男,23歲。請(qǐng)問醫(yī)生,服用褪黑素來幫助睡眠,效果怎么樣呢?時(shí)間久了會(huì)引起依賴嗎
ask_860640
男,23歲。請(qǐng)問醫(yī)生,服用褪黑素來幫助睡眠,效果怎么樣呢?時(shí)間久了會(huì)引起依賴嗎?
在線醫(yī)生
你好
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您好~
在線醫(yī)生
睡眠不好嗎
ask_860640
是這樣的,因?yàn)槲夜ぷ髟?,?jīng)常倒班,上夜班之前入睡就很慢
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但如果上班前休息不好,出事的可能性是非常大的
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請(qǐng)問您還在嗎
在線醫(yī)生
在的
在線醫(yī)生
每天晚上能睡幾個(gè)小時(shí)
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休息或者不上夜班的話,7到8.5小時(shí)
在線醫(yī)生
睡眠時(shí)間可以的
ask_860640
但上夜班之前入睡就很慢,甚至有時(shí)候完全睡不著
ask_860640
所以想問問吃褪黑素效果怎么樣?
在線醫(yī)生
可以服用的
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這個(gè)會(huì)引起依賴嗎?
在線醫(yī)生
短時(shí)間服用影響不大的
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長(zhǎng)期還是會(huì)依賴?
在線醫(yī)生
是的
ask_860640
這個(gè)不是藥,也會(huì)依賴?
在線醫(yī)生
長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)有依賴的
ask_860640
聽說這個(gè)褪黑素本來是人體自己分泌的,這樣也會(huì)依賴嗎?
在線醫(yī)生
時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有一點(diǎn)的
ask_860640
哦哦好的
在線醫(yī)生
好的
ask_860640
那以后可以怎么緩解這種情況呢?
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特別是上夜班之前
在線醫(yī)生
改善睡眠嗎?
ask_860640
是的
在線醫(yī)生
可以口服改善睡眠的中成藥
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這個(gè)不會(huì)依賴了?
在線醫(yī)生
這個(gè)不會(huì)
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哦哦,那就好
在線醫(yī)生
服用一下應(yīng)該效果很好
ask_860640
好的
在線醫(yī)生
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣
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