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不喜歡出門做事提不起精神注意力不集中是抑郁癥嗎?

感覺最近心理方面有些問題,整個人狀態(tài)不對,做了網上流傳的抑郁癥測試,之前是輕中度,現在是輕度,想知道自己到底怎么了

ask_k6Cbos 2017-01-19 13:40:48

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

彭滔 主治醫(yī)師

義烏市精神病醫(yī)院   精神科

主治疾病:精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠

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  • ask_k6Cbos

    感覺最近心理方面有些問題,整個人狀態(tài)不對,做了網上流傳的抑郁癥測試,之前是輕中度,現在是輕度,想知道自己到底怎么了

  • 彭滔

    你好

  • ask_k6Cbos

    你好

  • 彭滔

    目前情緒如何,有沒有情緒低落,不開心,話少,做起事沒有興趣,缺乏動力活力呢

  • ask_k6Cbos

    最近不喜歡出門,做什么事都提不起精神,而且注意力不集中,

  • 彭滔

    平時工作學習壓力大嗎

  • ask_k6Cbos

    最近要考研了

  • 彭滔

    因為什么不愿意出門

  • ask_k6Cbos

    但是我已經放棄了

  • 彭滔

  • ask_k6Cbos

    就是不想出門

  • 彭滔

    為什么放棄呢

  • ask_k6Cbos

    感覺自己懶得出去,而且出去了就想回來

  • 彭滔

    現在有什么想法嗎

  • ask_k6Cbos

    根本看不進去書

  • ask_k6Cbos

    想問您也是因為前兩天被自己的一個想法嚇到了

  • 彭滔

    這種情況很有可能和前期考研壓力等刺激引起抑郁

  • 彭滔

    請講

  • 彭滔

    什么想法

  • ask_k6Cbos

    我那天拿起剪刀和錐子準備修個東西,但是一瞬間想在自己臉上劃一道

  • ask_k6Cbos

    或者捅自己一下

  • ask_k6Cbos

    但是立馬想法又打消了

  • ask_k6Cbos

    然后又去修東西了

  • 彭滔

    恩,平時心情是不是很壓抑呢

  • ask_k6Cbos

    有一些

  • ask_k6Cbos

    會想很多事情

  • ask_k6Cbos

    晚上睡著了就會做夢,夢很多事情,有時候夢里還會哭

  • 彭滔

    恩,這種想法出現主要還是壓抑抑郁等不良情緒得不到及時宣泄有關系

  • 彭滔

    建議平時盡量不要再給自己增加壓力,放寬心態(tài)

  • ask_k6Cbos

    主要我現在根本看不進去書,任何事都不想做

  • 彭滔

    平時多尋求家人同學的支持幫助,妥善處理好相應的生活事件,可以通過聊天,運動,唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面,不去刻意理會那些胡思亂想

