女, 20歲。跑完步后雙腿韌帶疼痛,膝蓋內(nèi)側(cè)抽筋,輕微咳嗽右腰疼痛,跑步之前不疼,跑完了腿疼腰也疼
ask_147510
女, 20歲。跑完步后雙腿韌帶疼痛,膝蓋內(nèi)側(cè)抽筋,輕微咳嗽右腰疼痛,跑步之前不疼,跑完了腿疼腰也疼
劉文明
這個是長時間的不活動導(dǎo)致肌肉痛出現(xiàn)的情況
劉文明
現(xiàn)在就是注意休息好,或是用熱水敷敷,或是用膏藥敷敷看看效果
劉文明
在嗎
ask_147510
每次跑步都會這樣,幾年前就是
ask_147510
抽筋回持續(xù)半個月到一個月,步子大一些就會抽筋
ask_147510
只要不跑步就什么都正常
ask_147510
不知道這是出于什么原因
劉文明
要是有缺鈣也會導(dǎo)致這個情況的
ask_147510
需要如何避免呢,好幾年了都這樣
劉文明
首先這個不要不運動就不會出現(xiàn)這個說明和我說的飲食肌肉勞損,和缺鈣有關(guān)系的
劉文明
現(xiàn)在就是注意保暖,注意晚上用鈣片,注意減少活動
劉文明
注意觀察就可以了
劉文明
注意不要吃辛辣的食物
劉文明
這個不要緊的
劉文明
只要是自己注意了這個情況就不會在出現(xiàn)的
ask_147510
除了跑步,其他的什么運動,跳舞什么的仰臥起坐等等,都沒事,唯獨是跑步
ask_147510
去醫(yī)院查也查不出來,并沒有什么異常
劉文明
這個就是關(guān)節(jié)處的肌肉有勞損出現(xiàn)的情況
劉文明
一般這個情況檢查是檢查不出來的
劉文明
先用我說的看看效果
ask_147510
等這次好了后,平時需要加強鍛煉嗎,還是盡量避免
劉文明
要是減少活動了不痛了就不要緊的
ask_147510
好的
劉文明
盡量的避免做這個動作
劉文明
就是跑步的動作
劉文明
現(xiàn)在就是注意用我說的看看效果
劉文明
祝你身體健康
劉文明
有事聯(lián)系
ask_147510
好的,好的,謝謝醫(yī)生
劉文明
不客氣
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