輕度抑郁癥一般情況下有什么具體表現(xiàn)？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_178986

  女，19歲。醫(yī)生您好 我想請(qǐng)問(wèn)輕度抑郁癥一般情況下有什么具體表現(xiàn)

• 胡曉英

  你好

• ask_178986

  你好醫(yī)生

• 胡曉英

  輕度抑郁的主要表現(xiàn)為心境低落 思維遲緩 意志活動(dòng)減退 認(rèn)知功能損害等

• 胡曉英

  你好 我是心理咨詢(xún)師

• ask_178986

  女，20歲。女，20歲。醫(yī)生您好 我最近一年開(kāi)始 我發(fā)現(xiàn)自己很多時(shí)候都莫名其妙的很抑郁 很煩躁 有時(shí)候一件小事就想不開(kāi) 感覺(jué)各種煩心事是的 總是一陣陣的 有的時(shí)候又感覺(jué)什么都無(wú)所謂 但大部分時(shí)候都煩躁 突然就煩躁了 突然就心里很難受 也說(shuō)不上來(lái) 睡覺(jué)也老是做不好的夢(mèng) 總之特別焦慮 請(qǐng)問(wèn)這樣是什么情況？謝謝醫(yī)生

• 胡曉英

  焦慮情緒 伴隨著抑郁

• ask_178986

  請(qǐng)問(wèn)我描述的 您感覺(jué)我是什么情況

• 胡曉英

  很焦慮 伴隨著抑郁的情緒

• 胡曉英

  為期一年之久 睡眠不好 多夢(mèng) 自己內(nèi)心對(duì)自己的狀況感到不接受

• ask_178986

  對(duì)的 醫(yī)生 我很苦惱

• ask_178986

  而且我感覺(jué)我身邊的人都變了

• 胡曉英

  哦 怎么變了呢？

• ask_178986

  就是感覺(jué)她們都越來(lái)越現(xiàn)實(shí)了 而我卻還停在原地 也感覺(jué)為別人付出的 別人感覺(jué)不到 別人失落的時(shí)候 我都會(huì)陪著 可是 我失落的時(shí)候 別人卻不那么認(rèn)真的陪我 安慰我

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  我感覺(jué)你可能覺(jué)得與周?chē)娜讼嗵幊隽它c(diǎn)問(wèn)題

• ask_178986

  而且 一件小事 我就會(huì)很煩

• ask_178986

  有時(shí)候又覺(jué)得很崩潰

• ask_178986

  我平時(shí)性格很開(kāi)朗

• ask_178986

  能說(shuō)能笑的跟身邊的人

• 胡曉英

  平時(shí)性格開(kāi)朗 是指沒(méi)有遇到棘手的問(wèn)題的情況下吧 ？當(dāng)你遇到一些問(wèn)題的時(shí)候可能帶給你許多的糾結(jié)和為難，情緒上有了很大的觸動(dòng)，可以這么說(shuō)嗎？

• ask_178986

  可以這么說(shuō)的

• ask_178986

  一件小事 就會(huì)讓我煩躁不安

• 胡曉英

  你是在上學(xué)還是工作？

• ask_178986

  上學(xué) 大二

• ask_178986

  我也不知道我該怎么辦了

• ask_178986

  我感覺(jué)我心理狀態(tài)是有點(diǎn)不好的

• ask_178986

  我也挺害怕我這樣子

• ask_178986

  可是又覺(jué)得我不可能心理不好這樣子

• 胡曉英

  人是環(huán)境的產(chǎn)物 在環(huán)境中是會(huì)有情緒的 就是看我們?cè)趺慈タ创吞幚碜约旱那榫w

• 胡曉英

  沒(méi)有哪個(gè)人是絕對(duì)的沒(méi)有心理問(wèn)題的，只是個(gè)人解決的能力不一樣

• 胡曉英

  了解自己 接納自己 是首要的

• ask_178986

  而且我很害怕一個(gè)人

• ask_178986

  害怕孤單

• ask_178986

  甚至受不了身邊沒(méi)人

• ask_178986

  感覺(jué)每天都煩 有時(shí)候莫名其妙就煩了

• 胡曉英

  我想這種情況跟你個(gè)人的安全感的匱乏有關(guān)的

• ask_178986

  是的醫(yī)生 我這個(gè)人很敏感 而且缺乏安全感

• ask_178986

  我也不想這樣

• ask_178986

  可是我不知所措了

• 胡曉英

  敏感不是壞事 當(dāng)我們覺(jué)察到了一些問(wèn)題 正好可以促進(jìn)自己的成長(zhǎng)的

• ask_178986

  我很敏感 一件小事都會(huì)很敏感

• ask_178986

  心煩意亂

• ask_178986

  然后就會(huì)煩

• 胡曉英

  安全感的建立在嬰兒期 嬰兒期沒(méi)有建立好安全感 長(zhǎng)大了或多或少的都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的

