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長期壓力大會引起焦慮嗎?

男,21歲??记敖箲]癥,馬上科二考試,考了兩次沒過了,非常害怕還有九天考試現(xiàn)在就緊張的不

ask_475217 2018-10-22 20:08:49

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李鳳秋 二級心理咨詢師

凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。阂钟?、焦慮、強迫等心理障礙;失眠多夢,人際關系交往不良,婚戀關系,職場壓力等心理困惑;各種不良情緒疏導;性心理咨詢,青少年逆反、親子關系緊張、早戀、學習困惑、網癮問題以及中高考減壓心理輔導,等方面心理

咨詢實錄內容

  • ask_475217

    男,21歲。考前焦慮癥,馬上科二考試,考了兩次沒過了,非常害怕還有九天考試現(xiàn)在就緊張的不行

  • 李鳳秋

    您好

  • ask_475217

    我現(xiàn)在考前焦慮癥可能

  • ask_475217

    九天老師

  • 李鳳秋

    是什么考試呢?

  • ask_475217

    我的技術不行

  • ask_475217

    駕照考試

  • ask_475217

    補考兩次了

  • ask_475217

    馬上第三次

  • ask_475217

    非常緊張

  • ask_475217

    現(xiàn)在就緊張的睡不著

  • 李鳳秋

    現(xiàn)在駕照越來越不好考了越來越嚴格了

  • ask_475217

  • ask_475217

    新場地新規(guī)則,以前的老考場,現(xiàn)在換新的了,沒有見過,并且技術不好

  • 李鳳秋

    你調整一下自己打情緒

  • ask_475217

    非常怕考不過

  • 李鳳秋

    呃呃

  • 李鳳秋

  • ask_475217

    還是第三次補考

  • 李鳳秋

    越緊張越不利考試

  • ask_475217

    我知道

  • ask_475217

    但是就是沒有辦法克制

  • ask_475217

    以前考試還不太緊張

  • ask_475217

    兩次沒過了,現(xiàn)在很抵觸

  • 李鳳秋

    你自己放松心情

  • ask_475217

  • ask_475217

    自己做不到

  • 李鳳秋

    因為你把考試結果看的太重了

  • ask_475217

  • ask_475217

    因為馬上考試

  • 李鳳秋

    所以降低期望值

  • ask_475217

    影響到我以后的安排

  • 李鳳秋

    能過就過

  • 李鳳秋

    努力就好

  • ask_475217

  • ask_475217

  • 李鳳秋

    你這樣想心態(tài)就好多了

  • ask_475217

  • ask_475217

    好吧

  • ask_475217

    沒有藥物治療?

  • 李鳳秋

    沒有藥物治療

  • ask_475217

    嗯好吧

  • 李鳳秋

    這個自己放松心情

  • ask_475217

    知道了

  • ask_475217

    謝謝大夫

  • 李鳳秋

    你平時常做放松練習嗎?

  • 李鳳秋

    我建議你可以多做做深呼吸放松練習

  • 李鳳秋

    這樣會幫助你緩解焦慮

  • 李鳳秋

    不客氣

  • 李鳳秋

    如果沒有問題了,一會系統(tǒng)就會自動關閉對話了

  • 李鳳秋

    我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生,編號是***,下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務。

  • 李鳳秋

    再見!祝您開心!

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