得了驚恐障礙，身體越來越差，該怎么辦？

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• ask_888784

  醫(yī)生您好，一個月前我因為患驚恐發(fā)作的原因，很多天焦慮不安，睡不好覺，去醫(yī)院檢查出了輕度三尖瓣反流，醫(yī)生叫我別跑步?，F(xiàn)在我已經(jīng)好了，沒有任何癥狀，我能否跑步了呢，400米慢跑

• 吳大為

  活動后有沒有胸悶氣短的癥狀，有沒有做心電圖，心肌酶等檢查？

• ask_888784

  沒有癥狀

• 吳大為

  以前身體都很好嗎？

• ask_888784

  心電圖正常 心肌酶正常，驗血正常，

• ask_888784

  自從我得了驚恐障礙，身體就越來越差

• ask_888784

  以前身體不錯

• 吳大為

  那就好，三尖瓣輕度返流，一般意義不大。如果沒有明顯的胸悶氣短等癥狀，不需要太擔(dān)心。

• 吳大為

  出現(xiàn)驚恐障礙是遇到一些不順心的事情還是怎么了？

• ask_888784

  我的一位學(xué)長跑步時心臟病猝死被我目睹了

• 吳大為

  等相關(guān)的檢查正常，排除了器質(zhì)性的疾病。有焦慮驚恐的情況，主要是調(diào)節(jié)好自己的情緒。

• ask_888784

  此后九個月中我每天提心吊膽，身體越來越差，睡不好

• ask_888784

  現(xiàn)在我驚恐發(fā)作好了

• ask_888784

  也不焦慮了

• 吳大為

  嗯，那就好！

• ask_888784

  那我這三尖瓣輕度反流是會自己好嗎

• 吳大為

  暫時不建議劇烈運動。剛開始建議先以散步為主，根據(jù)具體情況，再逐漸增加運動量，增強體質(zhì)。

• ask_888784

  400米慢跑可以嗎

• ask_888784

  我跑完不喘氣

• ask_888784

  不累

• 吳大為

  心臟彩超單提示一個三尖瓣輕度的返流，可能再次檢查的時候是正常的。

• 吳大為

  只要運動后沒有明顯的胸悶氣短。短距離的慢跑是可以的。

• 吳大為

  幅度不要太大，不要太快就可以了。

• ask_888784

  我說，我第一次檢查沒有，第二次有，但是醫(yī)生說我沒事

• ask_888784

  行

• 吳大為

  比如你在緊張的時候，有心動過速的時候，都可能會發(fā)現(xiàn)這種情況。

• 吳大為

  讓你驚恐以及焦慮都緩解以后，再次檢查也有可能就發(fā)現(xiàn)不了了，所以說，這個意義不大。

• ask_888784

  我測的時候恰好驚恐發(fā)作。。。

• ask_888784

  心跳130

• 吳大為

  當(dāng)你驚恐以及焦慮都緩解以后，再次檢查也有可能就發(fā)現(xiàn)不了了，所以說，這個意義不大。

• ask_888784

  醫(yī)生說你這個應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科

• 吳大為

  對，和我預(yù)測的差不多。所以說意義不太大

• 吳大為

  應(yīng)該是看精神心理科，主要是調(diào)節(jié)心情，多溝通，可能會有幫助。

• ask_888784

  那我現(xiàn)在覺得身體好多了，我每天十點睡覺，早上七點起床 。

• 吳大為

  神經(jīng)內(nèi)科主要是看腦血管疾病，或者一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病的。

• ask_888784

  一段時間后應(yīng)該沒問題了吧

• 吳大為

  挺好的，只要你能保證8到9小時的睡眠，對你有很大幫助。

• 吳大為

  只要檢查沒有器質(zhì)性的疾病，主要是心情和心理方面的刺激，慢慢自我調(diào)節(jié)，會好起來的。

• ask_888784

  器質(zhì)性？

• ask_888784

  是啥意思

• 吳大為

  比如說心臟彩超，發(fā)現(xiàn)有心臟瓣膜疾病，或者先天性心臟病，這些都屬于器質(zhì)性心臟病。

• ask_888784

  我的檢查寫的心臟結(jié)構(gòu)正常，算沒有嘛

• 吳大為

  但是你的心臟彩超檢查基本正常，心電圖，心肌酶也是正常的，所以排除了器質(zhì)性心臟病。

• ask_888784

  它寫的各瓣膜光滑不厚

• ask_888784

  開放及關(guān)閉正常

• 吳大為

  心臟結(jié)構(gòu)正常，那就是沒有器質(zhì)性心臟病。是正常的描述。

• ask_888784

  哦哦，那就好。只是我因為長期焦慮得了胃反酸。

• ask_888784

  我經(jīng)常以為是心臟有問題，后來知道是燒心

• 吳大為

  胃部經(jīng)常泛酸，平時要少吃油炸辛辣寒涼刺激性食物，飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。

• 吳大為

  胃部燒灼感一般都是胃部的問題。比如，慢性胃炎等等

• ask_888784

  嗯，那應(yīng)該沒什么大問題，我現(xiàn)在也沒什么癥狀了，三個月后我再去復(fù)查。

• 吳大為

  心情很重要，保持愉悅放松的心情。

• 吳大為

  你描述的情況來看，目前問題不大，定期復(fù)查就可以了。

• ask_888784

  還有個問題

• 吳大為

  請說

• ask_888784

  我經(jīng)常吃很少的肉聽說對心血管不好？

• 吳大為

  沒有這種說法。肉類吃的少，可以適當(dāng)吃一點雞蛋和牛奶，這些都是可以的。

• ask_888784

  我不愛吃肉，基本每天都吃很素，而且我吃白味，他們說容易貧血，心衰

• 吳大為

  過多的肥肉，油膩食品，反而會引起血脂的升高，久而久之會導(dǎo)致血管的硬化。

• 吳大為

  可以適當(dāng)吃一些蛋白質(zhì)食物，比如，瘦肉魚蝦，雞蛋，牛奶。

• 吳大為

  以及一些富含維生素的食品，新鮮的蔬菜水果。飲食均衡就可以了。

• 吳大為

  不一定就是肉類才能補充營養(yǎng)。牛奶，雞蛋都是可以的。

• ask_888784

  還有個問題，我有時覺得自己在顫動，我覺得是心跳過速，我摸心跳，大概又只有70多。但是我就是覺得我的身體某部位在顫動，我摸左胸，又覺得不是心悸

• 吳大為

  如果擔(dān)心有貧血，定期復(fù)查血常規(guī)，就可以觀察。

• ask_888784

  有人說是頸椎問題

• 吳大為

  這個和你之前的焦慮驚恐有關(guān)，因為它會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，產(chǎn)生你所描述的癥狀。實際上如果去檢查也發(fā)現(xiàn)不了什么問題。

• 吳大為

  頸椎病主要是會引起頭昏，雙上肢麻木，頸部僵硬，酸痛不適等等。平時睡覺枕頭不要太高，不要長時間的玩手機電腦。不要想太多，畢竟你很年輕，一般不會有太大的問題。

• ask_888784

  哦哦。那行的，謝謝醫(yī)生，我要寫作業(yè)了，再見。

• ask_888784

  醫(yī)生很負責(zé)哦

• 吳大為

  好的再見。

• 吳大為

  祝生活愉快，身體健康，學(xué)業(yè)有成，晚安！

• 吳大為

  那我就下線了，后面有不懂的問題可以再咨詢我。

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