抽煙，嗓子癢癢現(xiàn)在想戒煙有什么辦法嗎？

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• ask_271499

  男，22歲。抽煙，嗓子癢癢現(xiàn)在想戒煙 又什么辦法嗎？ 我每次都是戒幾個(gè)月 然后抽了第一根后就有想抽了

• 張麗華

  你好

• ask_271499

  你好

• ask_271499

  有什么辦法可以盡快戒掉煙嗎?

• 張麗華

  我是心理醫(yī)生

• 張麗華

  你在這種情況下一定想過很多辦法

• 張麗華

  你覺得那種更有效

• ask_271499

  我感覺 去超市什么的地方有效

• ask_271499

  哪里禁止吸煙 和 有事情干的時(shí)候

• 張麗華

  那你是怎樣做到的呢

• ask_271499

  我一直沒有癮 戒都特別簡單

• ask_271499

  抽也簡單

• ask_271499

  無聊沒事干的時(shí)候就抽上了

• 張麗華

  那看來你挺有自控力的

• ask_271499

  現(xiàn)在就是 特別無聊沒有事情干 抽煙抽的多了慢性咽炎范了

• 張麗華

  戒與不戒只是你想與不想的問題呀

• 張麗華

  那如果你找到事做了呢

• ask_271499

  那就不會抽煙了

• 張麗華

  恩，那你覺得通過怎樣方式才能找到事了呢

• ask_271499

  不知道以前上班 現(xiàn)在一直在家待著

• 張麗華

  你這樣在家多久了

• ask_271499

  15天了

• 張麗華

  噢

• ask_271499

  抽的也有5盒煙了吧

• 張麗華

  時(shí)間不長

• ask_271499

  以前也抽 抽了3年了

• 張麗華

  看來這些天抽煙幫了你的大忙

• ask_271499

  額

• ask_271499

  羅漢果清肺嗎?

• 張麗華

  嗯，這方面不太清楚，

• ask_271499

  靠自己意志戒 出去打籃球去

• ask_271499

  就是焦慮癥有沒有什么辦法自制

• 張麗華

  抽煙緩解你的焦慮呀

• 張麗華

  暫時(shí)

• ask_271499

  我好久沒有 那種

• ask_271499

  呼吸困難

• 張麗華

  抽煙只是一個(gè)表象

• ask_271499

  那種快要死的感覺了

• 張麗華

  實(shí)質(zhì)是你內(nèi)心的焦慮在作怪

• ask_271499

  就是焦慮癥引起心律不齊 會不會好啊

• ask_271499

  沒有要死的感覺是不是好了

• 張麗華

  如果焦慮減輕了，心臟自然就好了

• ask_271499

  哦哦

• ask_271499

  那現(xiàn)在還有焦慮癥

• ask_271499

  焦慮癥會不會有什么自殺的想法

• 張麗華

  你有過類似想法嗎?其實(shí)焦慮和抽煙有類似的

• ask_271499

  沒有

• 張麗華

  二者都是在掩蓋什么

• ask_271499

  掩蓋自己內(nèi)心?

• 張麗華

  嗯，內(nèi)心真實(shí)的東西

• ask_271499

  我感覺 出去玩高興 不抽煙 什么的都不是問題

• 張麗華

  嗯，看來你對這個(gè)問題挺有辦法的

• ask_271499

  現(xiàn)在我回老家一個(gè)同學(xué)朋友什么都沒有

• 張麗華

  在這樣環(huán)境誰都會有種孤獨(dú)感的

• 張麗華

  但你在這種情況下能找到緩解的辦法

• 張麗華

  還有4分鐘平臺要關(guān)閉了，你還有什么問題?

• ask_271499

  沒有了

• 張麗華

  謝謝你的信任

• 張麗華

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