親，應(yīng)該咋樣才能長(zhǎng)高？

男，16歲。16，歲165m 應(yīng)該咋樣才能長(zhǎng)高..

ask_019840 2018-02-07 22:00:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陶西凱 副主任醫(yī)師

漢中市中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾?。禾悄虿?痛風(fēng),甲狀腺炎,甲狀腺功能減退癥,血脂異常,肥胖癥,代謝綜合征,骨質(zhì)疏松,痤瘡,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,高血壓,心絞痛,冠心病

ask_019840

男，16歲。16，歲165m 應(yīng)該咋樣才能長(zhǎng)高..
陶西凱

你好
陶西凱

你的父母身高分別是多少
ask_019840

163 160
陶西凱

嗯
陶西凱

這樣的如果要長(zhǎng)高，需要改變一下自己
ask_019840

嗯
陶西凱

首先是，作息規(guī)律，不要熬夜，這點(diǎn)很重要
陶西凱

其次，要戒煙戒酒，尤其是不要抽煙
ask_019840

嗯
陶西凱

第三，如果平時(shí)壓力大，找到適合自己的放松壓力的方法，保持心情舒暢
ask_019840

好
ask_019840

那你覺得我還能長(zhǎng)高嗎
陶西凱

第四點(diǎn)，關(guān)鍵的一點(diǎn)，加強(qiáng)鍛煉，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球、籃球、跳繩，等等，鍛煉后可以多吃高蛋白、高鈣食物，比如瘦肉、牛奶，等等
陶西凱

通過這些改變，長(zhǎng)高的可能性還是有的
ask_019840

嗯
陶西凱

加油
ask_019840

嗯謝謝！
陶西凱

不客氣啦。如有疑惑，歡迎再次前來(lái)咨詢
ask_019840

嗯
陶西凱

那就再見嘍

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