前臂手酸痛經(jīng)常拿手機(jī)現(xiàn)在拿手機(jī)都痛怎么辦？

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• ask_729683

  男，40歲。前臂手酸痛，今年40歲，經(jīng)常拿手機(jī)，現(xiàn)在拿手機(jī)都痛！

• 孫增新

  您好！

• ask_729683

  你好

• 孫增新

  這種情況多久了？

• ask_729683

  有大半年了

• 孫增新

  脖子有癥狀嗎

• ask_729683

  是不是拿手機(jī)拿的啊

• ask_729683

  好像頸椎不咋太好，拍過(guò)片子，做過(guò)腦CT，沒(méi)有事！

• 孫增新

  頸椎拍的片子嗎？

• ask_729683

  以前體檢有腦基底供血不足

• ask_729683

  頸椎拍過(guò)

• 孫增新

  考慮頸椎病的原因

• 孫增新

  頸部是做的CT檢查嗎？

• ask_729683

  脖子有時(shí)硬棒棒的，一晃有響聲，手也酸，關(guān)節(jié)一捏，響

• ask_729683

  平片

• 孫增新

  經(jīng)常低頭嗎

• ask_729683

  有時(shí)候看手機(jī)

• ask_729683

  過(guò)去有過(guò)偏頭疼，現(xiàn)在好了，左側(cè)

• ask_729683

  現(xiàn)在右肩酸痛

• ask_729683

  現(xiàn)在從肘部到手嚴(yán)重

• ask_729683

  在嗎孫醫(yī)生

• 孫增新

  不好意思！剛接了個(gè)電話(huà)

• ask_729683

  沒(méi)事

• 孫增新

  頸椎病引起的肌肉痙攣，神經(jīng)受壓

• ask_729683

  那可咋辦啊

• 孫增新

  頸椎病康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松。兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來(lái)回摩擦100次。2.左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大,以自覺(jué)酸脹為好，30次。 頸椎病的治療以保守療法為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、針灸和藥物治療等。

• ask_729683

  好，我試試，用點(diǎn)什么藥呢？

• 孫增新

  以保養(yǎng)為主吧

• ask_729683

  我這種情況嚴(yán)重嗎

• 孫增新

  首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不臥床看書(shū)報(bào)、看電視，掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。用枕不應(yīng)過(guò)高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜， 枕芯材料以蘆花或質(zhì)地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過(guò)軟的海綿枕或夏季常用的過(guò)硬的竹枕等。長(zhǎng)期伏案工作者，每小時(shí)應(yīng)有5—10分鐘的休息時(shí)間，并作頸椎自我保健操。 加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間休息時(shí)，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。 適當(dāng)參加力所能及的健康的體育活動(dòng)，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血。

• ask_729683

  應(yīng)該注意一些什么呢

• 孫增新

  長(zhǎng)期堅(jiān)持，預(yù)防加重，會(huì)慢慢改善

• ask_729683

  我一直以為我天天拿手機(jī)拿的呢

• 孫增新

  拿手機(jī)就會(huì)低頭，低頭就會(huì)加重頸椎病

• ask_729683

  我覺(jué)得老是一個(gè)姿勢(shì)看電視電腦不行，特別是仰頭

• ask_729683

  嗯，頭低時(shí)間長(zhǎng)了也不行

• 孫增新

  不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)

• ask_729683

  我這頸椎，腦供血不足是在部隊(duì)時(shí)烙下的，有一年經(jīng)常失眠，烙下這病了

• ask_729683

  現(xiàn)在記憶力不好

• 孫增新

  恢復(fù)起來(lái)比較慢，需要堅(jiān)持

• ask_729683

  沈陽(yáng)醫(yī)大都去過(guò)，告訴我沒(méi)啥好辦法，這么多年了，也就這樣啊

• ask_729683

  也沒(méi)做什么檢查

• ask_729683

  最近感覺(jué)胳膊手不舒服

• 孫增新

  嗯，自己堅(jiān)持做保健康復(fù)訓(xùn)練

• 孫增新

  至少不讓它加重

• ask_729683

  好的，一定堅(jiān)持，最嚴(yán)重能達(dá)到啥樣??？

• 孫增新

  肢體感覺(jué)活動(dòng)障礙

• ask_729683

  去年右腿就像筋疼似的，今年不知不覺(jué)好了

• ask_729683

  有時(shí)就像針扎一下似的

• 孫增新

  腿不一定是頸椎的事，腰椎容易引起

• ask_729683

  眼睛有時(shí)從影是頸椎的事吧

• 孫增新

  有可能

• ask_729683

  不喜歡屋里熱，熱好像嚴(yán)重

• ask_729683

  用做頸椎CT嗎

• 孫增新

  做了可以明確一下，治療方案應(yīng)該還是這樣，不想做就堅(jiān)持保養(yǎng)看看吧

• ask_729683

  好，我先按您的方法試一下，不好再去醫(yī)院檢查！

• 孫增新

  可以

• ask_729683

  謝謝您

• 孫增新

  不客氣

• ask_729683

  感恩花籃，一點(diǎn)心意

• 孫增新

  謝謝您！

• ask_729683

  有事在咨詢(xún)您

• 孫增新

  好的

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