醫(yī)生,您好!我這段時(shí)間突然失眠,有時(shí)徹夜難眠,這幾天都是要三四點(diǎn)才睡得著,很害怕如果長期失眠會患上抑郁癥
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醫(yī)生,您好!我這段時(shí)間突然失眠,有時(shí)徹夜難眠,這幾天都是要三四點(diǎn)才睡得著,很害怕如果長期失眠會患上抑郁癥
林景運(yùn)
你好!最近有多久了?
林景運(yùn)
入睡困難?醒得早嗎
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大概一個月左右了
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就是入睡困難,早上睡不醒
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像今天本來出去玩了一天,很累,可是就是睡不著
林景運(yùn)
嗯嗯!有什么原因嗎?是不是生活壓力大,有什么心理負(fù)擔(dān)導(dǎo)致的?
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也沒有什么壓力啊,只是前兩年腦神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致了腦鳴,可是那個時(shí)候都不失眠
林景運(yùn)
哦噢!能具體一點(diǎn)嗎?怎么腦鳴?
林景運(yùn)
治療過嗎
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只是現(xiàn)在上的班時(shí)間不規(guī)律,經(jīng)常都是晚上11點(diǎn)多才下班,所以基本都是12點(diǎn)以后才睡
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吃藥都沒吃好,后面是醫(yī)生說壓力大,用腦過度引起的,說是自己調(diào)節(jié),后面是自己調(diào)節(jié)好了一些的
林景運(yùn)
哦噢
林景運(yùn)
這個跟你生活不規(guī)律有很大關(guān)系
林景運(yùn)
可以調(diào)整一下工作嗎
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這個可能都要過了年才會換工作了
林景運(yùn)
哦噢!如果是沒法改變你就白天多休息,適應(yīng)過來對身體影響也不會太大的
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嗯,好的,謝謝醫(yī)生
林景運(yùn)
不客氣。
林景運(yùn)
早點(diǎn)休息吧
林景運(yùn)
身體方面注意體育鍛煉,飲食睡眠規(guī)律,勞逸結(jié)合,心理上放松心情,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué),會傾訴苦惱,學(xué)會釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好,做到身心輕松
林景運(yùn)
不會有太大的問題,不要有心理負(fù)擔(dān)。
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嗯,好,謝謝
林景運(yùn)
不客氣。祝你生活愉快,每天都有好心情。晚安了
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