要在不知不覺(jué)，隨時(shí)，無(wú)意間來(lái)進(jìn)行這第一次好不好？

• 陳柯文

  這就是我給你的建議，一定要去，采納，還有就是一定要去認(rèn)真的去想這個(gè)原因，分散注意力來(lái)說(shuō)應(yīng)該是對(duì)你有幫助的。

• 陳柯文

  你好，還在嗎？

• 陳柯文

  如果長(zhǎng)時(shí)間不回應(yīng)的話時(shí)候，對(duì)話將結(jié)束。

• ask_883258

  在的

• 陳柯文

  好的，你看你還有問(wèn)題嗎

• ask_883258

  這就是最嚴(yán)重的問(wèn)題

• ask_883258

  我覺(jué)得我需要心理輔導(dǎo)

• ask_883258

  你好，在嗎

• 陳柯文

  在的，

• 陳柯文

  你這種情況的話，我建議你可以向你的好朋友了解一些這方面的知識(shí)，他們會(huì)把他們的經(jīng)驗(yàn)告訴你，來(lái)緩解你的緊張情緒

• ask_883258

  有用嗎

• ask_883258

  我覺(jué)得我肯定是太緊張了

• ask_883258

  醫(yī)生，你能說(shuō)點(diǎn)有用的辦法嗎

• ask_883258

  這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)辦法

• 陳柯文

  這樣子吧，那我給你轉(zhuǎn)出去，你找一下心理咨詢的醫(yī)生聊，讓他們給你放松放松，因?yàn)槲沂蔷窨频?，是診斷精神科疾病對(duì)你這個(gè)哥的話，我只能給你的建議，就是要分散注意力放松好嗎？

• 陳柯文

  你還在忙你看可以嗎？給你轉(zhuǎn)出去

• ask_883258

  好的

• ask_883258

  謝謝

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