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總感覺自己情緒長(zhǎng)期的低落沒有動(dòng)力是不是得了抑郁癥?

男, 22歲。我想知道自己是不是得了抑郁癥

ask_800846 2016-12-04 12:22:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

鮑萬(wàn)會(huì) 二級(jí)心理咨詢師

鮑怡霏心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病:抑郁癥,焦慮障礙,恐懼癥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_800846

    男, 22歲。我想知道自己是不是得了抑郁癥。。。。。。。。。。

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    你好,我是 心理咨詢師鮑怡霏,有什么可以幫助您的?

  • ask_800846

    你好

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    是什么讓你覺的自己有抑郁呢

  • ask_800846

    我總感覺自己情緒長(zhǎng)期的低落,沒有動(dòng)力,睡眠不好,睡眠時(shí)間不久還容易驚醒

  • ask_800846

    這樣十幾年了

  • ask_800846

    腦子里一直在思考一些問題,年頭很多,停不下來(lái)

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    你可以聽聽瑜伽冥想音樂

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    每天堅(jiān)持40分鐘慢跑,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán),情緒都有非常好的療愈作用

  • ask_800846

    有氧運(yùn)動(dòng)是指哪些呀

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    這件事可能真是沒有你想的那么嚴(yán)重,是你的擔(dān)憂放大了事件的強(qiáng)度和痛苦

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    走步,慢跑等

  • 鮑萬(wàn)會(huì)

    多做一些你喜歡的事情,或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

  • ask_800846

    很嚴(yán)重了我感覺

  • ask_800846

    我感覺對(duì)什么都沒有了興趣

  • ask_800846

    整個(gè)人失去了所有活力

  • ask_800846

    睡眠超級(jí)的不好

  • ask_800846

    這個(gè)最嚴(yán)重

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