夜里睡不著感覺不安焦慮怎么辦？

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• ask_328063

  男, 22歲。男，22歲 醫(yī)生好，有半個多月了夜里就是睡不著每天都要到凌晨5-6點才能睡著，心里總是感覺有恐懼感，食欲減退，頭每天昏昏沉沉，總是感覺不安、焦慮、緊張，開心不起來 請問醫(yī)生這是怎么了？

• 張學(xué)祿

  你好，稍等。

• ask_328063

  好的 醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  最初是怎么開始的呢？

• ask_328063

  最初就是晚上睡不著覺 心里總是忐忑不安

• 張學(xué)祿

  還有別的身心不適嗎？

• ask_328063

  感覺不到餓

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• 張學(xué)祿

  每天睡幾個小時呢？

• ask_328063

  我就是睡不著 每天大概3-4個小時 都是天亮6點鐘左右才能睡著

• 張學(xué)祿

  假如失眠嚴重，最好吃安眠藥！

• 張學(xué)祿

  同時吃點褪黑素，

• 張學(xué)祿

  增加深度睡眠，

• ask_328063

  我這種情況就是睡眠嗎？

• ask_328063

  我感覺我自己有點抑郁了

• 張學(xué)祿

  是失眠，很嚴重。

• 張學(xué)祿

  如果有抑郁，需要心理服務(wù)比較好，

• 張學(xué)祿

  有什么不開心的呢？

• ask_328063

  我不喜歡見人也不喜歡說話 我見到人就有恐懼感

• 張學(xué)祿

  嗯，

• ask_328063

  想了想也沒什么不開心的事 和熟人家里人的話說話也很少

• ask_328063

  一說話我心跳就加速

• ask_328063

  我上網(wǎng)上查看了一下抑郁癥的征兆我都有 所以想問下醫(yī)生這種情況是不是患上抑郁癥了

• 張學(xué)祿

  缺乏安全感和不自信嗎？

• ask_328063

  是的 之前在事業(yè)上受到過打擊

• 張學(xué)祿

  抑郁癥，一般都會自我否定。

• 張學(xué)祿

  具體的都會有哪些打擊呢？

• ask_328063

  之前上班因為和群眾配合什么的工資等被很多人歧視過 被親戚朋友看不起過

• ask_328063

  現(xiàn)在我整個人情緒一個人在家時非常低落

• ask_328063

  雙眼一直無神

• 張學(xué)祿

  做群眾演員嗎？

• ask_328063

  是的

• 張學(xué)祿

  靠自己勞動，就是光榮的！

• ask_328063

  有很多人說我活在自己世界里

• ask_328063

  每天莫名的有很大壓力

• 張學(xué)祿

  是的， 人就該在活在自己世界里

• ask_328063

  我活在自己世界里感覺快樂些 喜歡安靜 靜止的感覺

• 張學(xué)祿

  隨別人說，做好自己開心最重要！

• ask_328063

  謝謝醫(yī)生

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