抑郁癥焦慮該如何緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_U6GNVg

  抑郁癥情緒，煩躁不安 壓力大到頭痛 難受 睡眠不好 精神狀態(tài)不佳

• 達(dá)粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會

  這種狀態(tài)多久了

• 達(dá)粉會

  你覺得主要是哪方面的壓力？

• ask_U6GNVg

  很久了 一年有了

• 達(dá)粉會

  一年前有沒有發(fā)生什么事情？

• ask_U6GNVg

  之前有點輕度抑郁 結(jié)婚后 開始嚴(yán)重 生了寶寶 家庭不美滿

• 達(dá)粉會

  恩。

• 達(dá)粉會

  現(xiàn)在寶寶多大了

• ask_U6GNVg

  就是網(wǎng)上做的那些測試題 全中

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  一16個月大了

• 達(dá)粉會

  你覺得婚姻中令你不滿的是什么？

• ask_U6GNVg

  網(wǎng)上測試不知道準(zhǔn)備嗎 什么輕身念頭 有過 看到孩子……

• 達(dá)粉會

  網(wǎng)上的測試，可以作為參考

• ask_U6GNVg

  說起來 很多 一時半會兒說不清楚

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  你覺得主要是哪方面的問題

• 達(dá)粉會

  哪方面的壓力？

• 達(dá)粉會

  抑郁癥情緒，煩躁不安 壓力大到頭痛 難受 睡眠不好 精神狀態(tài)不佳

• 達(dá)粉會

  你好

• 達(dá)粉會

  在嗎

• 達(dá)粉會

  能看見回復(fù)信息嗎

• ask_U6GNVg

  自身家庭條件不好 全家靠我一個人 后來父母逼著結(jié)婚 婆家并不接受我 我老公也是不懂事 很多問題解決不了 然后我也以為時間久總可以一切 定親 結(jié)婚 也是很不順利 鬧的雙方不開心 最后我老公也不想結(jié)婚了 臨近辦酒席 也不好推卸 就這樣湊合過著 主要我懷孕了 我也是忍了 生下孩子一切沒有好轉(zhuǎn) 老公不工作 婆婆依然對我不滿 孩子一個人帶的很累 娘家也是幸福 總有事情需要我去處理

• 達(dá)粉會

  哦

• 達(dá)粉會

  你是自己家里的獨(dú)生子女嗎

• 達(dá)粉會

  看來你遭遇了很多事情。

• ask_U6GNVg

  這些亂七八糟的 很多問題 沒有處理好

• ask_U6GNVg

  我還有個弟弟

• ask_U6GNVg

  我是很累

• 達(dá)粉會

  恩。弟弟多大了

• ask_U6GNVg

  累到不知道怎么解決

• ask_U6GNVg

  17

• 達(dá)粉會

  你需要去管嗎

• 達(dá)粉會

  你要管自己家里，還要管婆婆家里

• 達(dá)粉會

  自然會很累

• 達(dá)粉會

  還有娘家的事情

• ask_U6GNVg

  還算乖 學(xué)習(xí)成績好 管著一點

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  婆家和我家不來往

• 達(dá)粉會

  哦

• ask_U6GNVg

  仇人對待 后來我父母也不來了

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  老公不工作 婆婆依然對我不滿 孩子一個人帶的很累

• 達(dá)粉會

  他們?yōu)槭裁磳δ氵@么不滿，老公不工作，你們的經(jīng)濟(jì)來源在哪里

• ask_U6GNVg

  我?guī)Ш⒆?婆家還要插手 各種累

• 達(dá)粉會

  你沒有上班嗎

• ask_U6GNVg

  婆家只管我老公的 后來我老公出去工作 也沒有給我錢

• 達(dá)粉會

  他為什么不給你錢，你的經(jīng)濟(jì)來源是什么？

• ask_U6GNVg

  我?guī)€孩子沒有上班 在家做微商 代購有個淘寶店鋪

• 達(dá)粉會

  恩。了解了

• ask_U6GNVg

  我一直都是自己養(yǎng)活 孩子

• 達(dá)粉會

  那真不容易

• ask_U6GNVg

  只是住在婆家

• ask_U6GNVg

  問婆家要錢 不可能

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  給兒子用還來不及 過著先告訴我他們也沒錢了

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  因為這些 我與社會脫節(jié)

