感覺自己抑郁了有什么辦法能讓我好受點？

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• ask_230256

  女，24歲。有沒有心理醫(yī)生？感覺自己抑郁了，有什么辦法能讓我好受點？孩子8個月，老公跟同事出軌了

• 鮑萬會

  你好，我是 心理咨詢師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• ask_230256

  我想知道我是不是抑郁了

• ask_230256

  有什么辦法能讓我好受點

• ask_230256

  那可能沒有，就是心情太差吧

• ask_230256

  那怎么自己調(diào)節(jié)呢

• ask_230256

  心灰意冷，現(xiàn)在做什么都提不起精神，有點事就想哭

• 鮑萬會

  你好，我是鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• 鮑萬會

  你可以聽聽瑜伽冥想音樂

• 鮑萬會

  多做一些你喜歡的事情，或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

• 鮑萬會

  每天堅持40分鐘慢跑，有氧運動對血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• ask_230256

  明白了，就是要轉移注意力

• 鮑萬會

  恩

• 鮑萬會

  感謝你的信任，祝您開心快樂

• ask_230256

  謝謝醫(yī)生

• 鮑萬會

  不客氣

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