冠心病如何防御減少發(fā)病幾率？

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• ask_766742

  女，22歲。外婆冠心病六十幾歲去世，媽54歲昨晚昏過去幾次今天確診為冠心病，醫(yī)生判斷或有遺傳。才知道冠心病發(fā)病有一定家族性。想知道如何預(yù)防，減少發(fā)病幾率。謝謝!

• 初晶輝

  你好

• ask_766742

  不知道您有什么建議？

• 初晶輝

  平時(shí)不要生氣哦

• ask_766742

  從飲食運(yùn)動(dòng)上來說呢？

• 初晶輝

  冠心病是最怕生氣的。

• 初晶輝

  飲食上要清淡飲食

• 初晶輝

  運(yùn)動(dòng)上 每天快走半小時(shí)左右為宜。

• ask_766742

  平時(shí)飲食咸淡應(yīng)該是適應(yīng)的，只是有時(shí)爸做飯咸了，當(dāng)時(shí)沒感覺，過后拼命喝水

• ask_766742

  體重沒有超重166CM，112斤

• 初晶輝

  主要不要吃過于油膩的食物，少吃肉類。

• 初晶輝

  早餐牛奶，雞蛋不要用

• 初晶輝

  主食吃七分飽，可以

• 初晶輝

  做菜絕對(duì)要少放油

• ask_766742

  運(yùn)動(dòng)的話一天可慢跑一小時(shí)，八公里的樣子。 最近備考公務(wù)員，半月沒運(yùn)動(dòng)了。之前一天或兩天運(yùn)動(dòng)一次

• ask_766742

  現(xiàn)在就不能吃雞蛋了我可愛吃雞蛋啦！平均一天一兩個(gè)

• 初晶輝

  不要多吃雞蛋，有害無益

• ask_766742

  少吃肉具體什么概念？能量化嗎？

• ask_766742

  牛奶雞蛋都是我常吃的東西

• 初晶輝

  一天一百克瘦肉。

• 初晶輝

  那吃多了。對(duì)身體都是有危害的。

• ask_766742

  如果運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的話，一天一到一個(gè)半小時(shí)可以嗎？這兩年因?yàn)樯眢w素質(zhì)不好有了點(diǎn)鍛煉的習(xí)慣，目前奶酪應(yīng)該至少比一般人好些的

• 初晶輝

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)量是可以的

• ask_766742

  耐力

• ask_766742

  剛打錯(cuò)了

• ask_766742

  雞蛋牛奶少吃以為蛋白質(zhì)嗎？

• 初晶輝

  是的

• ask_766742

  您覺得預(yù)防有效果嗎？

• ask_766742

  有作用嗎？

• 初晶輝

  非常有效果

• ask_766742

  主要就是這些了嗎？

• 初晶輝

  是的

• ask_766742

  考完試后會(huì)自己多多關(guān)注冠心病方面的東西，謝謝！

• 初晶輝

  別客氣

• 初晶輝

  有什么事情請(qǐng)隨時(shí)咨詢我

• ask_766742

  好的

• 初晶輝

  好嗎？

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