• ask_U6GNVg

  朋友聯(lián)系越來越深

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_U6GNVg

  傻瓜一樣

• ask_U6GNVg

  記憶力 認(rèn)知能力

• ask_U6GNVg

  等等

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_U6GNVg

  等等

• 達(dá)粉會

  感覺自己和外界脫節(jié)的太多。一個人帶孩子，還要處理家庭這么多的事情，

• ask_U6GNVg

  每天吃飯時間開始到晚上 很難受 煩躁 睡眠 淺夜失眠

• ask_U6GNVg

  我這是不是抑郁癥

• 達(dá)粉會

  有一定的抑郁傾向。

• ask_U6GNVg

  網(wǎng)上測試我已經(jīng)嚴(yán)重影響了

• 達(dá)粉會

  恩。我覺得可能你堆積的這些情緒。已經(jīng)對你有很大的影響。況且，自己婚姻，家庭令自己不滿意

• 達(dá)粉會

  我不知道，你有沒有下一步的打算

• ask_U6GNVg

  我自己有認(rèn)知 但是迷茫 做不出

• ask_U6GNVg

  改變不了

• ask_U6GNVg

  我也不想說抑郁成疾

• ask_U6GNVg

  與家人溝通不了

• ask_U6GNVg

  與朋友抱怨 只能告訴你 不要想太多 可是 無用

• ask_U6GNVg

  總覺得別人不理解

• 達(dá)粉會

  恩。

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  自己有人知。指的是？

• ask_U6GNVg

  我知道自己負(fù)面情緒影響太大

• ask_U6GNVg

  想調(diào)節(jié)

• ask_U6GNVg

  做不到

• ask_U6GNVg

  在婆家為了孩子或者 只能忍

• ask_U6GNVg

  娘家有事 又放不下手

• 達(dá)粉會

  麻煩你等我50分鐘左右

• ask_U6GNVg

  好吧

• 達(dá)粉會

  我這里接入一個電話

• 達(dá)粉會

  你可以繼續(xù)跟我講。

• 達(dá)粉會

  我忙完回復(fù)您

• ask_U6GNVg

  在

• 達(dá)粉會

  你可以繼續(xù)跟我講。 我忙完回復(fù)您

• ask_U6GNVg

  我們有規(guī)定時間嗎

• ask_U6GNVg

  限時？

• 達(dá)粉會

  沒有

• 達(dá)粉會

  我忙完為你回復(fù)。

• 達(dá)粉會

  我只是在接聽電話。不方便文字

• ask_U6GNVg

  不求婆家為我改變 只好自己改變 就是不停的自責(zé) 然而婆家也沒有看好 我就更佳糟糕 情緒更佳不好 越來越不說話 受氣受到睡不著 想不開 老公也是不理解 于婆家一起指責(zé)我

• ask_U6GNVg

  娘家也是不支持 我心情 根本體會不了 我就還是為了自己好過 努力賺點錢 開了淘寶店鋪 ***年開始做到現(xiàn)在 三年來才開始好好做 今年七月份 淘寶各種規(guī)定 導(dǎo)致我代購問題 店鋪杯扣分 影響很嚴(yán)重 根本沒人來光顧購買 一直沒有錢進(jìn)賬 本來也就是在家?guī)Ш⒆?朋友代購幫我?guī)Щ貋淼漠a(chǎn)品 賣的好好的 突然就賣不動了很無奈 心情很不好 做的好好的店鋪 突然沒了 用心做了好久 心情又受打擊了