• 胡曉英

  你這么年輕就看到了自己的問(wèn)題 這是件好事

• ask_178986

  但是我卻不知道怎么改變自己

• 胡曉英

  你能說(shuō)說(shuō) 這一年中 有沒(méi)有你感到不錯(cuò)的時(shí)候？

• ask_178986

  請(qǐng)問(wèn)我這種情況 是不是有點(diǎn)抑郁癥？

• ask_178986

  請(qǐng)您坦誠(chéng)告訴我醫(yī)生

• 胡曉英

  抑郁癥是精神科的診斷 在心理咨詢(xún)師這里只是抑郁的和焦慮的情緒

• 胡曉英

  通過(guò)心理咨詢(xún)的調(diào)整是可以有所改善的

• 胡曉英

  你現(xiàn)在能正常的上學(xué)吧？就是與人交往的時(shí)候才會(huì)有些感到疲憊吃力 是這樣嗎？、

• ask_178986

  是的

• ask_178986

  能正常上學(xué)

• ask_178986

  但是很多時(shí)候就不想上了

• ask_178986

  感覺(jué)好累

• 胡曉英

  還有 我覺(jué)得你對(duì)抑郁癥聽(tīng)的比見(jiàn)得多吧 我不知道你怎么看待抑郁癥的 我很好奇現(xiàn)在的年輕人很喜歡對(duì)號(hào)入座

• ask_178986

  我身邊有個(gè)朋友 有輕微抑郁癥 我發(fā)現(xiàn)她的癥狀跟我一樣

• 胡曉英

  累是因?yàn)槟銉?nèi)心的沖突太多 消耗你自身的能量 使你也疲于應(yīng)對(duì)外界的學(xué)習(xí)和交往

• 胡曉英

  哦 輕微抑郁癥是哪里的診斷啊

• ask_178986

  專(zhuān)家

• ask_178986

  具體的不太清楚

• ask_178986

  那我這種是怎樣的情況到底

• ask_178986

  有時(shí)候感覺(jué)自己很了解自己 有時(shí)候又覺(jué)得太不了解我自己

• 胡曉英

  了解自己很難得 人一輩子都在做這個(gè)工作的

• ask_178986

  每天總是感覺(jué)想不完的事一樣 我心小 介意的東西很多

• 胡曉英

  我可以這么說(shuō) 你的情況去醫(yī)院的精神科也是有可能被診斷為抑郁癥的，因?yàn)獒t(yī)院就是做醫(yī)學(xué)診斷的

• ask_178986

  所以就會(huì)很煩

• ask_178986

  我感覺(jué)自己不可能抑郁癥啊

• 胡曉英

  你們學(xué)校有心理咨詢(xún)室嗎？

• ask_178986

  但是又感覺(jué)自己的情況像

• ask_178986

  沒(méi)有的

• ask_178986

  所以才在這里咨詢(xún)了您

• 胡曉英

  你能不能現(xiàn)在放松一下自己的情緒 做深呼吸

• ask_178986

  可以的醫(yī)生

• 胡曉英

  不要著急 慢慢的來(lái) 一步步的來(lái) 你很焦慮 一下子說(shuō)了很多的自己的情況 我覺(jué)得如果你想自己有些變化和改善 需要理出個(gè)頭緒來(lái) 一步步的走

• ask_178986

  是的醫(yī)生 我現(xiàn)在就是感覺(jué)沒(méi)有任何頭緒

• ask_178986

  所以我更焦慮

• 胡曉英

  首先我要告訴你的是 每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同 或多或少的都會(huì)有心理問(wèn)題的 特別是現(xiàn)在的社會(huì)

• ask_178986

  嗯醫(yī)生我在聽(tīng) 你繼續(xù)說(shuō)

• 胡曉英

  只是有些人的問(wèn)題藏得很深 一時(shí)半會(huì)沒(méi)有被激發(fā)出來(lái) 或許成年后順利的話 一輩子也激發(fā)不出來(lái)

