在工地上干活應(yīng)該買(mǎi)什么營(yíng)養(yǎng)品？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_I6kjCM

  我老爸老是在工地干活就是想幫他買(mǎi)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品，不知道買(mǎi)什么樣的

• 郝艷春

  你好

• 郝艷春

  請(qǐng)問(wèn)您父親身體胖還是瘦？

• ask_I6kjCM

  你好

• ask_I6kjCM

  不胖

• ask_I6kjCM

  應(yīng)該算瘦的

• 郝艷春

  身高體重大約是多少？

• ask_I6kjCM

  160左右

• 郝艷春

  嗯嗯

• 郝艷春

  體重是多少呢。

• ask_I6kjCM

  這個(gè)還真不清楚

• ask_I6kjCM

  他就是有時(shí)候老是頭疼

• 郝艷春

  老是頭疼檢查過(guò)身體嗎？

• ask_I6kjCM

  就是干活太累了

• ask_I6kjCM

  檢查過(guò)

• 郝艷春

  額嗯

• ask_I6kjCM

  沒(méi)問(wèn)題

• 郝艷春

  檢查的是血液還是頸椎，或者其他方面？

• ask_I6kjCM

  就檢查的腦部吧

• ask_I6kjCM

  我就想買(mǎi)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品給他

• 郝艷春

  嗯嗯

• ask_I6kjCM

  你看看沒(méi)什么樣的呢

• ask_I6kjCM

  買(mǎi)

• 郝艷春

  補(bǔ)充過(guò)維生素礦物質(zhì)嗎？

• 郝艷春

  血壓如何？

• ask_I6kjCM

  做體力活要補(bǔ)什么？

• ask_I6kjCM

  身體還是算好的

• ask_I6kjCM

  血壓不清楚

• 郝艷春

  正常做體力活，多數(shù)要補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)，瘦肉，雞蛋牛奶，大豆類(lèi)制品。

• ask_I6kjCM

  沒(méi)時(shí)間做飯他們

• ask_I6kjCM

  都是吃的快餐

• ask_I6kjCM

  所以我想在藥店可以買(mǎi)到的營(yíng)養(yǎng)品

• 郝艷春

  如果經(jīng)常頭痛，可以適量補(bǔ)充b族維生素一般在大藥房都有賣(mài)這種復(fù)合的b族維生素。補(bǔ)充半個(gè)月b族維生素，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)和內(nèi)分泌。接著補(bǔ)充半個(gè)月到一個(gè)月復(fù)合維生素，比如善存。

• 郝艷春

  平時(shí)在補(bǔ)充一點(diǎn)魚(yú)油。

• ask_I6kjCM

  藥店都有賣(mài)的嗎？

• ask_I6kjCM

  能不能一起吃？

• 郝艷春

  藥店都有銷(xiāo)售，這些都是大眾的。

• ask_I6kjCM

  魚(yú)肝油嗎？

• 郝艷春

  復(fù)合維生素可以與魚(yú)油間隔半小時(shí)服用。魚(yú)油和魚(yú)肝油不同。

• 郝艷春

  如果擔(dān)心記不住，先買(mǎi)復(fù)合維生素和魚(yú)油。

• ask_I6kjCM

  那需要買(mǎi)魚(yú)油還是魚(yú)肝油？

• 郝艷春

  買(mǎi)魚(yú)油。

• ask_I6kjCM

  好的

• ask_I6kjCM

  B族維生素是干嘛的

• 郝艷春

  b族維生素是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素有利于使身體恢復(fù)平衡狀態(tài)，對(duì)于舒緩壓力，舒緩心情，緩解頭痛等有幫助。

• ask_I6kjCM

  哦

• ask_I6kjCM

  那復(fù)合維生素？呢

• 郝艷春

  復(fù)合維生素可以補(bǔ)充由于飲食單一，或飲食不當(dāng)原因造成的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)素。