• ask_U6GNVg

  我身邊人都沒有這個情況 起碼結(jié)婚了 日子越過越好 我很羨慕 以至于 不敢靠近朋友相處 覺得自卑 越來越孤立起來 然后就各種問題想 以前也累 但是身心愉悅 自己開心 精神狀態(tài)好 朋友看到現(xiàn)在的我 沒有一絲開心 笑起來也是苦笑 這樣下去 我會受不了 崩潰到極點 也有勸我放棄離婚 …

• ask_U6GNVg

  最近父親身體不適 需要手術(shù)治療 可是家里情況不好 沒有錢 我也拿不出那么多錢 看著父親忍痛 我也是無奈到極點 更加情緒低落 已經(jīng)無法語言來形容

• ask_U6GNVg

  和我老公相處 發(fā)現(xiàn)男人還是不夠成熟 或許我太過獨(dú)立 他現(xiàn)在也33歲了 依舊思想幼稚 責(zé)任心沒有 一人吃飽全家不餓的狀態(tài) 每天玩 到處找朋友玩 現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 原來我和我老公不是一個世界的 沒有共同點 思想不再一個頻道上 過起日子 更加伐累

• ask_U6GNVg

  你還在通電話嗎

• 達(dá)粉會

  等2分鐘。

• 達(dá)粉會

  你好。當(dāng)初和老公相處多久結(jié)婚的

• 達(dá)粉會

  現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 原來我和我老公不是一個世界的 沒有共同點 思想不再一個頻道上 過起日子 更加伐累