• 胡曉英

  但有一些人的心理問(wèn)題就會(huì)很容易被激發(fā)出來(lái)的

• 胡曉英

  像你的話 就是這樣

• ask_178986

  嗯嗯

• ask_178986

  是的

• 胡曉英

  我需要對(duì)你的成長(zhǎng)做一些了解的 你愿意說(shuō)嗎？

• 胡曉英

  從你的父母開(kāi)始說(shuō) 介紹一下你家里的情況

• ask_178986

  這些都是保密的是嗎

• 胡曉英

  當(dāng)然是

• ask_178986

  可以的 我愿意說(shuō) 我家是工薪家庭 比上不足比下有余

• ask_178986

  要什么就給買(mǎi)什么

• ask_178986

  我家里就我一個(gè)孩子 我是個(gè)女孩

• ask_178986

  是這樣的

• ask_178986

  我父母比同齡父母年齡大 因?yàn)槲矣袀€(gè)親生哥哥 但是因?yàn)橄忍煨孕呐K病 后來(lái)去世了

• 胡曉英

  哦 你從小是父母帶大的嗎？

• ask_178986

  所以一家人都很嬌慣喲

• ask_178986

  我

• 胡曉英

  哦

• ask_178986

  我的爸爸小時(shí)候沒(méi)怎么看過(guò)我

• ask_178986

  可以說(shuō)幾乎是媽媽把我?guī)Т蟮?p>

• ask_178986

  小時(shí)候爸爸經(jīng)常喝酒 跟媽媽打架

• 胡曉英

  你的家庭對(duì)你的嬌慣讓你有一些依賴(lài) 比如說(shuō)你怕孤單 你需要被呵護(hù) 被關(guān)注

• ask_178986

  因?yàn)楦绺缬胁?p>

• ask_178986

  嗯嗯

• ask_178986

  我有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己很可憐

• 胡曉英

  恩 也可以說(shuō)你父母的關(guān)系是不和諧的 這對(duì)你的心理會(huì)有影響 父母的打架會(huì)讓你感到恐懼 害怕 不知道發(fā)生了什么 也不知道該怎么辦

• 胡曉英

  為什么覺(jué)得自己可憐呢？

• ask_178986

  現(xiàn)在他們不這樣了 我童年幾乎是在不和諧的家庭中成長(zhǎng)的

• ask_178986

  現(xiàn)在我的家庭很和諧了

• ask_178986

  覺(jué)得自己經(jīng)歷過(guò)的不好的事 別人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)

• 胡曉英

  恩 你離家遠(yuǎn)嗎？

• ask_178986

  感覺(jué)沒(méi)有人懂我

• ask_178986

  不遠(yuǎn) 開(kāi)車(chē)一小時(shí)就到了

• 胡曉英

  現(xiàn)在家庭和諧了 我覺(jué)得你可以經(jīng)常回到家里去 跟爸爸媽媽溫馨的相處 告訴爸爸媽媽你需要他們的關(guān)愛(ài) 依賴(lài)補(bǔ)充你小的時(shí)候的一些不足 特別是要跟爸爸多交流

• 胡曉英

  你感覺(jué)你跟媽媽的關(guān)系好還是跟爸爸的關(guān)系好??？

• ask_178986

  肯定是跟媽媽的關(guān)系好 我跟我媽媽的關(guān)系就像無(wú)話不說(shuō)的閨蜜一樣

• ask_178986

  她是一個(gè)脾氣很好 性格很爽朗 很包容別人的人

• ask_178986

  爸爸脾氣不太好 但我能感覺(jué)到 他現(xiàn)在越來(lái)越在彌補(bǔ)我 關(guān)心我 但是卻沒(méi)有正確的方式表達(dá)他關(guān)心我在乎我

• ask_178986

  說(shuō)過(guò) 媽媽說(shuō)我心態(tài)不好

• ask_178986

  其實(shí)我一直想見(jiàn)個(gè)心理醫(yī)生 談?wù)勑?p>

• 胡曉英

  哦 你也能感受到了爸爸的努力 我覺(jué)得你們一家人都很不錯(cuò)的 你要多去感受家庭中的愛(ài)和情感 爸爸的方式方法不對(duì) 你可以把自己感受到的東西說(shuō)出來(lái) 告訴爸爸來(lái)怎么對(duì)待你

• ask_178986

  但是媽媽不是很支持

• ask_178986

  覺(jué)得我想太多了

• ask_178986

  爸爸不是會(huì)表達(dá)的人 我從心里不太想跟他說(shuō)太多 感覺(jué)說(shuō)多了也沒(méi)什么意思

• ask_178986

  我也不知道是為什么

• 胡曉英

  恩 能理解 我覺(jué)得你父母還是對(duì)心理咨詢(xún)不了解 對(duì)心理問(wèn)題的看法是有誤區(qū)的 這個(gè)跟文化程度 年齡和所處的圈子有關(guān)的 這一點(diǎn)希望你能理解到你的父母

• 胡曉英

  恩 爸爸其實(shí)很愛(ài)你 但你卻跟爸爸很疏遠(yuǎn) 至于是為什么 是需要時(shí)間去做個(gè)觀想的 才能找到問(wèn)題的根源

• ask_178986

  我就感覺(jué)小時(shí)候他虧欠我太多

• ask_178986

  有時(shí)候有點(diǎn)恨他

• ask_178986

  沒(méi)能把完整的父愛(ài)

