在班里上課時總是很緊張啥原因？

咨詢實錄內容

• ask_riz83I

  醫(yī)生您好！我在班里上課時總是很緊張，我總覺得別人在關注著我的一舉一動，于是就呼吸不暢越來越不安，我也總喜歡猜想別人的話里是不是有什么深意，弄得自己

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• 張晨華

  這種現(xiàn)象

• 張晨華

  今年幾年級了

• ask_riz83I

  一個多月，初三

• ask_riz83I

  猜想別人的話有一年多總把自己弄得筋疲力盡的

• 張晨華

  學習壓力太大了

• 張晨華

  每天幾點睡覺

• 張晨華

  幾點起床

• 張晨華

  你是不是總認為別人在議論你

• 張晨華

  大家都在關注你

• ask_riz83I

  而且我之前好像有點喜歡我們的物理老師，聽說是戀師情結，但是我很有罪惡感，但現(xiàn)在沒有那種想法了

• 張晨華

  喜歡老師很正常

• 張晨華

  青春的懵懂

• 張晨華

  哪個女孩不懷春

• 張晨華

  很正常

• 張晨華

  不必自責

• 張晨華

  這個年齡正是人生觀的形成，你把老師當成了你的目標

• ask_riz83I

  我的心理是不是有點不正常

• 張晨華

  不是很正常

• 張晨華

  你自己想多了

• 張晨華

  沒有自信

• 張晨華

  很自卑

• 張晨華

  不敢釋放自己的情緒

• 張晨華

  總在壓抑

• 張晨華

  是不是

• 張晨華

  也不敢把你內心的想法告訴家人或者老師

• 張晨華

  你就是內向

• ask_riz83I

  有沒有什么辦法

• ask_riz83I

  請問

• 張晨華

  有

• 張晨華

  你相信我嗎

• ask_riz83I

  相信

• 張晨華

  好的

• 張晨華

  給你一個建議

• 張晨華

  1每天早晨起來去操場跑幾圈

• 張晨華

  讓自己出汗

• 張晨華

  給自己一個星期的時間

• 張晨華

  2把你內心的壓抑告訴我或者家人或者好朋友

• 張晨華

  一定要說出來

• 張晨華

  你在聽嗎

• ask_riz83I

  在聽，但是我的朋友有可能會覺得我不正常

• ask_riz83I

  我覺得與我長得高有關，她們有可能會瞎想

• 張晨華

  那你就找我

• 張晨華

  我可以隨時聽你說

• 張晨華

  人家不會瞎想

• 張晨華

  是你自己的想法

• 張晨華

  人家都忙著學習哪有時間想你

• 張晨華

  大家都很忙

• ask_riz83I

  也對哦

• 張晨華

  3每天對著大家主動問好對他們笑一笑^_^

• 張晨華

  都快中考了

• 張晨華

  大家忙都忙不過來

• 張晨華

  與其花時間想你不入多做一道數(shù)學題

• 張晨華

  背一個單詞

• 張晨華

  想你什么

• 張晨華

  你臉上有沒有答案

• ask_riz83I

  嗯！好像也是啊

• 張晨華

  不是好像

• 張晨華

  是真的

• 張晨華

  沒人在意你

• ask_riz83I

  嘻嘻嘻，這樣一想我就輕松多了

• 張晨華

  對吧

• 張晨華

  以后心里有想不通的就找我

• 張晨華

  他們沒人聽我可以聽哦

• 張晨華

  大家都忙

• 張晨華

  我可不忙

• 張晨華

  聽你說你心里的郁悶和不快

• 張晨華

  你想不通的時候也可以唱歌

• 張晨華

  這樣可以緩解你緊張情緒

• ask_riz83I

  嗯，好啊！真的很感謝您

• 張晨華

  呵呵

• 張晨華

  現(xiàn)在輕松了吧

• 張晨華

  那就不占你的時間了，做一會兒題看一會兒書

• 張晨華

  好嗎

• ask_riz83I

  好的

• 張晨華

  加油

• 張晨華

  加油

• 張晨華

  關了

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