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服用褪黑素來幫助睡眠,效果怎么樣呢?

男,23歲。請(qǐng)問醫(yī)生,服用褪黑素來幫助睡眠,效果怎么樣呢?時(shí)間久了會(huì)引起依賴嗎

ask_860640 2017-12-08 18:26:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_860640

    男,23歲。請(qǐng)問醫(yī)生,服用褪黑素來幫助睡眠,效果怎么樣呢?時(shí)間久了會(huì)引起依賴嗎?

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • ask_860640

    您好~

  • 在線醫(yī)生

    睡眠不好嗎

  • ask_860640

    是這樣的,因?yàn)槲夜ぷ髟?,?jīng)常倒班,上夜班之前入睡就很慢

  • ask_860640

    但如果上班前休息不好,出事的可能性是非常大的

  • ask_860640

    請(qǐng)問您還在嗎

  • 在線醫(yī)生

    在的

  • 在線醫(yī)生

    每天晚上能睡幾個(gè)小時(shí)

  • ask_860640

    休息或者不上夜班的話,7到8.5小時(shí)

  • 在線醫(yī)生

    睡眠時(shí)間可以的

  • ask_860640

    但上夜班之前入睡就很慢,甚至有時(shí)候完全睡不著

  • ask_860640

    所以想問問吃褪黑素效果怎么樣?

  • 在線醫(yī)生

    可以服用的

  • ask_860640

    這個(gè)會(huì)引起依賴嗎?

  • 在線醫(yī)生

    短時(shí)間服用影響不大的

  • ask_860640

    長(zhǎng)期還是會(huì)依賴?

  • 在線醫(yī)生

    是的

  • ask_860640

    這個(gè)不是藥,也會(huì)依賴?

  • 在線醫(yī)生

    長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)有依賴的

  • ask_860640

    聽說這個(gè)褪黑素本來是人體自己分泌的,這樣也會(huì)依賴嗎?

  • 在線醫(yī)生

    時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有一點(diǎn)的

  • ask_860640

    哦哦好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_860640

    那以后可以怎么緩解這種情況呢?

  • ask_860640

    特別是上夜班之前

  • 在線醫(yī)生

    改善睡眠嗎?

  • ask_860640

    是的

  • 在線醫(yī)生

    可以口服改善睡眠的中成藥

  • ask_860640

    這個(gè)不會(huì)依賴了?

  • 在線醫(yī)生

    這個(gè)不會(huì)

  • ask_860640

    哦哦,那就好

  • 在線醫(yī)生

    服用一下應(yīng)該效果很好

  • ask_860640

    好的

  • 在線醫(yī)生

    養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣

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