• ask_178986

  帶給我

• ask_178986

  我的童年真的幾乎體會(huì)不到父愛(ài)

• ask_178986

  沒(méi)什么印象

• 胡曉英

  恩 你看你的覺(jué)察能力和反思能力很強(qiáng)的 很適合做心理咨詢(xún)的

• ask_178986

  是嗎 您的意思是我很適合做心理咨詢(xún)這個(gè)職業(yè)嗎？

• 胡曉英

  你對(duì)父親的恨是需要有一個(gè)表達(dá)的機(jī)會(huì)的 通過(guò)表達(dá)的講述來(lái)宣泄出來(lái)就會(huì)好一些 能接納父親一些

• 胡曉英

  我的意思是你很適合做心理咨詢(xún)來(lái)改善自己 你在學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)嗎？

• ask_178986

  沒(méi)有學(xué)過(guò)

• ask_178986

  但是朋友說(shuō)我適合

• ask_178986

  平時(shí)如果朋友心里有不舒服

• ask_178986

  跟我講

• ask_178986

  他們說(shuō)我都能表達(dá)出他們心里想的

• ask_178986

  能說(shuō)到他們心坎里

• 胡曉英

  恩 如果你有興趣 可以去學(xué)習(xí)心理學(xué)的

• ask_178986

  也很會(huì)安慰他們

• ask_178986

  但是我自己就勸不了我自己

• 胡曉英

  當(dāng)然 我覺(jué)得你確實(shí)比較有一些悟性的

• ask_178986

  可是我自己的事 我就總是想不開(kāi) 我也不知道我是怎么了

• ask_178986

  感覺(jué)真的沒(méi)有能讓我開(kāi)心的事情

• 胡曉英

  是的 旁觀者清 解決別人的問(wèn)題比較能看得清 但看自己就不容易看清了 這是因?yàn)槲覀儾荒芎芎玫匕亚榫w和自己真實(shí)的感受分清楚

• 胡曉英

  開(kāi)心是一種選擇

• 胡曉英

  事情就是事情 不會(huì)給人帶來(lái)情緒 讓人有情緒的是你對(duì)事情的評(píng)判

• ask_178986

  是的 同樣一件事情 看自己怎么去想了

• 胡曉英

  比如說(shuō) 我罵你了 罵你是我的行為 就是一件事情 本身是沒(méi)有情緒的 但是你認(rèn)為我罵你是不尊重你侮辱你，這樣你就有了憤怒、委屈、郁悶等各種情緒，這些情緒得不到宣泄和紓解就會(huì)讓你不安 焦慮 等產(chǎn)生的

• 胡曉英

  你很聰明的

• ask_178986

  而且我總是控制不住自己的情緒

• ask_178986

  特別愛(ài)鉆牛角尖

• 胡曉英

  同一件事情 你選擇了去看負(fù)性的一面你得到的就是不利于你情緒的信息，你選擇去看正性的一面你得到的就是快樂(lè)的情緒

• 胡曉英

  鉆牛角尖是一種偏執(zhí)的行為 就是堅(jiān)持自己的觀點(diǎn) 哪怕是不合理的也要堅(jiān)持，這是一種不利于自身發(fā)展的行為，所以當(dāng)看到自己的鉆牛角尖的做法的時(shí)候，最好的算則就是學(xué)會(huì)變通，變通就是改變一個(gè)方向或者做法

• 胡曉英

  最好的辦法

• ask_178986

  我有時(shí)候挺強(qiáng)勢(shì)

• ask_178986

  也要面子

• 胡曉英

  恩 這些都可以適當(dāng)?shù)娜ソ档鸵恍?就不難為自己了

• 胡曉英

  今天很晚了 你關(guān)注我吧

• 胡曉英

  心理問(wèn)題不是一下子就能解決的 你不要著急 會(huì)變得好起來(lái)的

• ask_178986

  好的醫(yī)生 已經(jīng)關(guān)注您了

• ask_178986

  很感謝您

• ask_178986

  這么晚了

• 胡曉英

  恩 你早點(diǎn)休息吧 凡是放輕松 辦法比困難多的 你說(shuō)的那些我都經(jīng)歷過(guò)得

• 胡曉英

  很幸運(yùn)的是 你很年輕就接觸到了心理咨詢(xún)師 而我像你這么大的時(shí)候沒(méi)有這樣的條件 我從40歲才開(kāi)始正視自己的問(wèn)題

• 胡曉英

  有空了過(guò)來(lái)找我吧 早點(diǎn)休息 要有個(gè)好的睡眠

• ask_178986

  好的謝謝醫(yī)生

• 胡曉英

  晚安

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