抑郁焦慮失眠心慌怎么辦？

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• ask_010088

  抑郁焦慮失眠心慌怎么辦？

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  有多久了？

• ask_010088

  李醫(yī)生，你好

• ask_010088

  三個月了

• 李鳳秋

  你的抑郁焦慮情緒存在多久了？

• ask_010088

  這不清楚

• ask_010088

  應該也是三個月吧

• 李鳳秋

  失眠從心理學因素上分析是和不良的情緒或者壓力影響的

• 李鳳秋

  而你的心慌則很有可能也是抑郁焦慮的情緒引起的

• 李鳳秋

  因為過度的焦慮或者抑郁情緒會引起

• 李鳳秋

  軀體不適感

• ask_010088

  另外還有頸椎病高血壓胃炎等慢性病

• 李鳳秋

  所以你需要調(diào)整的是你的抑郁焦慮不良情緒

• 李鳳秋

  情緒好了，你的失眠心慌都會減輕

• ask_010088

  如何調(diào)整，李醫(yī)生

• 李鳳秋

  生活中發(fā)生了什么不開心的事情了嗎讓你抑郁焦慮？

• 李鳳秋

  第一

• 李鳳秋

  平時多加強和朋友家人的傾訴溝通

• 李鳳秋

  建議找自己信任的人。能獲得對方的理解

• 李鳳秋

  這樣是最好的宣泄渠道，能舒緩抑郁焦慮心情

• 李鳳秋

  第二

• 李鳳秋

  讓自己給自己安排適當?shù)倪\動

• ask_010088

  因頭痛頭暈心慌住院治療三個月左右，兩間醫(yī)院也治不好引起的

• 李鳳秋

  如健身。打球，散步，跑步，爬山等

• 李鳳秋

  適當?shù)倪\動可以緩解焦慮情緒

• 李鳳秋

  和抑郁情緒

• 李鳳秋

  第三

• ask_010088

  太快了，還看不到

• 李鳳秋

  做一些自己感興趣的事情

• 李鳳秋

  如聽聽音樂，看看書

• 李鳳秋

  和朋友聚聚，唱歌等

• 李鳳秋

  讓自己多做自己感興趣積極有意義的事情

• 李鳳秋

  第四

• ask_010088

  太快，李醫(yī)生請慢點

• 李鳳秋

  平時多和朋友聯(lián)系

• 李鳳秋

  結(jié)交新的朋友

• ask_010088

  都是一閃而過

• 李鳳秋

  擴大你的交往圈子

• 李鳳秋

  你可以往上翻看

• 李鳳秋

  以上是我的咨詢建議

• 李鳳秋

  希望可以對你有幫助

• ask_010088

  有藥物方面的指導嗎？

• 李鳳秋

  不好意思

• 李鳳秋

  這里是心理咨詢科

• 李鳳秋

  我是心理咨詢師

• 李鳳秋

  我們咨詢師不能用藥

• 李鳳秋

  這是國家不允許的

• 李鳳秋

  那你在咨詢一下精神科臨床醫(yī)生吧

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