  • ask_k6Cbos

    感覺沒有什么壓力,因為我什么都不去做

  • 彭滔

    如果不想看書就不要再去看

  • ask_k6Cbos

    我不知道我這是不是抑郁癥的表現

  • 彭滔

    這種壓力是潛意識,所以導致你對目前對任何事情無興趣

  • ask_k6Cbos

    會不會是我自己瞎想

  • 彭滔

    目前考慮存有抑郁癥

  • ask_k6Cbos

    有沒有什么比較專業(yè)的測試能夠檢測

  • 彭滔

    抑郁癥在考研的大學生非常多見的,胡思亂想也有很大的關系

  • ask_k6Cbos

    畢竟我還沒敢和家人說這些事

  • 彭滔

    抑郁癥確診主要適合根據癥狀判定,可以到心理科輔助相關的心理測驗輔助診斷

  • ask_k6Cbos

    我會和朋友傾訴,但是更多時候是自己瞎想

  • 彭滔

    恩,傾訴是一種比較好的方式

  • ask_k6Cbos

    您這里沒法做測試嗎

  • 彭滔

    還可以通過運動,唱歌,寫日記等宣泄

  • 彭滔

    測試需要到心理科做才準確

  • ask_k6Cbos

    主要現在傾訴完我會想自己是不是給別人造成麻煩了

  • ask_k6Cbos

    就不愿意打擾別人

  • ask_k6Cbos

    也試過喝酒去釋放

  • ask_k6Cbos

    但是沒有用

  • 彭滔

    恩,那是不會,真正朋友是愿意幫助你

  • 彭滔

    喝酒效果很差

  • 彭滔

    還可以通過運動,唱歌,寫日記等宣泄

  • ask_k6Cbos

    我知道每次訴說完還是會多想

  • ask_k6Cbos

    然后我身體狀況也不太好,容易感冒發(fā)燒

  • ask_k6Cbos

    是不是和這個也有關

  • ask_k6Cbos

    我試過運動可是運動完人會生病,然后因為唱歌很難聽就很自卑的不想唱 ,寫日記也堅持不下來,完全都不想去做

  • ask_k6Cbos

    每天告訴自己要堅持看書,早睡早起,

  • ask_k6Cbos

    然后晚上還是不想睡,聽歌,看視頻,玩手機到很晚很困了才睡

  • ask_k6Cbos

    第二天早上醒不來

  • 彭滔

    恩,你有沒有感覺你在不斷給自己增加壓力,

  • ask_k6Cbos

    下午說做點事有做不進去

  • ask_k6Cbos

    是的,可是我控制不住

  • 彭滔

    始終沒有找到合適的方式去宣泄不良情緒

  • ask_k6Cbos

    我想回家

  • 彭滔

    而且過多關注生活軀體的消極悲觀的方面

  • ask_k6Cbos

    可是我爸媽不知道我請況還是要求我考試

  • ask_k6Cbos

    是的

  • 彭滔

    恩,這就是抑郁癥產生很大誘因

  • ask_k6Cbos

    就是感覺自己越來越不對

  • 彭滔

    你不想去考研,確因為你父母的原因不得不去做自己不想做的事情

  • ask_k6Cbos

    不是不想考就是看不進去書,靜不下心,我打算二戰(zhàn)

  • ask_k6Cbos

    可是覺得現在的狀態(tài)二戰(zhàn)也不可能

  • 彭滔

    恩,所以你必須去做出一些改善

  • ask_k6Cbos

    而且我記不住東西

  • 彭滔

    適當把考研的壓力減少一些

  • ask_k6Cbos

    經常會忘事了

  • 彭滔

    平時合理安排好自己的學習理會,不要打疲勞障,勞逸結合,避免熬夜勞累,保證足夠的睡眠

  • ask_k6Cbos

    今年不打算考研了,可是我也不想去做別的事情

  • ask_k6Cbos

    完全看不進去書

  • 彭滔

    好的睡眠是學習效率的保證,加強營養(yǎng),多吃點牛奶,雞肉等改善記憶力

  • 彭滔

    盡自己努力去做起來,一點點逐步去改善吧

  • ask_k6Cbos

    整個人就是想睡著,做一些不用動腦的事情

  • ask_k6Cbos

    而且我覺得我感情上也有問題

  • 彭滔

    恩,所以這段時間盡量先好好休息,加強營養(yǎng),調整好身體狀態(tài),妥善處理好相應感情

  • ask_k6Cbos

    我竟然會不想和家人接觸

  • ask_k6Cbos

    排斥自己的親人

  • 彭滔

    恩,可能你內心潛意識覺得父母不夠理解關心你,還拼命給你壓力

  • ask_k6Cbos

    不是是家里人平時關系不好

  • 彭滔

    建議可以和父母好好聊聊,把心理話講出來尋求更多的支持關心

  • 彭滔

    怎么不好?

  • ask_k6Cbos

    父母雙方家庭原因

  • ask_k6Cbos

    而且感覺父母感情也不好

  • 彭滔

    恩,父母是成人,他們有能力處理好自己的感情的

  • ask_k6Cbos

    我會開導她們然后把事情憋自己心里

  • 彭滔

    你要做的就是調整好自己的心態(tài),選擇適合自己的方式宣泄不良情緒,否則越積越多

  • ask_k6Cbos

    還有一些家里的矛盾,看著我不在意,我也不想去管,但是晚上做夢會夢到,或者聽人提起會想到

  • 彭滔

    恩,做好自己可以做好,沒有必要給自己增加壓力,晚間可以吃點安神補腦液等改善睡眠

  • ask_k6Cbos

    我這樣需要去看心理科嗎

  • ask_k6Cbos

    還是說自己可以調節(jié)

  • ask_k6Cbos

    畢竟我不想讓家人知道

  • 彭滔

    建議你按照我上的建議積極做起來,如果效果不好可以去心理科看看

  • ask_k6Cbos

    好的

  • ask_k6Cbos

    謝謝了

  • 彭滔

    不客氣,祝你早日康復!

  • 彭滔

    再見!

  • ask_k6Cbos

    再見

  • 彭滔

    再見!

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