很會打呼噴鼻子止鼾的有用么？

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• ask_672267

  女, 23歲。不胖 很會打呼 以前不打的近兩年開始家里人反應(yīng)很會打呼

• 侯爭飛

  這個情況的話，與休息不好，或者是勞累有關(guān)系。

• ask_672267

  那種噴鼻子止鼾的有用么

• 侯爭飛

  這種有一定的效果，你可以試一下。

• 侯爭飛

  但是如果說不是很明顯的話，先不用要自己先調(diào)節(jié)

• 侯爭飛

  不好意思，剛才網(wǎng)絡(luò)不好

• ask_672267

  好的

• ask_672267

  怎么調(diào)節(jié)呢自己？

• 侯爭飛

  建議你就是注意休息，不要熬夜，白天適當(dāng)鍛煉，增加心肺的功能，這樣的話可能就不會打鼾了。

• ask_672267

  要適當(dāng)?shù)腻憻捙?我一點都不運動的

• 侯爭飛

  ，晚上睡覺的時候迷走神經(jīng)興奮，氣道發(fā)生痙攣此時。呼吸不暢就會出現(xiàn)打鼾的情況。

• 侯爭飛

  你可以想一想一個管子，如果抽了，你在吹的時候，它就不會有聲音，但是如果一個管子變細(xì)，你在用力吹的時候，就會吹出聲音。

• 侯爭飛

  就是這個道理。

• ask_672267

  然后運動就可以使管子粗一點是么

• 侯爭飛

  其實打鼾往往最常見的就是勞累再者就是睡覺姿勢不對，出現(xiàn)的情況，如果長期打鼾，考慮就有可能是因為平時缺乏鍛煉，然后心肺功能不怎么號這個時候再加上晚上迷走神經(jīng)興奮睡著的時候，這個氣道有收縮的情況就會。出現(xiàn)呼吸不暢，就會出現(xiàn)聲音。

• 侯爭飛

  運動可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的功能，而自主神經(jīng)包括交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)。

• 侯爭飛

  這樣的話，這個神經(jīng)調(diào)節(jié)功能好了，那么到晚上睡覺的時候，它就不會出現(xiàn)單一方面過強(qiáng)。

• 侯爭飛

  也就是說交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的緊張性屬于一種比較平衡的狀態(tài)。

• ask_672267

  好的 謝謝哦

• 侯爭飛

  關(guān)注一下后期如果有什么疑問，隨時聯(lián)系我。

• 侯爭飛

  不客氣，您還有其他疑問嗎？

• ask_672267

  沒事了

• ask_672267

  十分感謝

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