跑完步一條腿大腿前側(cè)腿根部疼如何緩解？

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• ask_466521

  跑完步一條腿大腿前側(cè)腿根部疼，用手錘很疼，小腿肚下面也很疼，跑步覺不出來，一蹺二郎腿就能感覺出來！

• 王韋厚

  這是運(yùn)動前后沒有放松肌肉，引起的肌肉損傷。與股二頭肌和小腿三頭肌有關(guān)。

• 王韋厚

  你可以先休息休息，做做熱敷，不要受涼。過幾天再運(yùn)動的時候，要做好放松動作，如運(yùn)動前后壓壓腿，可是腿部的肌肉伸展開，可以有效避免運(yùn)動時肌肉損傷。

• ask_466521

  哦哦！我跑的也不快！這影響我繼續(xù)運(yùn)動嗎？

• 王韋厚

  你是經(jīng)常跑步運(yùn)動嗎

• ask_466521

  哦哦！

• 王韋厚

  先休息幾天吧。

• ask_466521

  對對，下午五點(diǎn)半吧！

• ask_466521

  嗯嗯！好的！

• ask_466521

  我這晚上入睡困難怎么辦??？

• ask_466521

  還伴有口干

• ask_466521

  舌頭肥大，有口臭

• 王韋厚

  你年齡多大，是男性嗎

• ask_466521

  晚上總感覺睡不好，白天沒有精神

• ask_466521

  對24

• 王韋厚

  有手淫的習(xí)慣嗎

• ask_466521

  干活感覺沒力氣

• ask_466521

  有！現(xiàn)在正在戒

• 王韋厚

  嗯，一定要戒除。

• ask_466521

  我跑步就是為了接他

• 王韋厚

  待腿好了以后，慢慢加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)就可以的。

• ask_466521

  我怎么調(diào)理啊！

• 王韋厚

  現(xiàn)在不用藥物，有了良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，合理飲食，身體一定會好起來。

• ask_466521

  我體重77身高178就是感覺沒精神沒力氣！坐下來就不愿意動

• ask_466521

  怎么能降低性欲?。∥椰F(xiàn)在戒了有段時間啦！很難受

• ask_466521

  感覺快要忍不住啦！

• 王韋厚

  多做些其他事，這是需要耐力的。

• ask_466521

  就是分散注意力！

• 王韋厚

  平時練練書法，寫寫字，去戶外放放風(fēng)箏都是很好的。關(guān)鍵在自己，有沒有決心，為了身體健康，堅持堅持。

• ask_466521

  昨天我去在我們這看了看中醫(yī)，他說我是胃熱！你看對嗎？

• ask_466521

  嗯嗯！謝謝您！

• ask_466521

  我一定會堅持的！

• 王韋厚

  嗯，有一些胃熱的表現(xiàn)，主要是氣虛，脾虛。照著上述的方法調(diào)理一段時間就會好起來的。

• ask_466521

  現(xiàn)在我下巴還在起青春痘！以前是痤瘡

• ask_466521

  嗯嗯！好的！

• ask_466521

  總之是手淫導(dǎo)致的對吧！

• ask_466521

  還有我有尿分叉，是不是前列腺有問題??！

• 王韋厚

  是的，與手淫有關(guān)。

• ask_466521

  有一次我喝水喝的比較快，過了一會直接上廁所五六回！合兩分鐘一次怎么回事

• 王韋厚

  急性尿路感染會有這種情況，小腹受涼的時也可導(dǎo)致。

• ask_466521

  在網(wǎng)上都說吃金匱腎氣丸，或六味地黃丸調(diào)理您看能不能行

• ask_466521

  我以為又是前列腺問題導(dǎo)致的

• 王韋厚

  先不必服藥了，偶爾的尿頻不要緊的。

• ask_466521

  對！我只是偶爾尿頻！

• ask_466521

  我做運(yùn)動感覺很容易拉傷，個抽筋是不是也和手淫有關(guān)！

• 王韋厚

  其實(shí)從中醫(yī)角度講是這樣的，肝主筋，肝腎虧虛，就容易引起筋傷。

• ask_466521

  我現(xiàn)在吃著鈣片還有VE

• ask_466521

  這么說我這些癥狀都是手淫導(dǎo)致的！

• 王韋厚

  應(yīng)該說是有關(guān)的。

• ask_466521

  嗯嗯！好的！謝謝您耐心的回答！

• 王韋厚

  不客氣。

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