• 郝艷春

  對(duì)于維持健康的身體有一定幫助。

• 郝艷春

  注意復(fù)合維生素，不要常年補(bǔ)充。建議間歇補(bǔ)充，一年補(bǔ)充2到3次，一次補(bǔ)充半月到一個(gè)月左右。避免補(bǔ)充過(guò)量。

• ask_I6kjCM

  一瓶可以吃多久？

• ask_I6kjCM

  B族維生素和復(fù)合維生素不能一起吃嗎？

• 郝艷春

  一般的，一瓶善存有一百片。每天服用一片，可以服用一百天。

• 郝艷春

  復(fù)合維生素里邊還有b族維生素，所以建議分開(kāi)吃，避免重復(fù)補(bǔ)充。

• 郝艷春

  復(fù)合維生素含有b族維生素。

• ask_I6kjCM

  那就買(mǎi)復(fù)合維生素和魚(yú)油就可以嗎？

• 郝艷春

  而b族維生素加大了里邊的含量，所以在頭痛時(shí)，或者身體疲勞時(shí)，可以適量補(bǔ)。

• 郝艷春

  可先買(mǎi)復(fù)合維生素和魚(yú)油。

• 郝艷春

  吃上半個(gè)月到一個(gè)月再補(bǔ)充b族維生素。

• ask_I6kjCM

  嗯好的

• ask_I6kjCM

  一直吃有沒(méi)有影響？

• 郝艷春

  平時(shí)要注意適量休息，少吸煙飲酒，如果方便的話，可以適量有氧運(yùn)動(dòng)。

• 郝艷春

  一直吃對(duì)身體可能會(huì)有反作用，因?yàn)樗械木S生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)品，既是膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，也是屬于藥物類(lèi)。

• ask_I6kjCM

  做體力活的都有抽煙，壓力大

• ask_I6kjCM

  嗯好的

• ask_I6kjCM

  那一樣買(mǎi)一瓶

• 郝艷春

  如果有抽煙壓力大，可以吃一些b族維生素幫助緩解身體疲勞。

• 郝艷春

  OK

• ask_I6kjCM

  B族維生素可以和魚(yú)油一起吃嗎？

• 郝艷春

  b族維生素可以和魚(yú)油一起吃，間隔半小時(shí)就可以。

• ask_I6kjCM

  魚(yú)油是干嘛的？

• 郝艷春

  魚(yú)油對(duì)于神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)，以及補(bǔ)充大腦疲勞都有幫助。尤其對(duì)心腦血管有幫助。

• ask_I6kjCM

  嗯好的

• 郝艷春

  好的，請(qǐng)問(wèn)你還有其他問(wèn)題要咨詢嗎？

• ask_I6kjCM

  我在京東買(mǎi)會(huì)不會(huì)假？

• ask_I6kjCM

  還是去藥店買(mǎi)？

• 郝艷春

  如果方便的話可以到當(dāng)?shù)卮笏幏?，這種藥物在當(dāng)?shù)厮幏慷加袖N(xiāo)售。

• 郝艷春

  是比較普遍的營(yíng)養(yǎng)品。

• ask_I6kjCM

  嗯好的

• 郝艷春

  畢竟網(wǎng)購(gòu)有風(fēng)險(xiǎn)，購(gòu)買(mǎi)需謹(jǐn)慎。

• ask_I6kjCM

  那有沒(méi)有好一點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)品？

• 郝艷春

  以上都是營(yíng)養(yǎng)品。

• 郝艷春

  其他營(yíng)養(yǎng)品不建議自行補(bǔ)充。有些營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充不當(dāng)，容易起反作用。

• ask_I6kjCM

  嗯好的

• 郝艷春

  比如蛋白質(zhì)粉身體不容易吸收，補(bǔ)充不當(dāng)容易導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)。

• ask_I6kjCM

  那沒(méi)事了

• 郝艷春

  祝您及家人身體健康。

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