有了焦慮后都有什么癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1azIEE

  我患有肺結(jié)核 然后我之前很緊張 很焦慮 感覺不能像正常人一樣了 現(xiàn)在胃也有點(diǎn)問題了 頸椎也增生了 咽喉炎鼻炎都有了 別的醫(yī)生說我可能有焦慮癥 因?yàn)槲疑砩嫌屑∪庠谔鴦?dòng) 一根筋在跳動(dòng) 手 后背腿都有 每天11點(diǎn)多睡著有時(shí)候6點(diǎn)醒來想睡但是睡不著了今天凌晨4點(diǎn)就醒了 這是焦慮癥嗎

• 崔亞玲

  你好，以前都做過哪些檢查？

• ask_1azIEE

  沒有

• ask_1azIEE

  我以前不這樣

• ask_1azIEE

  得了肺結(jié)核才這樣

• 崔亞玲

  確實(shí)是有焦慮癥癥狀

• ask_1azIEE

  現(xiàn)在主要是睡眠困擾我

• ask_1azIEE

  我不想吃焦慮癥的藥

• ask_1azIEE

  是藥三分毒

• ask_1azIEE

  我吃的藥夠多了

• ask_1azIEE

  我今年19

• ask_1azIEE

  醫(yī)學(xué)生

• 崔亞玲

  嗯，確實(shí)年齡太小

• 崔亞玲

  那需要做心理治療。如果不想吃藥

• ask_1azIEE

  那怎么辦？

• ask_1azIEE

  您能治療嗎

• ask_1azIEE

  焦慮癥可以靠自己走出來？

• ask_1azIEE

  我選擇你了啊

• 崔亞玲

  主要靠自己，醫(yī)生只是輔助作用

• ask_1azIEE

  那我現(xiàn)在需要輔助

• ask_1azIEE

  那現(xiàn)在我要怎么辦

• ask_1azIEE

  睡眠

• ask_1azIEE

  其他我覺得還好

• ask_1azIEE

  主要是睡眠

• ask_1azIEE

  最煩惱睡眠

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  稍等

• ask_1azIEE

  好的

• 崔亞玲

  當(dāng)你躺在床上的時(shí)候，讓自己以最舒服的方式，躺好然后從頭到腳，慢慢的放松一遍。 頭皮放松， 額頭放松， 下巴頸部放松， 肩部放松 兩臂放松 十個(gè)手指也放松了 胸部放松， 背部放松 腰部也放松了 大腿，小腿也放松了 雙腳放松了?，F(xiàn)在你全身都放松下來了。 深呼吸！深深的吸氣緩緩的吐氣， 你完全放松下來了。 這時(shí)候，你看見天邊飄來一個(gè)粉色的能量泡泡。能量泡泡會(huì)保護(hù)你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。像一個(gè)大氣球慢慢的飄過來飄過來將你的全身都罩住了。你把白天所有的煩惱，苦悶，焦慮，緊張，壓抑，等等所有的負(fù)面情緒，通通拋到泡泡之外。泡泡內(nèi)的你感到寧靜，放松，安詳。 你再一次深深地吸氣，緩緩的吐氣。你完完全全的放松下來。眼皮越來越沉，越來越沉，沉到都睜不開了。你慢慢的進(jìn)入到深沉甜美的睡眠中。越睡越沉。

• 崔亞玲

  是一段放松助眠的冥想。臨睡前念幾遍，用非常舒緩柔和的聲音慢慢的念，就像一位親切的催眠師在你耳邊輕輕的低語。你很快就會(huì)睡著了

• ask_1azIEE

  我晚上入睡是可以

• ask_1azIEE

  主要是凌晨容易醒來

• ask_1azIEE

  醒來就睡不著了

• ask_1azIEE

  通常一天睡4.5個(gè)小時(shí)這樣子

• ask_1azIEE

  有時(shí)候6個(gè)小時(shí)

• ask_1azIEE

  我以前要睡8.9

• ask_1azIEE

  以前睡眠挺好的

• ask_1azIEE

  基本不醒來

• ask_1azIEE

  我這個(gè)人睡眠不足就容易頭痛

• ask_1azIEE

  焦慮癥一下子就會(huì)得？

• ask_1azIEE

  會(huì)不會(huì)是我太焦慮這個(gè)肺結(jié)核

• ask_1azIEE

  哎

• ask_1azIEE

  年紀(jì)輕輕

• ask_1azIEE

  我之前沒有緊張壓力。。

• ask_1azIEE

  我肺結(jié)核前嘻嘻哈哈的

• ask_1azIEE

  很少有這種情緒

• ask_1azIEE

  不吃藥好不了焦慮？

• ask_1azIEE

  一年？

• ask_1azIEE

  兩年？

• ask_1azIEE

  我明年就復(fù)學(xué)了

• ask_1azIEE

  上學(xué)會(huì)好點(diǎn)嗎

• ask_1azIEE

  有事做

• ask_1azIEE

  心結(jié)打不開

• ask_1azIEE

  不知道如何下手

• ask_1azIEE

  假設(shè)說

• ask_1azIEE

  我焦慮沒有用藥物治療

• ask_1azIEE

  在學(xué)校呆了一年

• ask_1azIEE

  會(huì)自己好！

• ask_1azIEE

  還是需要自己去走出那個(gè)心結(jié)

• ask_1azIEE

  措施？

• ask_1azIEE

  一定要吃藥？

• ask_1azIEE

  我特?zé)┏运?p>

• 崔亞玲

  不是吃藥，

• ask_1azIEE

  人體是一個(gè)非常奇妙的

• 崔亞玲

  是

• ask_1azIEE

  得了肺結(jié)核在焦慮癥的話

• ask_1azIEE

  真的不好受

• ask_1azIEE

  我也是這樣想的

• ask_1azIEE

  肺結(jié)核告訴我讓我照顧好自己

• ask_1azIEE

  但我現(xiàn)在的焦慮

• ask_1azIEE

  不知所措

• ask_1azIEE

  我怕改不了本性啊

• ask_1azIEE

  現(xiàn)在我改怎么辦

• ask_1azIEE

  放松心態(tài) 接受疾病

• ask_1azIEE

  去醫(yī)院心理治療？

• ask_1azIEE

  開導(dǎo)？

• ask_1azIEE

  那現(xiàn)在你要對(duì)我采取什么措施

• ask_1azIEE

  上面那些方法？

• ask_1azIEE

  那怎么辦

• ask_1azIEE

  你長時(shí)間段是多少錢

• 崔亞玲

  可以在當(dāng)?shù)卣倚睦磲t(yī)生做面詢

• ask_1azIEE

  醫(yī)院的？

• ask_1azIEE

  醫(yī)院的動(dòng)不動(dòng)就要用藥

• 崔亞玲

  不，當(dāng)?shù)貢?huì)有很多心理咨詢機(jī)構(gòu)

• ask_1azIEE

  他們聽到我是肺結(jié)核

• 崔亞玲

  所以不建議你去醫(yī)院

• ask_1azIEE

  巴不得我早點(diǎn)走

• 崔亞玲

  也可以網(wǎng)詢

• ask_1azIEE

  這個(gè)問醫(yī)生軟件上？

• 崔亞玲

  這個(gè)可以，也有很多其他網(wǎng)詢軟件

• ask_1azIEE

  那您關(guān)掉吧

• ask_1azIEE

  就讓它焦慮吧

• ask_1azIEE

  我也懶得管他

• 崔亞玲

  當(dāng)你真的不在意，這本身就是最有力的治療

• 崔亞玲

  好的，再見

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