男,25歲。長(zhǎng)期睡不著,感覺(jué)早上就很想睡,不知道是不是抑郁,就算睡著也必須做夢(mèng)
ask_142942
男,25歲。長(zhǎng)期睡不著,感覺(jué)早上就很想睡,不知道是不是抑郁,就算睡著也必須做夢(mèng)
侯俊英
你好
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你好
侯俊英
雖然我可能沒(méi)有體會(huì)過(guò)你這樣的感受 可是你的話(huà)語(yǔ)間流漏出來(lái)了痛苦的感受
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長(zhǎng)期睡不著
侯俊英
嗯,多久了
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也挺久了
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之前不太注意,老是熬夜
侯俊英
挺久是多長(zhǎng)時(shí)間啊,能具體點(diǎn)嗎
ask_142942
可能有兩個(gè)月吧
ask_142942
以前斷斷續(xù)續(xù)都會(huì)失眠
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睡眠質(zhì)量一直都不好
侯俊英
當(dāng)下我最想說(shuō)的就是希望你早日跳出這種情況。
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唉~不知道怎么辦
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影響精力,搞壞身體
侯俊英
我知道你的苦惱這么大 我就想 這兩個(gè)月你是怎么熬過(guò)來(lái)的 我挺佩服你的。
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沒(méi)太在意
ask_142942
就是自己想些辦法改變下生活習(xí)慣,但是沒(méi)做到
侯俊英
嗯,看起來(lái)您還挺智慧的,
ask_142942
醫(yī)生你說(shuō)話(huà)好客氣
ask_142942
對(duì)了,我好像很經(jīng)?;孟?,經(jīng)?;孟胍恍┣楣?jié)
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一直都有這種幻想,不知道會(huì)不會(huì)也影響睡眠
侯俊英
嗯,你覺(jué)得呢
ask_142942
感覺(jué)會(huì)吧
侯俊英
能具體說(shuō)說(shuō)當(dāng)你怎么改變生活習(xí)慣的時(shí)候, 你能讓自己好受一點(diǎn)點(diǎn)嗎
ask_142942
我是想每天早點(diǎn)睡,然后第二天開(kāi)始就好過(guò)來(lái)
ask_142942
但是很難做到,不是玩手機(jī),就是玩電腦,時(shí)間就過(guò)去了
侯俊英
嗯,你覺(jué)得睡一覺(jué)醒來(lái)啥都回復(fù)正常該有多好
ask_142942
是啊
ask_142942
我希望自己快點(diǎn)解決這個(gè)大問(wèn)題,不然我堅(jiān)持一年的健身就浪費(fèi)了
侯俊英
那你覺(jué)得問(wèn)題的產(chǎn)生是多久形成的
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還有我工作也沒(méi)精神
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有一段時(shí)間的熬夜產(chǎn)生的吧
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還有過(guò)度性生活不知道有沒(méi)關(guān)
侯俊英
嗯,睡眠不好肯定影響第二天的生活
ask_142942
還有就是手機(jī)電腦太多
侯俊英
成家了嗎
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有女朋友
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明年結(jié)婚
侯俊英
嗯先祝賀你
侯俊英
工作很忙嗎
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工程師
侯俊英
嗯
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家里還不同意
侯俊英
哦
侯俊英
看起來(lái)有很多事情困擾你呢
ask_142942
我還沒(méi)準(zhǔn)備好怎么帶她去說(shuō)服家里
ask_142942
工作的話(huà)雖然穩(wěn)定,但是我很反感官場(chǎng)那些人
ask_142942
感覺(jué)自己的青春浪費(fèi)在無(wú)能的領(lǐng)導(dǎo)下
ask_142942
唉~想想自己又極端了
侯俊英
通過(guò)這段溝通,我大致對(duì)您有了一個(gè)了解。我覺(jué)得您適合做一對(duì)一的心理咨詢(xún)。你看當(dāng)?shù)氐孛嬗袥](méi)有適合的。當(dāng)然也可以約我的網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)。您很智慧,很多事情都想到了,建議您行動(dòng)起來(lái)。有問(wèn)題不能只是想,要行動(dòng)才能改變。您同意嗎?希望我今天的回復(fù)對(duì)您有幫助。我這里要下班了。如果需要,可以約我的咨詢(xún)。再見(jiàn),有話(huà)您繼續(xù)打字,我有時(shí)間會(huì)關(guān)注回復(fù)的。非常感謝您的信任。再見(jiàn)。
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