晚上難以入睡是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_544154

  女, 30歲。我想問(wèn)為什么這段時(shí)間晚上難以入睡容易醒，睡覺(jué)淺啊

• 范曉翠

  最近壓力大嗎

• ask_544154

  也不是大啊

• ask_544154

  我還泡了腳啊

• 范曉翠

  思慮的是不是比較多

• ask_544154

  有點(diǎn)啊，但是也不是很多啊，

• ask_544154

  反正就難睡得著啊

• 范曉翠

  你可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物

• ask_544154

  我現(xiàn)在吃疏肝解郁膠囊啊

• ask_544154

  一到晚上就很難睡得著啊

• ask_544154

  腰酸背痛啊

• 范曉翠

  嗯，可以再加上點(diǎn)谷維素

• 范曉翠

  主要還是自我調(diào)節(jié)

• ask_544154

  哦

• ask_544154

  怎么調(diào)節(jié)啊

• 范曉翠

  放松心情

• ask_544154

  哦，

• 范曉翠

  晚飯后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 范曉翠

  睡前看看書(shū)，也困得快

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