經(jīng)常上夜班入睡很慢可以用褪黑素助睡嗎？

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• ask_898015

  男，23歲。由于工作原因，自己會隨時(shí)倒班，所以有時(shí)候入睡很慢，特別是上夜班之前。請問這種情況下可以用褪黑素助睡嗎？

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  看到你的信息

• ask_898015

  您好

• 張思敏

  是工作性質(zhì)導(dǎo)致的睡眠不規(guī)律

• 張思敏

  不建議服藥調(diào)整

• 張思敏

  上夜班錢入睡困難

• 張思敏

  可以熱水泡泡腳，聽聽輕音樂

• 張思敏

  心情平靜放松

• ask_898015

  這個(gè)褪黑素不是藥，是一種保健品

• ask_898015

  這個(gè)物質(zhì)是人體分泌的

• ask_898015

  平時(shí)只有上夜班之前吃一片，平均四天一片

• 張思敏

  哦

• 張思敏

  個(gè)人意見，保健品不建議吃哦

• ask_898015

  會有什么副作用嗎？

• 張思敏

  不建議在市面上或者沒有資質(zhì)的藥房去買

• 張思敏

  如果是確實(shí)需要，也建議你到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下，讓醫(yī)生開藥服用，好嗎？

• ask_898015

  哦哦，是這樣，這個(gè)保健品是我女朋友飛航班去國外，在國外藥局買回來的

• 張思敏

  哦，

• ask_898015

  當(dāng)然現(xiàn)在還沒開始吃，如果這個(gè)東西副作用太大，我就不用了

• 張思敏

  如果是正規(guī)藥店買的，可以放心服用，不過，還是建議不要用，4天一個(gè)夜班，如果感覺夜班前沒睡好，白天可以補(bǔ)一覺，

• 張思敏

  不建議服用呢

• 張思敏

  這些保健品，遠(yuǎn)期效果或者副作用真的不太了解

• ask_898015

  白天補(bǔ)覺這個(gè)是肯定的

• ask_898015

  但夜班前如果睡不好，非常容易出事

• 張思敏

  其實(shí)，我在夜班時(shí)，如果覺得困，會喝杯咖啡

• 張思敏

  是的。看得出，你對工作是非常認(rèn)真的男孩，

• ask_898015

  因?yàn)槲业墓ぷ魅莶坏冒朦c(diǎn)差錯，所以必須要時(shí)刻繃緊

• ask_898015

  喝咖啡的話，效果怎么樣呢？我沒怎么用過

• 張思敏

  你說的這種保健品，我沒有喝過，所以，我保守認(rèn)為不喝為好，要不再找其他醫(yī)生咨詢一下？好嗎？

• 張思敏

  我知道，

• ask_898015

  也可以的

• 張思敏

  工作認(rèn)真，不能出差錯，

• 張思敏

  好的

• ask_898015

  先謝謝您了老師

• 張思敏

  不客氣，也沒幫上你的忙。再找其他醫(yī)生咨詢一下，期待一切順利安好！那我關(guān)閉對話框？晚安！

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