人忽然燥熱心煩意亂焦慮煩躁怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_192708

  男，28歲。人忽然燥熱，心煩意亂，焦慮，煩躁，，怎么辦？？？？？？

• 曾本君

  你好

• 曾本君

  突然出現(xiàn)的這樣的狀況嗎

• ask_192708

  就是有段時(shí)間口甜，

• ask_192708

  然后網(wǎng)上查說(shuō)怎么怎么樣

• ask_192708

  然后緊身一直有點(diǎn)緊張

• ask_192708

  過(guò)了一段時(shí)間突然覺得胃有點(diǎn)脹，和有點(diǎn)熱

• 曾本君

  有去醫(yī)院看過(guò)嗎

• ask_192708

  又網(wǎng)上查，說(shuō)什么什么病，過(guò)幾天有時(shí)渾身熱

• 曾本君

  感覺你是心理引起的身體反應(yīng)呢

• ask_192708

  耳朵也熱

• ask_192708

  有時(shí)晚上睡覺背部燥熱，腳手心也熱

• ask_192708

  一陣陣

• ask_192708

  是不是焦慮導(dǎo)致軀體障礙

• 曾本君

  我覺得心情很重要

• 曾本君

  你的軀體癥狀需要去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查

• ask_192708

  現(xiàn)在心情一直想著自己這病那病

• 曾本君

  我是心理咨詢科，不敢跟你亂說(shuō)

• 曾本君

  是呀，你這猜測(cè)自己這樣那樣的病

• ask_192708

  嗯

• 曾本君

  很可能本來(lái)沒有病

• ask_192708

  醫(yī)生說(shuō)沒事

• 曾本君

  也讓你很不舒服

• 曾本君

  那就是說(shuō)還是你心里引起的

• ask_192708

  那現(xiàn)在突然軀體有癥狀怎么辦

• ask_192708

  心理焦慮導(dǎo)致的

• ask_192708

  怎么治療

• 曾本君

  首先，需要放松心情

• 曾本君

  別總是去想這個(gè)事情

• ask_192708

  自己控制不住

• ask_192708

  稍微有點(diǎn)熱就覺得胃有問(wèn)題

• ask_192708

  嘴里有點(diǎn)甜了，就覺得血糖有問(wèn)題

• ask_192708

  痛苦

• 曾本君

  我覺得你擔(dān)心自己的身體沒有錯(cuò)

• 曾本君

  就是有點(diǎn)過(guò)度了

• 曾本君

  過(guò)度了就會(huì)讓人很痛苦的

• ask_192708

  所以說(shuō)焦慮癥

• ask_192708

  嗯

• ask_192708

  一直沉靜在那里面了

• 曾本君

  轉(zhuǎn)移注意力把

• 曾本君

  給你一些建議

• 曾本君

  你試試

• 曾本君

  多去做一些你喜歡的事情

• 曾本君

  參加一些你感興趣的活動(dòng)

• 曾本君

  讓自己忙碌起來(lái)

• ask_192708

  嗯

• ask_192708

  我有時(shí)還會(huì)時(shí)不時(shí)想到

• ask_192708

  本來(lái)就是軀體有癥狀

• 曾本君

  另外就是加強(qiáng)鍛煉

• 曾本君

  你只要開心就會(huì)沒事兒的

• ask_192708

  突然會(huì)出現(xiàn)燥熱感

• 曾本君

  只是你想多了

• ask_192708

  恩

• 曾本君

  沒事兒多出去走走看看

• 曾本君

  多和別人聊聊開心的事情

• ask_192708

  哦

• 曾本君

  自然而然你的注意力轉(zhuǎn)移了

• 曾本君

  你就不會(huì)整天懷疑自己有病了

• 曾本君

  因?yàn)槟闳z查了

• ask_192708

  我從小心理素質(zhì)就差

• 曾本君

  醫(yī)生也說(shuō)你沒有問(wèn)題

• 曾本君

  每個(gè)人都有自己的軟肋

• ask_192708

  聽別人得這病那病，好像自己也會(huì)

• 曾本君

  你的軟肋就在于

• 曾本君

  你總是過(guò)度擔(dān)心自己的健康

• ask_192708

  嗯

• 曾本君

  沒事兒的，放寬心就好了

• 曾本君

  要相信醫(yī)學(xué)檢查也是很科學(xué)的

• 曾本君

  還有需要咨詢的嗎

• 曾本君

  沒有的話，咱們先聊到這里

• 曾本君

  希望你開心快樂

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