心里悶得慌興趣食欲衰退是抑郁癥嗎？

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• ask_h8GsS0

  ，我是一名大學(xué)生，開學(xué)第一晚非常想家。心里很悶很難受，幾乎每天都要哭一次。第三天下午哭得特別厲害。這些天興趣和食欲衰退，不想吃也不想玩，不想出門?，F(xiàn)在我在家里，可是我還是每天傍晚時分都會想哭，哭出來就好多了。我是不是抑郁癥了？有時候會很絕望，好像這一生就這樣了，真的很痛苦，很害怕。我該怎么辦？

• 彭滔

  你好，剛開學(xué)想家是正常的

• 彭滔

  建議你平時盡量減少獨(dú)處，多去參加社交集體活動，選擇合適的同學(xué)交往，把注意力放在學(xué)習(xí)社交上

• 彭滔

  平時可以通過聊天，運(yùn)動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。

• 彭滔

  必要可以和家人電話，微信聯(lián)系尋求支持安慰，積極暗示自己可以做起來的

• 彭滔

  你好，在嗎

• ask_h8GsS0

  載的

• ask_h8GsS0

  在的

• ask_h8GsS0

  醫(yī)生，你說的我都看過

• 彭滔

  盡量按照我上的指導(dǎo)去做起來吧

• 彭滔

  有個適應(yīng)的過程的

• ask_h8GsS0

  可是，我真的很低落

• ask_h8GsS0

  沒辦法走出來

• 彭滔

  目前有一定抑郁情緒，

• 彭滔

  先做起來看看，必要可以考慮藥物改善情緒

• ask_h8GsS0

  我現(xiàn)在就在家里啊，可是我只是好了一點(diǎn)兒，我還是很難受

• ask_h8GsS0

  我感覺我封閉了自己，可是我想好起來

• 彭滔

  不要封閉自己，積極到學(xué)校里做起來逐步去適應(yīng)

• ask_h8GsS0

  我要不要跟家里說呢，我覺得一個人撐著好難受啊，可是我不想他們也難受

• 彭滔

  建議和家人 談?wù)?，多尋求家人支持理解幫?p>

• 彭滔

  平時多做點(diǎn)讓自己開心的事情充實(shí)自己的生活吧

• ask_h8GsS0

  上學(xué)期我還是很適應(yīng)的

• ask_h8GsS0

  而且，我的腦子里經(jīng)常想很多不好的事，我并不愿意那么做，可是控制不住

• 彭滔

  恩，盡然上學(xué)期都可以，要相信這個學(xué)期也可以

• 彭滔

  不要總?cè)リP(guān)注那些消極悲觀的想法，把注意力放在外界有意義的事情上

• 彭滔

  通過做具體行為轉(zhuǎn)移注意力充實(shí)自己

• ask_h8GsS0

  好的，謝謝

• 彭滔

  不客氣，積極做起來吧會好起來的

• 彭滔

  再見！

• ask_h8GsS0

  好的

• 彭滔

  再見！

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