• ask_U6GNVg

  三年

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  三年的時間

• 達(dá)粉會

  你們相處愉快嗎

• ask_U6GNVg

  三年中間發(fā)現(xiàn)很多問題

• ask_U6GNVg

  不愉快

• 達(dá)粉會

  哦

• 達(dá)粉會

  相處三年不愉快。也選擇了結(jié)婚

• 達(dá)粉會

  你剛才講，是家里人的意見

• 達(dá)粉會

  是這樣嗎

• ask_U6GNVg

  對啊 我傻啊 我家人封建思想 一定要我結(jié)這個婚 不好也要嫁過去

• ask_U6GNVg

  我也是孝女

• 達(dá)粉會

  恩。是的。我看到你給自己施加了太大的壓力

• ask_U6GNVg

  父母說問題會解決好的 我也選擇相信

• 達(dá)粉會

  現(xiàn)在自己需要承擔(dān)這么多的不理解

• ask_U6GNVg

  可是現(xiàn)在越來越糟糕

• 達(dá)粉會

  不過?，F(xiàn)在你覺得和老公之間，你們關(guān)系能夠處理好嗎

• ask_U6GNVg

  溝通不了

• 達(dá)粉會

  恩。你認(rèn)為關(guān)系無法修復(fù)嗎

• 達(dá)粉會

  為什么婆婆對你有這么大的意見

• ask_U6GNVg

  吵架到最后就是氣的不說了 沒有結(jié)果的結(jié)束談話

• 達(dá)粉會

  你一個人帶孩子，不需要他們經(jīng)濟(jì)支持。

• 達(dá)粉會

  他們?yōu)槭裁催@么對待你？

• ask_U6GNVg

  婆婆不喜歡我 比較精明的女人 我家條件不好 她愛子 希望條件好 兒子多輕松 她們也享福

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  這樣的話，做的有點過分的

• ask_U6GNVg

  我老公當(dāng)女兒養(yǎng)的 在家一來伸手 飯來張口

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  當(dāng)然婆婆不說出來

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  她的行動表明很明確

• ask_U6GNVg

  也說過這樣的話

• 達(dá)粉會

  你現(xiàn)在認(rèn)為婆媳關(guān)系無法修復(fù)，夫妻關(guān)系也無法修復(fù)vu.shima

• ask_U6GNVg

  從來不在我老公面前說

• ask_U6GNVg

  是啊

• 達(dá)粉會

  那這樣的婚姻

• 達(dá)粉會

  你覺得堅持下去的原因是

• ask_U6GNVg

  婆婆挑撥離間

• ask_U6GNVg

  為了孩子 忍了 不知道忍多久

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  女人嘛

• 達(dá)粉會

  為什么女人就忍

• ask_U6GNVg

  舍不得孩子太小了

• 達(dá)粉會

  這樣是為了誰在忍

• ask_U6GNVg

  當(dāng)然我很后悔 有了孩子

• 達(dá)粉會

  真的是為了孩子嗎

• ask_U6GNVg

  當(dāng)初有了孩子 我沒告訴家人 打算不要的

• ask_U6GNVg

  因為婚結(jié)不了

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我只是和我老公討論了 我不會要孩子 兩個人養(yǎng)不活自己 怎么可能養(yǎng)活孩子

• ask_U6GNVg

  他悄悄告訴我家人

• 達(dá)粉會

  但是，現(xiàn)在自己堅持這段婚姻，真的是為了孩子嗎

• ask_U6GNVg

  我家人又插手了

• ask_U6GNVg

  是的 因為對我老公沒感情了

• ask_U6GNVg

  真的和明確

• 達(dá)粉會

  沒感情的婚姻

• 達(dá)粉會

  對誰有好處呢

• ask_U6GNVg

  沒好處

• ask_U6GNVg

  就是想著孩子

• ask_U6GNVg

  怕可憐

• 達(dá)粉會

  對孩子有好處嗎

• ask_U6GNVg

  為了這個家強(qiáng)顏歡笑

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_U6GNVg

  朋友勸我再忍忍為了孩子 我迷茫 也就聽進(jìn)去了

• 達(dá)粉會

  你覺得活著為了什么？

• ask_U6GNVg

  我不知道了

• ask_U6GNVg

  不知道干嘛

• ask_U6GNVg

  為了什么

• 達(dá)粉會

  自己想過這個話題嗎

• ask_U6GNVg

  所以自殺念頭什么

• ask_U6GNVg

  很氣憤自己

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  過了那么久 沒有愛過自己

• 達(dá)粉會

  是

• ask_U6GNVg

  從來就是考慮家人 后來 老公 婆家 現(xiàn)在孩子

• 達(dá)粉會

  是

• ask_U6GNVg

  我老公 在我懷孕打了我一下 那是三個月

• 達(dá)粉會

  哦

• ask_U6GNVg

  我也是要離婚 我父母居然還幫著我老公

• ask_U6GNVg

  我跑了 幾天

• 達(dá)粉會

  哦

• ask_U6GNVg

  最后有什么用

• 達(dá)粉會

  那現(xiàn)在呢

• ask_U6GNVg

  那時朋友就說我該狠心離婚 拿掉孩子 還不至于這樣活著

• 達(dá)粉會

  現(xiàn)在父母認(rèn)為你的婚姻怎么樣？

• ask_U6GNVg

  打了一次也有第二次

• ask_U6GNVg

  我父母就認(rèn)為很好

• 達(dá)粉會

  你跟他們談過你的生活嗎

• ask_U6GNVg

  不知道他們怎么想的

• ask_U6GNVg

  談過

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我家人知道我什么情況

• ask_U6GNVg

  我到最后才明白 我老公也就是以后有的拆遷補(bǔ)償 我父母為了這些

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  可是 我婆婆不會 聰明人 嫁進(jìn)來就說了

• 達(dá)粉會

  明白了

• ask_U6GNVg

  我不是為了錢嫁過來

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  說有錢我婆家沒有錢的 只是以后有拆遷補(bǔ)償

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_U6GNVg

  有父母現(xiàn)在說離婚隨便我

• ask_U6GNVg

  而對我來說 結(jié)婚也是你們 離婚也是你們 從來不考慮我

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  身邊人所有看到我婆家人 都看得出來 不好相處的 我現(xiàn)在后悔有什么用

