情志低落如何才能積極起來？

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• ask_gVLdGQ

  情志低落，長期找不到生活目標(biāo)，容易煩躁不安，雖然從沒有自殺傾向，但對很多事都提不起興趣，吃飯睡覺都算正常，請問這是有抑郁的表現(xiàn)嗎，如何才能積極起來

• 鮑萬會

  你好，我是 心理咨詢師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• 鮑萬會

  你結(jié)婚了嗎？工作壓力和生活壓力大嗎？

• ask_gVLdGQ

  還沒結(jié)婚，有男朋友，工作挺輕松的

• 鮑萬會

  男友的關(guān)系也很融洽嗎

• 鮑萬會

  你可以一個人的時候聽聽瑜伽冥想音樂

• ask_gVLdGQ

  男朋友對我很好，但有的方面不是我喜歡的類型，交往磨合期會有矛盾

• 鮑萬會

  也就是說，你的現(xiàn)狀還很好，可能有抑郁qingxu

• 鮑萬會

  抑郁情緒

• ask_gVLdGQ

  有時候這種情緒很影響兩個人的感情，該如何排解呢

• 鮑萬會

  我給你幾個建議你可以照著做，如果不行需要做心理治療

• ask_gVLdGQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 鮑萬會

  多做一些你喜歡的事情，或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

• 鮑萬會

  每天堅持40分鐘慢跑，有氧運(yùn)動對血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• 鮑萬會

  遇到事情了換個角度看問題

• ask_gVLdGQ

  如果做了這些還沒效果通常需要多久才是需要去做心理治療呢

• 鮑萬會

  堅持一周如果不行可以尋求心理治療，我是沈陽這邊的心理咨詢師，開工作室已經(jīng)10年了，我給你的建議和自我療愈方法，還是比較有效的，如果不行，就上網(wǎng)搜尋我的名字可以找到我

• ask_gVLdGQ

  好的，謝謝您

• 鮑萬會

  我的名字鮑怡霏，***或者只要你搜尋就可以找到我

• 鮑萬會

  思維方式的改變會讓你快樂很多

• 鮑萬會

  感謝你的信任，祝您開心快樂

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