后邊脖子發(fā)硬頭疼頸椎有點疼該怎么辦？

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• ask_575837

  男，26歲。前天就感覺自己頭暈，然后第二天就頭疼，今天就感覺自己后邊脖子發(fā)硬，還感覺頸椎有點疼，也不是很疼，就是感覺頭不清晰，不知道怎么回事，

• 周峰

  你好

• 周峰

  頸椎問題

• 周峰

  枕頭不要太大太高，高度要適合自己，保持枕頭中間對應(yīng)脖子中間，睡覺仰面朝天姿勢。

• 周峰

  有空雙手抱頭，脖子和胳膊同時用力，邊用力邊后仰到最大范圍。早晚做兩次，一次做十個。

• 周峰

  建議你有空時多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點，不要太高。用圓柱形枕頭或者頸椎枕鍛煉都可以，睡覺還是低一點的普通枕頭。睡覺保持仰面朝天。

• 周峰

  口服頸痛顆粒和邁之靈一周

• ask_575837

  大夫

• ask_575837

  我這個需要做什么檢查嗎

• ask_575837

  在嗎大夫

• ask_575837

  我需要檢查嗎

• ask_575837

  還能好嗎

• ask_575837

  大夫我問一下，我往后仰，我手能摸到脖子有根筋還有個小圓疙瘩

• ask_575837

  那是啥

• 周峰

  黏連

• 周峰

  不要緊

• ask_575837

  都有嗎

• 周峰

  不是的

• ask_575837

  啊那怎么回事

• ask_575837

  就是脖子后仰，里邊那根筋似的，還有一個小疙瘩

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