• ask_U6GNVg

  自己選擇了

• ask_U6GNVg

  之前自己工作 管自己還能管家人

• ask_U6GNVg

  過得很舒心

• ask_U6GNVg

  包括現(xiàn)在家里需要用錢 我也是頭頭自己掙來的錢給的

• ask_U6GNVg

  我也心疼我父母過得那么不好 寧可自己苦點累點

• ask_U6GNVg

  主要考慮我弟弟太小了 我更不下心 可我父母就認(rèn)為還有我 每次需要幫助都找我

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我老公結(jié)婚開始就不去我家 到現(xiàn)在兩年了

• ask_U6GNVg

  對我家人反感了

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我父母也傷心 看得出來 當(dāng)初粘合那么起勁

• 達(dá)粉會

  是的

• 達(dá)粉會

  但是，你活的如此辛苦。父母能夠感受到。

• ask_U6GNVg

  我父母能感受 但是 他們覺額應(yīng)該的

• ask_U6GNVg

  很依賴我

• 達(dá)粉會

  恩。應(yīng)該的

• 達(dá)粉會

  你應(yīng)該什么？

• ask_U6GNVg

  有時候覺得自己太懂事了

• ask_U6GNVg

  應(yīng)該照顧他們啊 幫助他們啊

• ask_U6GNVg

  就是這么想的

• 達(dá)粉會

  但是。我們，應(yīng)該為自己考慮

• ask_U6GNVg

  這話

• ask_U6GNVg

  多少人告訴我

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我卻做不到

• ask_U6GNVg

  同時很煩這樣的我

• 達(dá)粉會

  為別人考慮的太多

• ask_U6GNVg

  就這樣 我老公還說我沒良心

• 達(dá)粉會

  為什么沒良心

• 達(dá)粉會

  你管孩子。不用他擔(dān)憂。

• 達(dá)粉會

  想要你怎么做呢

• ask_U6GNVg

  他認(rèn)為對我很好

• 達(dá)粉會

  哦

• ask_U6GNVg

  我在他家啊

• ask_U6GNVg

  說他家人對我很好啊

• 達(dá)粉會

  他很滿意你們的婚姻嗎

• ask_U6GNVg

  他也就這樣過著

• ask_U6GNVg

  他不需要操心

• ask_U6GNVg

  反正孩子有了 我在家?guī)Ш⒆?長得又不難看

• ask_U6GNVg

  滿足虛榮心

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_U6GNVg

  我又不需要問他要錢

• ask_U6GNVg

  要錢要不到

• 達(dá)粉會

  他覺得對你好。他覺得家里人對你好。你覺得自己不滿的是？

• ask_U6GNVg

  對我家人不好

• ask_U6GNVg

  不去我家 你覺得哪里好

• ask_U6GNVg

  我父母生日 從來不問候

• ask_U6GNVg

  換做婆家她們早就發(fā)火了

• ask_U6GNVg

  我必須對他們恭恭敬敬

• ask_U6GNVg

  他們可以對我家不尊重

• 達(dá)粉會

  恩。他憑什么如此對待你，他的理由是什么？

• ask_U6GNVg

  我可以說他被婆婆洗腦了嗎

• ask_U6GNVg

  智障了

• ask_U6GNVg

  他去參加朋友聚會 也不去我家吃飯 說 朋友邀請了沒辦法推辭

• ask_U6GNVg

  他理由很多 自認(rèn)為是很重要的

• 達(dá)粉會

  拋開雙方父母，你覺得你們一家三口之間感情怎么樣？

• ask_U6GNVg

  而我家的問題叫我自己去解決

• ask_U6GNVg

  因為我父母老實人不對他發(fā)飆

• ask_U6GNVg

  后來我說我父母告訴他以后不要去我家了 他也沒做聲

• ask_U6GNVg

  就不解決這問題了

