就是最近情緒低沉,總是擔(dān)心自己得病,也不算是擔(dān)心,是害怕,就比如看微博誰誰誰得什么病了,我就開始擔(dān)心我會(huì)不會(huì)得,比如看朋友圈有人籌款治病,然后我就會(huì)焦慮,我會(huì)不會(huì)得,總之我就是看不了各種病的字眼,一看就怕自己也得
ask_mqsUQg
就是最近情緒低沉,總是擔(dān)心自己得病,也不算是擔(dān)心,是害怕,就比如看微博誰誰誰得什么病了,我就開始擔(dān)心我會(huì)不會(huì)得,比如看朋友圈有人籌款治病,然后我就會(huì)焦慮,我會(huì)不會(huì)得,總之我就是看不了各種病的字眼,一看就怕自己也得
宋麗艷
你好,這種情況有多久了?
ask_mqsUQg
半個(gè)月多點(diǎn)
ask_mqsUQg
20天左右
ask_mqsUQg
平時(shí)上班一天天忙沒空想
ask_mqsUQg
我也經(jīng)常開導(dǎo)自己,想別的,但有的時(shí)候,越是開心越?jīng)]安全感,心里越痛苦。
宋麗艷
不好意思,門診有點(diǎn)忙。
宋麗艷
平時(shí)是一個(gè)人住嗎?
ask_mqsUQg
沒事,你有空的時(shí)候,再回復(fù)我。
宋麗艷
謝謝你的理解
宋麗艷
其實(shí)你分析的很對(duì),你現(xiàn)在確實(shí)是有點(diǎn)焦慮。并且也努力開導(dǎo)自己,做的不錯(cuò)。
ask_mqsUQg
但我總是反反復(fù)復(fù)
ask_mqsUQg
總是反反復(fù)復(fù)的
宋麗艷
擔(dān)心其實(shí)并沒有起到什么好的作用
ask_mqsUQg
有時(shí)候,一看到別人什么病,我一害怕自己得,就仿佛自己真能得上似的,然后我就開始痛苦不如不這么想來著
ask_mqsUQg
然后總是痛苦
宋麗艷
這樣就有點(diǎn)惡性循環(huán)了
宋麗艷
這種情況一共就出現(xiàn)二十來天嗎?
ask_mqsUQg
恩,就20多天
宋麗艷
能不能晚上和你詳細(xì)的聊聊?
宋麗艷
現(xiàn)在下班了
宋麗艷
等我到家吃完飯
ask_mqsUQg
可以
ask_mqsUQg
你有空再回復(fù)我就行
宋麗艷
多謝理解
ask_mqsUQg
就希望你能多看看我說的,給我一些建議
宋麗艷
好的
宋麗艷
沒問題
ask_mqsUQg
因?yàn)槲易约阂惨恢痹谡{(diào)節(jié),但總是反反復(fù)復(fù)。所以,希望你能幫助我一下。
宋麗艷
嗯嗯
宋麗艷
你好,在嗎?
宋麗艷
還能不能回憶起第一次出現(xiàn)擔(dān)心自己得病是什么情形嗎?
宋麗艷
你今年是多大了?平時(shí)上班嗎?和誰在一起生活?
宋麗艷
我給你幾點(diǎn)建議哈,平時(shí)盡量保持規(guī)律的生活。多看看健康的書籍,聽聽靜心的音樂,這樣能轉(zhuǎn)移一下注意力,就不用總是過度擔(dān)心自己的身體。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),從事一些體育活動(dòng),有時(shí)間可以出去旅游,開闊一下自己的視野。找個(gè)合適的會(huì)傾聽的朋友釋放內(nèi)心的壓力,如果現(xiàn)實(shí)生活中沒有這樣的人,可以寫日記,要及時(shí)將心中的想法發(fā)泄出來。 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá),你要相信真得了病,也是會(huì)盡早的發(fā)現(xiàn)并得到治療的,杞人憂天沒什么用的。還不如養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,平時(shí)注意養(yǎng)生,這樣疾病找到你的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。
宋麗艷
再就是你要想開一點(diǎn),人吃五谷雜糧,沒有不得病的。過度擔(dān)心是沒任何益處的,反而加重你的心理負(fù)擔(dān),影響你的生活質(zhì)量。
宋麗艷
如果身體不舒服,就去醫(yī)院找專業(yè)的大夫給看一下,千萬不要自己瞎猜測(cè)。
宋麗艷
誰也不能保證明天你會(huì)得什么病,但是起碼保證今天可以過的很好。
ask_mqsUQg
在的
宋麗艷
仔細(xì)看看我剛才發(fā)的,并且要執(zhí)行。
ask_mqsUQg
我26歲了
宋麗艷
嗯
ask_mqsUQg
是不是也有好多因?yàn)樽约旱挠H戚得了重病,也懷疑自己會(huì)得病的人啊
宋麗艷
對(duì)啊,很多都是自己身邊人查出癌癥什么的,然后就開始懷疑自己會(huì)不會(huì)得了癌癥等等。
展開全部?jī)?nèi)容