肉全長在屁股和腰上怎么減肥？

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• ask_RRPhH8

  我身高1.66米，體重68.5公斤，肉全都長腰和屁股上了，典型的虎背熊腰，以前吃過減肥藥，沒減下去，但也沒反彈，最近開始減肥，早上中午正常吃，晚上不吃飯，因?yàn)槭菍W(xué)生，所以沒晚只有20分鐘時(shí)間跑步，但我每天都在堅(jiān)持，睡前還做50個(gè)仰臥起坐，我已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)星期了，但為什么不瘦反而胖了半斤呢，我不理解這太不公平了，請(qǐng)問為什么會(huì)這樣，并且我怎樣才能瘦下來，我想瘦20-30斤

• 程杜偉

  你的做法是很對(duì)的

• 程杜偉

  但是應(yīng)該中午主食減少一半，就是如米飯，面食

• 程杜偉

  用青菜蔬菜水果代替

• 程杜偉

  以上的都做到效果不一樣的

• ask_RRPhH8

  那么請(qǐng)問我如果這樣堅(jiān)持多久才會(huì)瘦到我希望的那種理想體重呢

• 程杜偉

  要半年左右

• 程杜偉

  還可以配合一下藥物的

• ask_RRPhH8

  什么藥物

• 程杜偉

  荷葉5克，決明子2克，絞股藍(lán)2克，普洱茶3克，山楂2克

• 程杜偉

  每天用開水泡到?jīng)]有味道為止，當(dāng)水喝

• ask_RRPhH8

  如果不吃這些藥，堅(jiān)持半年，能瘦下來嗎，我住宿可能吃不到

• 程杜偉

  也能的

• ask_RRPhH8

  那我現(xiàn)在體重上漲是正常的嗎，我身邊的人都說越跑越胖

• 程杜偉

  但是必須每天堅(jiān)持

• 程杜偉

  這個(gè)有個(gè)過程

• ask_RRPhH8

  那就是說我現(xiàn)在體重上漲是正常的，時(shí)間長了就會(huì)降下來了，是這樣嗎

• 程杜偉

  對(duì)的，沒錯(cuò)

• ask_RRPhH8

  對(duì)了我再問一次，那個(gè)藥如果我喝的話是每天都要泡多少多少克嗎，如果掌握不好量怎么辦

• 程杜偉

  這個(gè)反正荷葉多點(diǎn)就可以

• 程杜偉

  大概就是

• ask_RRPhH8

  這些藥店都可以買到嗎

• 程杜偉

  都可以

• ask_RRPhH8

  好的 ，謝謝您

• 程杜偉

  好的，晚安

• ask_RRPhH8

  晚安

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