• ask_U6GNVg

  沒了下文

• 達(dá)粉會

  恩。

• ask_U6GNVg

  和他溝通 他不愿意改變 不聽 最后就是吵架

• 達(dá)粉會

  你覺得是為了雙方父母家庭吵架

• 達(dá)粉會

  還是為了你們的感情吵架？

• ask_U6GNVg

  都有

• 達(dá)粉會

  主要的呢？

• ask_U6GNVg

  他起不了一個男人的作用

• ask_U6GNVg

  我怎么去支撐

• ask_U6GNVg

  很多事情需要男人解決

• 達(dá)粉會

  那既然這樣，我不知道。堅持的理由在哪里

• 達(dá)粉會

  和老公談過你想要離婚的想法嗎

• ask_U6GNVg

  我說為了孩子 也不知道信不信

• ask_U6GNVg

  以前談過

• ask_U6GNVg

  離婚就離婚 孩子不要帶走

• ask_U6GNVg

  剛生下孩子幾個月 舍不得啊

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我要帶走

• 達(dá)粉會

  現(xiàn)在呢

• ask_U6GNVg

  現(xiàn)在沒談過離婚 我知道沒用

• ask_U6GNVg

  孩子我也想明白了 到了這個地步 孩子給他啊

• 達(dá)粉會

  恩

• 達(dá)粉會

  那自己還有什么顧慮呢

• ask_U6GNVg

  真的打算離婚了 我才說出口

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  我不是把離婚掛嘴巴威脅 沒用

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  現(xiàn)在？ 孩子小 在試著忍讓

• ask_U6GNVg

  每天憋屈自己

• ask_U6GNVg

  所以心情很糟糕

• 達(dá)粉會

  抑郁癥情緒，煩躁不安 壓力大到頭痛 難受 睡眠不好 精神狀態(tài)不佳

• 達(dá)粉會

  這些不舒服的情緒。都和你婚姻狀態(tài)有關(guān)

• 達(dá)粉會

  對嗎

• ask_U6GNVg

  想逼著自己多賺錢

• ask_U6GNVg

  缺錢壓力

• 達(dá)粉會

  怎么樣能緩解自己的壓力

• ask_U6GNVg

  頭疼 心里難受

• ask_U6GNVg

  我還沒找到過

• 達(dá)粉會

  主要是為了給父親看病嗎

• ask_U6GNVg

  每次出門 帶孩子出去的 回來還要背負(fù)婆家的檢查

• ask_U6GNVg

  不是完全為了父親

• 達(dá)粉會

  檢查什么？

• ask_U6GNVg

  也想自己強(qiáng)大

• ask_U6GNVg

  因為婆家勢力

• ask_U6GNVg

  怕我欺負(fù)我兒子 受傷了 吃不吃的好

• 達(dá)粉會

  哦。

• 達(dá)粉會

  我覺得，我們可以選擇讓自己幸福

• ask_U6GNVg

  可是在家 對我兒子也不是那么上心

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  汗

• ask_U6GNVg

  很多

• 達(dá)粉會

  恩

• ask_U6GNVg

  說都說不清楚

• 達(dá)粉會

  我覺得，你放棄了自己的選擇權(quán)利

• 達(dá)粉會

  一切我們都可以支配

• 達(dá)粉會

  只是你放棄了

• ask_U6GNVg

  是的

• ask_U6GNVg

  原本的樣子 不是這樣的我

• ask_U6GNVg

  認(rèn)識的朋友 說我傻了

• 達(dá)粉會

  是這樣，你若是覺得問題很多，你可以和我預(yù)約私人醫(yī)生的咨詢。相對來說，對你的問題，更好一些。私人醫(yī)生，可以文字，可以電話，我方便幫助你。只是一周是需要400元。

• 達(dá)粉會

  婚姻讓一個人變化如此大

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