最近老是自言自語(yǔ)什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_320488

  男，23歲。醫(yī)生，最近老是自言自語(yǔ)，老是重復(fù)別人說的話，嘴里時(shí)不時(shí)的冒出幾句話，就是最近發(fā)生的一些事，怎么辦?

• 陳柯文

  你好，你說的是你自己?jiǎn)幔?p>

• ask_320488

  恩

• ask_320488

  這是不是精神病呀。。。

• 陳柯文

  那你自己覺得你重復(fù)別人的話是為什么？

• ask_320488

  就覺得像是養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣一樣

• 陳柯文

  從什么時(shí)候開始的？

• ask_320488

  一個(gè)多月了

• 陳柯文

  有沒有感覺有人害你？有沒有，聽到一些什么聲音什么人在說你？有沒有在外面看見某些人在旁邊聊天，就認(rèn)為他們是在聊你在說你？

• ask_320488

  沒有

• ask_320488

  就是自己

• 陳柯文

  好的，那你不是精神病你就別緊張，別擔(dān)心啦！

• 陳柯文

  既然你也知道是自己養(yǎng)成的一個(gè)壞習(xí)慣，自己一定要克服去改掉就好了

• ask_320488

  我想改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但是嘗試了，有點(diǎn)費(fèi)勁

• ask_320488

  有沒有什么好的建議

• 陳柯文

  好吧，給你個(gè)建議。當(dāng)你每一次想這樣去重復(fù)別人的話而自言自語(yǔ)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候你要打心里，去克服，不要說出來，然后這個(gè)時(shí)候可以，分散注意力去做別的事情，然后慢慢久而久之，你就可以改掉這個(gè)習(xí)慣了。

• 陳柯文

  平時(shí)一定要多和周圍的人交流溝通，保持自己的心情愉快，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，同時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

• ask_320488

  恩，玩開心的時(shí)候什么都忘了

• 陳柯文

  是的，分散注意力法對(duì)您這個(gè)問題應(yīng)該是有很好的效果，只要你肯堅(jiān)持，祝福你吧！

• ask_320488

  還有自言自語(yǔ)應(yīng)該怎么控制

• 陳柯文

  自言自語(yǔ)也是同樣的道理，你按我這個(gè)方法分散注意力法，我相信你能夠，改正過來，但是你一定要去堅(jiān)持，一定要克服自己內(nèi)心的這個(gè)想法。

• 陳柯文

  還有就是，你一定要多和周圍的人在一起交流溝通，千萬不要長(zhǎng)期一個(gè)人悶在家里，這樣你思想很禁錮，很容易一個(gè)人亂想

• ask_320488

  克服內(nèi)心的想法，每次想說的時(shí)候就感覺抑制不住

• 陳柯文

  分散注意力法對(duì)你這個(gè)應(yīng)該是很有幫助的，你當(dāng)你有這種想法，有這個(gè)馬上說出口的時(shí)候首先克服，然后立即分散注意力。

• 陳柯文

  這樣子吧，你試試我這個(gè)方法，自己去克服一下，如果，過一段時(shí)間還是沒有辦法，你再結(jié)合一下看你有沒有其他的癥狀你可以再來咨詢我。

• 陳柯文

  可以先關(guān)注我，隨時(shí)可以來指定咨詢我。

• ask_320488

  恩，好的，一般改掉壞習(xí)慣需要多長(zhǎng)時(shí)間

• 陳柯文

  這個(gè)就要看您一個(gè)人的意志力和克服力了，就像咱們戒煙戒酒一樣的道理對(duì)不對(duì)？你必須要去加油！

• 陳柯文

  還在嗎？你看你還有問題嗎

• ask_320488

  恩

• ask_320488

  謝謝陳醫(yī)生

• 陳柯文

  再見

• ask_320488

  恩，好的

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