心理脆弱跟自卑有關(guān)嗎？

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• ask_hLid0I

  心理敏感，脆弱，自卑好強(qiáng)，容易臉紅燒紅，怕和大家一起玩一起做事，怕被盯著看

• 彭滔

  你好

• ask_hLid0I

  您好醫(yī)生

• 彭滔

  這種情況主要還是和你敏感自卑的性格引起社交恐懼

• 彭滔

  有多長時間呢

• ask_hLid0I

  好幾年了

• ask_hLid0I

  大一的時候開始

• ask_hLid0I

  到現(xiàn)在我都研二了

• 彭滔

  恩，有沒有治療過呢

• ask_hLid0I

  沒有

• ask_hLid0I

  不好意思去找學(xué)校的心理老師

• ask_hLid0I

  太招搖了

• 彭滔

  建議平時適當(dāng)減減壓，多看看社交心理方面書籍改善自己的性格基礎(chǔ)，沒有必要太去理會別人怎么看的

• ask_hLid0I

  被同學(xué)知道了很尷尬

• 彭滔

  平時有意識多參加有意義社交活動鍛煉自己的能力

• 彭滔

  開始可以從身邊親人朋友入手，盡量把注意力放在社交場合上，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮

• ask_hLid0I

  那要是男孩子看我我就臉特別紅這屬于心理問題嗎？我不想臉紅啊好尷尬

• ask_hLid0I

  這個最嚴(yán)重

• ask_hLid0I

  和女孩子交流偶爾會

• ask_hLid0I

  就是一想起自己這個弱點(diǎn)就會發(fā)生的那種感覺

• 彭滔

  這是社交恐懼引起臉紅

• ask_hLid0I

  確實(shí)，我小時候就怕見生人

• ask_hLid0I

  親戚來了我都是躲房間里

• ask_hLid0I

  不敢出來

• ask_hLid0I

  家里人逼著我出來還指責(zé)我

• 彭滔

  恩，所以從現(xiàn)在開始要有意識去鍛煉

• 彭滔

  開始可以尋求家人朋友的支持幫助，可以通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，逐步去適應(yīng)社交環(huán)境，辯證看待自己，不要刻意去理會別人怎么看你

• ask_hLid0I

  就是多在人多的地方活動嗎？

• 彭滔

  做好自己可以做好的就可以，是的，多去和別人溝通交流

• ask_hLid0I

  我最近學(xué)習(xí)任務(wù)重就一直見人少，就嚴(yán)重了。但是每周今晚要上課，害怕去上課，因?yàn)槲乙粋€人都不認(rèn)識誰，而且那些我前面的男生老轉(zhuǎn)過來看，我又特別害羞，又怕自己害羞，就這樣越來越嚴(yán)重。

• ask_hLid0I

  我會按照醫(yī)生說的去做

• 彭滔

  恩，盡量適當(dāng)減減壓，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)之余可以適當(dāng)參加社交活動

• ask_hLid0I

  那我想問問醫(yī)生我該怎么對待那些男生啊，裝作沒看見還是瞪一眼啊我晚上要去上課，好煩啊。我是旁聽的，又不是他們班里的，只有后面的位置

• 彭滔

  裝作沒看見就是，做自己該做的事情

• ask_hLid0I

  嗯嗯，那我盡量吧。

• ask_hLid0I

  醫(yī)生有什么推薦的書嗎

• 彭滔

  好的，加油

• 彭滔

  比如心理醫(yī)生，社交技巧等

• ask_hLid0I

  那我社交恐懼癥治好了，我內(nèi)心就不會這么敏感脆弱了嗎？

• 彭滔

  是的

• ask_hLid0I

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_hLid0I

  么么噠

• 彭滔

  不客氣，再見

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