熬夜導(dǎo)致焦慮癥要怎么辦好？

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• ask_867443

  男，23歲。前幾天因?yàn)榘疽箤?dǎo)致焦慮癥那段時間經(jīng)常睡不好，很擔(dān)心自己有病因?yàn)橐郧翱粗嗅t(yī)說我心缺血血管堵塞所以跑很多醫(yī)院做檢查都沒檢查出有問題每個醫(yī)生都說是焦慮癥，那段時間弄的人非常虛弱，后來喝中藥要好多啦，但現(xiàn)在出現(xiàn)了心里陰影一想到自己有問題就很不舒服，別人一說我有病就心虛，不舒服，請問我改去勇敢去面對這樣刺激我的人還是選擇避免。？

• ask_867443

  還沒有

• 胡曉英

  你好

• ask_867443

  你好

• 胡曉英

  熬夜導(dǎo)致焦慮癥？

• ask_867443

  那天熬夜頭腦很興奮就睡不著

• ask_867443

  以前也經(jīng)常亂想

• ask_867443

  導(dǎo)致失眠

• 胡曉英

  失眠有多久了？

• ask_867443

  那是看中醫(yī)他說我是心缺血，其實(shí)我現(xiàn)在才知道，

• ask_867443

  但他那個方子一吃就能睡好了

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  你想先說什么？

• ask_867443

  血府逐淤湯

• ask_867443

  我想問

• 胡曉英

  想問什么 一個一個的來 好嗎？

• ask_867443

  我現(xiàn)在該面對別人的那些刺激還是逃避

• ask_867443

  現(xiàn)在一聽到別人議論我有病就心虛

• 胡曉英

  哦 別人讓你感受到了什么樣的刺激 你能告訴我嗎？

• ask_867443

  很不舒服

• 胡曉英

  哦 你是不喜歡別人討論你的 會給你帶來不舒服

• ask_867443

  恩

• ask_867443

  自己想到自己有病也不舒服

• ask_867443

  心虛，無法控制自己的情緒，越想越煩心

• 胡曉英

  哦 你能告訴我 你看過中醫(yī)外還看過其他的醫(yī)生嗎？

• ask_867443

  就有事出現(xiàn)頭昏，

• ask_867443

  去做過檢查

• ask_867443

  做了很多

• ask_867443

  都說我是焦慮

• 胡曉英

  看過什么科？

• ask_867443

  心血管

• ask_867443

  因?yàn)槟莻€中醫(yī)說我有心血管問題

• ask_867443

  我去害怕

• ask_867443

  去檢查了，沒任何問題

• ask_867443

  以前怕的人心跳過濾

• ask_867443

  呼吸困難

• ask_867443

  現(xiàn)在好了

• ask_867443

  但感覺人有了心里陰影

• 胡曉英

  恩 今天是周一 你可以去醫(yī)院的精神科找醫(yī)生看一下 可以嗎？

• ask_867443

  聽不得別人說我有毛病

• ask_867443

  您不是心里醫(yī)生嗎

• 胡曉英

  我是心理咨詢師

• ask_867443

  我想問問我現(xiàn)在該去面對那些說我的人還是選擇逃避

• 胡曉英

  我不診斷病情 你焦慮的話 可以先去醫(yī)院的精神科找醫(yī)生看看 有藥物是可以控制焦慮的

• ask_867443

  好吧

• 胡曉英

  能面對就面對 不能面對就避開 也是對自己的保護(hù)

• ask_867443

  我是覺得自己可以調(diào)節(jié)過來

• 胡曉英

  不在于別人說什么 而在于你自己怎么看自己

• 胡曉英

  是的 你可以看一些調(diào)節(jié)焦慮的文章和書籍來幫助自己 多參加一些社會活動

• ask_867443

  因?yàn)樗麄兘o我開的那些藥我覺得沒用

• ask_867443

  都是我自己調(diào)節(jié)過來的

• ask_867443

  沒吃藥了

• 胡曉英

  恩 你吃的都是中藥吧

• ask_867443

  西藥

• ask_867443

  中藥是補(bǔ)藥

• ask_867443

  吃了很好

• ask_867443

  人很精神

• 胡曉英

  西藥是什么類型的藥物呢？

• ask_867443

  那些西醫(yī)開的可立新，女性月經(jīng)期用藥，還有壓制心跳的藥

• ask_867443

  我現(xiàn)在都不吃了，一是吃了沒用

• ask_867443

  二我自己感覺能調(diào)節(jié)過來

• 胡曉英

  恩 那就好 你很有意識 這樣挺好的

• ask_867443

  我現(xiàn)在該勇敢去面對別人

• ask_867443

  嗎

• ask_867443

  那些亂說話刺激我的人

• 胡曉英

  恩 其實(shí)每個人都會出些問題的都會生病的 所以你要能正確的看待自己 相信自己的力量

• ask_867443

  我是這樣想的的醫(yī)生，我想去勇敢面對這些議論我導(dǎo)致我害怕的人，時間久了我就會習(xí)慣，最后就不會怕了，我這種方法對嗎

• ask_867443

  怕什么就去做什么，

• ask_867443

  好的

• 胡曉英

  恩 這是一種脫敏的做法 是可以試試的

• 胡曉英

  你可以關(guān)注我 有需要了就過來找我聊聊

• ask_867443

  我只是覺得現(xiàn)在比前段時間好多了，睡的也好了，前段時間，天天無法入睡，害怕興起緊張過度導(dǎo)致缺氧，人發(fā)抖，心跳過濾

• ask_867443

  請問我這是快好了嗎

• ask_867443

  現(xiàn)在就怕別人議論，還有自己亂想也不舒服

• ask_867443

  到現(xiàn)在差不多半個月了

• 胡曉英

  不用怕 接受自己的現(xiàn)在的狀態(tài) 與自己的焦慮好好地在一起

• 胡曉英

  你可以聽聽放松的音樂 外出做做運(yùn)動 參與一些活動 加強(qiáng)一人的溝通交流

• ask_867443

  這些天天在做

• ask_867443

  還做倒立

• ask_867443

  做后感覺很舒服

• 胡曉英

  哦 那就堅持 我覺得你挺不錯的

• 胡曉英

  你是男生還是女生??？

• ask_867443

  謝謝你，我一直是個很封閉的人，能做到的事總愛藏在心里不愛表現(xiàn)，但有人說這是自卑但自己感覺不是

• ask_867443

  我是男生

• ask_867443

  很感謝您的耐心回答，醫(yī)生

• 胡曉英

  剛才我有點(diǎn)事

• 胡曉英

  你覺得今天的交流對你有幫助嗎？

• ask_867443

  有

• ask_867443

  很謝謝你

• 胡曉英

  一方面你通過自我的調(diào)節(jié)來幫助自己 另一方面你也可以利用網(wǎng)絡(luò)資源 就是跟網(wǎng)絡(luò)上的心理咨詢師交流

• ask_867443

  好的

• 胡曉英

  還有地面上你可以參加一些學(xué)習(xí)小組 有心理學(xué)的愛好的話

• 胡曉英

  可以關(guān)注我 需要的時候來找

• ask_867443

  我都23歲啦哪還會去參加這樣

• ask_867443

  好的

• ask_867443

  搞

• ask_867443

  好

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