孩子有抑郁癥怎么治療好啊？

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• ask_382958

  您好，我是一位4歲孩子的母親，主要是抑郁癥吧，平時上班，但是很害怕見人，不知道說什么，人多交流的時候經(jīng)常跑神，腦袋空白不知道說什么，特別羨慕人家會說的，覺得自己很自卑，甚至一度覺得自己很沒用，全身沒勁，沒法與人溝通，與人交流很緊張是種痛苦，但是又渴望與人交流，我是自小就很自卑的人，父母干活忙，無霞管我，并且經(jīng)常打架，我只要什么事情做的不和她們的意思，就會批評我，爸爸的脾氣很急，很大男子主義

• ask_382958

  我還沒有描述完

• ask_382958

  在嗎

• 鄭小龍

  你好

• 鄭小龍

  請講

• ask_382958

  并且我膽子比較小，從不讓我說話，我心里一直很壓抑，很自卑

• 鄭小龍

  嗯

• ask_382958

  感覺活的特別的累，可是很消極，腦袋很健忘，什么都記不住，但是跟女兒在一起狀態(tài)還不錯，我可以把所有的事情都可以描述的我自認(rèn)為還不錯，女兒教的也很好，最喜歡和女兒在一起

• 鄭小龍

  嗯

• ask_382958

  感覺和女兒像朋友一樣的，很喜歡這個感覺，可是和外人在一起就很緊張，不知道該說什么，感覺說什么都是錯的，經(jīng)常忘了該怎么說，并且老是回想剛才和別人說了什么，是不是說錯了什么，自己嘴怎么這么笨，人家怎么就那么會說，我怎么就接不上話，思維混亂，心里素質(zhì)很差，每一次和算是朋友吧，說完話，如果是兩個人還好，三個以上的人在一起說話，我就覺得，我插不上話了，自己很不自在，想說話，又想逃走，又很自責(zé)連話都說不好，根本沒有想在討論什么話題

• ask_382958

  整個人像行尸走肉一樣，完全沒有存在感

• 鄭小龍

  嗯

• 鄭小龍

  社交恐懼癥aq

• ask_382958

  經(jīng)常有想哭的感覺，沒有什么事，老公其實對我還挺好的，平時忍讓著我，對我很照顧，但是我有時覺得挺幸福的，我老公不愛說話，很少跟我溝通

• ask_382958

  對，很怕遇見熟人

• ask_382958

  我每次看見熟人都會笑，但是全然不知該說什么，不連慣說話

• 鄭小龍

  屬于焦慮癥的一種

• 鄭小龍

  根據(jù)你的描述

• 鄭小龍

  和你的性格，和環(huán)境有很大關(guān)系

• 鄭小龍

  現(xiàn)在最好的方法就是反復(fù)鍛煉，增強(qiáng)信心，

• 鄭小龍

  如果面對陌生人，焦慮癥狀比較嚴(yán)重的，可以用些抗焦慮的藥物

• ask_382958

  唉，就老是覺得心里特別壓抑，玻璃心，對，也很害怕，害怕別人跟我說話，在意別人說的話，老是在腦子里回想別人說話是什么意思，好累，每天都會做夢，好累

• 鄭小龍

  那你還伴有點(diǎn)抑郁啊

• 鄭小龍

  長期壓抑，導(dǎo)致的

• ask_382958

  現(xiàn)在我婆婆在我家看孩子，我還好點(diǎn)，去年我爸媽在這邊看孩子，我就老哭，看見她們我就想起以前，我就想哭，嚎啕大哭，壓抑不住的哭

• 鄭小龍

  嗯

• 鄭小龍

  學(xué)會調(diào)節(jié)下情緒

• 鄭小龍

  不要有那么大的思想壓力

• 鄭小龍

  還有別老想這些事

• 鄭小龍

  轉(zhuǎn)移下注意力

• ask_382958

  我是很愛她們的，可是她們對我的感受全然不顧，我爸爸可以批評我三五個小時不讓我說話，那個語氣非常不好，我知道他們就是恨鐵不成鋼，可是她們從來沒有考慮過我的個人感受和身體狀況，就是抓學(xué)習(xí)，只要學(xué)習(xí)不好，做錯一點(diǎn)事情，就會一頓教訓(xùn)的，比打罵還難受

• ask_382958

  我很想忘掉，努力了很長時間，可是稍有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，就還是不自覺的會解開那個傷疤

• 鄭小龍

  我很同情你，但是你要看未來，而不是一直留著過去

• 鄭小龍

  讓自己忙起來

• ask_382958

  我在練習(xí)瑜伽晚上，白天上班，在家就老覺得什么沒勁

• ask_382958

  我?guī)缀鯖]有什么深交的朋友，因為我的性格有問題，以前的同學(xué)都沒有聯(lián)系，就是現(xiàn)在有個同事還算可以，她就特別會說，上我家串門，我婆婆就會說我同事很會說，每一次來我家，我就覺得自己心里很抓狂的難受，睡覺以前就會想我怎么連話都說不好，心里很痛苦

• 鄭小龍

  你沒有工作嗎

• ask_382958

  有

• ask_382958

  平時上班

• 鄭小龍

  工作環(huán)境就是小的社交圈

• 鄭小龍

  從工作環(huán)境開始鍛煉啊

• ask_382958

  嗯，就是因為工作需要會跟同事溝通，也會聊天，但是都是淺淺的幾句，然后就像逃跑一樣回避了，不會聊很長時間

• 鄭小龍

  多看些新聞，書籍

• 鄭小龍

  多了解些社會話題

• 鄭小龍

  豐富下自己

• ask_382958

  推薦幾本書吧，老師，就是對于我這種情況

• 鄭小龍

  看一下輕松點(diǎn)的

• 鄭小龍

  我平時都看專業(yè)書籍

• 鄭小龍

  跟別人聊天的時候，比如說我今天看了個什么什么新聞

• 鄭小龍

  或者什么什么話題

• 鄭小龍

  這樣有個話題開頭

• ask_382958

  我會聽一些心里方便微信公眾號和廣播，我老公還說聽那個沒用，說越聽越不好

• 鄭小龍

  你最起碼得有自己一個愛好，或者專長啊

• 鄭小龍

  對吧

• ask_382958

  我是不喜歡我爸的愛嘮叨沒完的性格，選擇我老公不愛說話的性格，結(jié)果有時不說還好，有時說句話能氣死人，老師，您是不是覺得是我的心眼太小了

• ask_382958

  覺得對什么都不敢興趣，您說的對我還是要多接觸東西，培養(yǎng)興趣

• 鄭小龍

  嗯

• 鄭小龍

  這個主要和你性格內(nèi)向有很大關(guān)系啊

• 鄭小龍

  你得鍛煉啊

• ask_382958

  嗯嗯，好的，謝謝老師

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