熬夜手淫失眠該怎么緩解呢？

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• ask_683726

  之前是熬夜加手淫導(dǎo)致的焦慮癥，失眠。現(xiàn)在大部分癥狀都恢復(fù)了，就是心理問題沒恢復(fù)，最近也不失眠了，一焦慮又睡不著了。

• 賀麗敏

  你好

• ask_683726

  你好

• 賀麗敏

  你好

• 賀麗敏

  有多久了

• ask_683726

  我就怕是臭氧的味道有毒，可是又沒有不適感

• ask_683726

  三個月了，焦慮癥

• ask_683726

  之前就有這個傾向了，疑病

• 賀麗敏

  你好，注意調(diào)節(jié)心態(tài)

• ask_683726

  所有小事都能被我無限放大

• ask_683726

  控制不住的糾結(jié)

• 賀麗敏

  不要總糾結(jié)

• 賀麗敏

  開心快樂每一天

• 賀麗敏

  注意飲食和休息

• 賀麗敏

  適當(dāng)運動

• 賀麗敏

  你還很小

• 賀麗敏

  做一些自己喜歡的事情

• ask_683726

  好，像這一大堆癥狀，加上血壓不太正常

• ask_683726

  都是焦慮癥導(dǎo)致的吧

• 賀麗敏

  是的

• ask_683726

  我已經(jīng)意識到自己心理出問題了，可是不知道怎么走出來

• 賀麗敏

  休息不好很容出現(xiàn)問題

• ask_683726

  嗯，這兩個多月養(yǎng)生戒手淫

• ask_683726

  身體恢復(fù)很多了

• 賀麗敏

  多和同學(xué)和朋友交流溝通

• ask_683726

  就是心理沒跟上

• ask_683726

  好

• ask_683726

  好

• 賀麗敏

  你好，相信自己有能力恢復(fù)的

• ask_683726

  好的，謝謝

• 賀麗敏

  不用謝

• ask_683726

  家里這個味道

• ask_683726

  如果沒覺得難受

• ask_683726

  不必在意吧

• 賀麗敏

  是的

• ask_683726

  老說臭氧有毒

• 賀麗敏

  不要去想

• 賀麗敏

  開心快樂就好

• ask_683726

  可是我也沒開臭氧，就是單純過濾，可能是濾網(wǎng)有味道

• 賀麗敏

  多出去走走

• ask_683726

  好的，本來失眠已經(jīng)好了

• 賀麗敏

  是

• ask_683726

  今天又復(fù)發(fā)了

• 賀麗敏

  還需要調(diào)整

• ask_683726

  嗯，好的。

• ask_683726

  謝謝您，晚安

• 賀麗敏

  還有問題嗎

• ask_683726

  沒有了，我自己努力調(diào)整一下吧，現(xiàn)在神經(jīng)很緊張

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