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莫名其妙的心慌是不是有點抑郁或者心理方面的問題?

女,20歲。我想知道我是不是有一點抑郁癥或者是心理方面有點問題了,最近總是莫名的心

ask_961517 2016-11-23 09:03:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

鮑萬會 二級心理咨詢師

鮑怡霏心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,恐懼癥

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_961517

    女,20歲。我想知道我是不是有一點抑郁癥或者是心理方面有點問題了,最近總是莫名的心慌

  • 鮑萬會

    你好,我是 心理咨詢師鮑怡霏,有什么可以幫助您的?

  • ask_961517

    不知道為什么最近總是莫名的心慌

  • 鮑萬會

    多長時間了呢

  • ask_961517

    有幾個月了

  • ask_961517

    特別是一個人的時候 總感覺有心事

  • ask_961517

    但是自己也不知道到底是什么 就這樣被壓著

  • ask_961517

    但是跟朋友在一起的時候什么事也沒有

  • 鮑萬會

    你可以聽聽瑜伽冥想音樂

  • 鮑萬會

    可能會有些焦慮

  • ask_961517

    而且總是做一些奇怪的夢比如說自己得了癌癥 還夢到自己的母親不在了

  • ask_961517

    我從來都沒有想過這些事

  • 鮑萬會

    對死亡的恐懼

  • ask_961517

    前兩天夢到自己懷孕但是夢里的我沒有男朋友

  • ask_961517

    這些事我從來都沒有想過

  • 鮑萬會

    你非常沒有安全感,害怕自己承擔(dān)些不該承擔(dān)的壓力

  • ask_961517

    有的時候聽比較安靜的音樂會想哭

  • 鮑萬會

    每天堅持40分鐘慢跑,有氧運動對血液循環(huán),情緒都有非常好的療愈作用

  • ask_961517

    一個人的時候也會想哭

  • ask_961517

  • ask_961517

    我想知道我現(xiàn)在的情況是什么癥狀

  • 鮑萬會

    有些焦慮,抑郁的傾向,這個在網(wǎng)絡(luò)上診斷是不客觀的

  • 鮑萬會

    網(wǎng)上給你診斷會有很大的不確定性,任何誤判都會給你帶來不必要的精神壓力

  • ask_961517

    嗯嗯

  • 鮑萬會

    所以,我感覺你的焦慮會多一些,

  • ask_961517

    知道了

  • 鮑萬會

    恩,非常理解你的心情,你一定承受了很大的痛苦

  • 鮑萬會

    這件事可能真是沒有你想的那么嚴(yán)重,是你的擔(dān)憂放大了事件的強(qiáng)度和痛苦

  • 鮑萬會

    多做一些你喜歡的事情,或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

  • ask_961517

  • ask_961517

    謝謝

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