是不是不暴飲暴食不吃零食甜食就不會(huì)發(fā)胖？

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• ask_689909

  女，21歲。是不是只要做到不暴飲暴食也不吃甜食零食只規(guī)律吃飯吃水果即使不運(yùn)動(dòng)也不會(huì)發(fā)胖的呢

• 楊連樹

  你好

• ask_689909

  是嗎

• 楊連樹

  不是，必須要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才可以

• ask_689909

  一日三餐不剛好夠人一天消耗的嗎又不是吃的很飽

• 楊連樹

  那也不是，如果是你不活動(dòng)，它就會(huì)消耗的比較少，也會(huì)容易胖的。

• ask_689909

  只是做做家務(wù)

• 楊連樹

  適當(dāng)?shù)膽敉庖?guī)律運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體健康也是有好處的。

• 楊連樹

  這樣也是屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

• ask_689909

  因?yàn)橛惺略诩也荒芄ぷ魉灾荒艹酝觑埦痛?p>

• ask_689909

  做做家務(wù)多站站

• 楊連樹

  在家里也可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下。

• ask_689909

  多站站可以嗎

• 楊連樹

  也可以的。

• ask_689909

  不吃甜食零食就不會(huì)怎么發(fā)胖了吧

• 楊連樹

  是的，還要注意少吃油膩的食物，和油炸的食物都要少吃。

• 楊連樹

  這樣，是能夠避免發(fā)胖的。

• ask_689909

  恩恩 吃水果呢

• 楊連樹

  多吃點(diǎn)水果一般也不容易胖，這些是可以吃的。

• 楊連樹

  最起碼也要保證身體的能量供應(yīng)。

• ask_689909

  好吧 謝謝 能幫我轉(zhuǎn)下婦科嗎

• 楊連樹

  這里只能幫你轉(zhuǎn)到待診區(qū)，不能夠分科的。

• ask_689909

  那轉(zhuǎn)吧

• 楊連樹

  好的。

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