彎腰時(shí)間 過長，直起來后就疼，怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_152194

  男，18歲。彎腰時(shí)間長，直起來的疼，怎么回事，求解答

• ask_152194

  男，18歲。彎腰時(shí)間長，直起來的時(shí)候疼的厲害，怎么回事，求解答

• 崔曉明

  孩子！晚上好！

• ask_152194

  你好，哥

• 崔曉明

  只是腰痛下肢沒有癥狀嗎？

• ask_152194

  沒有

• 崔曉明

  叫叔叔

• 崔曉明

  平時(shí)愛好運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_152194

  就這兩天出現(xiàn)的

• ask_152194

  不愛運(yùn)動(dòng)

• 崔曉明

  最近做過什么了？

• ask_152194

  我是修車的

• 崔曉明

  比如外傷？經(jīng)常久坐和站立嗎？

• 崔曉明

  經(jīng)常彎腰干活？

• 崔曉明

  你的體型如何？胖還是瘦？

• ask_152194

  嗯，經(jīng)常彎腰干活，會(huì)久坐和站立，胖

• 崔曉明

  下肢沒有麻痛無力感？

• ask_152194

  有無力

• 崔曉明

  是走路無力還是說彎腰無力呢？

• ask_152194

  都有點(diǎn)

• 崔曉明

  小腿和足部有麻嗎？

• ask_152194

  坐久的話有點(diǎn)麻

• 崔曉明

  初步考慮你應(yīng)該是腰椎慢性疲勞過度損傷并且體重大所致脊柱肌肉韌帶損傷所致的無菌性炎癥引起的！

• ask_152194

  該怎么辦

• 崔曉明

  并且現(xiàn)在有點(diǎn)間盤膨出或是輕度突出了！

• ask_152194

  叔叔，現(xiàn)在該怎么做

• 崔曉明

  急性期原則上是建議平躺硬板床上注意二到三個(gè)星期左右的！

• ask_152194

  噢

• 崔曉明

  你可以請(qǐng)假休息嗎？

• ask_152194

  只能三天

• 崔曉明

  平時(shí)避免久坐和站立的！彎腰干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部的！

• 崔曉明

  那三天內(nèi)絕對(duì)平躺硬板床上休息為主的！

• 崔曉明

  三天后干活時(shí)佩戴彈力腰圍子保護(hù)自己的，

• 崔曉明

  2局部物理治療

• ask_152194

  晚上可以嗎

• 崔曉明

  比如腰部烤電熱療

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  晚上不要佩戴腰圍子的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  臥說過的是你干活時(shí)才可以的！

• ask_152194

  知道了

• 崔曉明

  比如彎腰干活時(shí)

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  如果沒走神燈烤電熱療久總熱寶或是熱水袋局部熱敷

• 崔曉明

  如果沒有神燈烤電熱療就用熱寶或是熱水袋局部熱敷

• 崔曉明

  3藥物治療

• ask_152194

  手淫該咋戒，叔叔

• ask_152194

  撒藥物

• 崔曉明

  痛？可以口服非甾體消炎止痛藥的比如口服塞來昔布膠囊對(duì)癥治療的

• ask_152194

  手淫該咋戒，叔叔

• 崔曉明

  如果下肢麻痛無力感了就口服神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療的比如口服甲鈷胺分散片的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  一個(gè)一個(gè)來

• 崔曉明

  先把這個(gè)搞定再說

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  癥狀緩解后以腰背肌功能鍛煉為主的！

• 崔曉明

  燕飛這個(gè)動(dòng)作！上網(wǎng)可以找到圖片的！

• ask_152194

  晚上睡覺枕頭，枕不枕

• 崔曉明

  早晚做，逐漸適應(yīng)逐漸加大力度和次數(shù)的！

• 崔曉明

  脖子也同嗎？

• 崔曉明

  痛嗎？

• 崔曉明

  頸部痛嗎？

• ask_152194

  不痛

• 崔曉明

  枕低枕頭

• ask_152194

  噢

• 崔曉明

  別太高就可以了！

• 崔曉明

  太高的枕頭對(duì)頸椎不好的！

• ask_152194

  就普通的那種枕頭

• 崔曉明

  可以的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  燕飛的腰背肌功能鍛煉嘴重要的！

• ask_152194

  我從開始做

• 崔曉明

  增加脊柱的肌肉韌帶強(qiáng)度這樣肌肉和韌帶就會(huì)牢固把持住記住在彎腰干活時(shí)的穩(wěn)定性的！不僅可以緩解癥狀同時(shí)液預(yù)防腰間盤突出壓迫的！

• 崔曉明

  癥狀緩解后開始做

• ask_152194

  知道了，叔叔

• 崔曉明

  現(xiàn)在急性期主要是平躺硬板床上休息為主的！

• 崔曉明

  一般是兩個(gè)星期左右就可以開始了！

• ask_152194

  噢

• 崔曉明

  上面說過的理解了嗎？

• 崔曉明

  還有什么疑問嗎？

• ask_152194

  現(xiàn)在沒有， 我把上面的慢慢理解后。再說

• 崔曉明

  雖然我不是專業(yè)的男科醫(yī)生！對(duì)于手淫問題我給你點(diǎn)建議吧！

• 崔曉明

  我可以開始說了嗎？

• ask_152194

  叔叔，你說

• 崔曉明

  哦現(xiàn)在多久一次？

• ask_152194

  快

• ask_152194

  時(shí)間短

• ask_152194

  我也沒注意過時(shí)間

• 崔曉明

  臥說的是間隔時(shí)間的！

• ask_152194

  兩天一次，以前一天兩到三次

• 崔曉明

  換句話說就是我今天做了！下次做時(shí)幾天以后呢？

• ask_152194

  兩天一次，以前一天兩到三次

• 崔曉明

  沒有女朋友嗎？

• ask_152194

  沒有

• 崔曉明

  平時(shí)經(jīng)常看a片嗎？

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  手淫對(duì)于青春期沒走異性朋友的人來說偶爾一次加次是正常的！

• 崔曉明

  但是你原來太頻繁了！

• ask_152194

  我現(xiàn)在想戒

• ask_152194

  該怎么做

• 崔曉明

  建議你這樣試試吧！

• ask_152194

  叔叔，你說

• 崔曉明

  1不要在看毛片了！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  2轉(zhuǎn)移精力，個(gè)釋放精力旺盛的

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  一般是建議你要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣開始的！

• 崔曉明

  平時(shí)不要喝酒吃辛辣刺激食物的！不要或是減少吸煙的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  平時(shí)轉(zhuǎn)移自己的愛好

• ask_152194

  減少吸煙？

• ask_152194

  好

• 崔曉明

  比如運(yùn)動(dòng)，

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  對(duì)于你最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳的！

• ask_152194

  噢

• 崔曉明

  游泳可以治療脊柱疾病的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  運(yùn)動(dòng)量大了可以適當(dāng)釋放自己的過剩精力的！

• ask_152194

  知道了

• 崔曉明

  運(yùn)動(dòng)量至少要讓自己出點(diǎn)汗的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  平時(shí)不要喝濃咖啡和茶葉水的！

• ask_152194

  我這一段時(shí)間喝的是開水

• 崔曉明

  因?yàn)槟隳贻p體力旺盛所以你必須找點(diǎn)事釋放它的！運(yùn)動(dòng)是最健康的釋放精力和壓力的方式方法的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  無法游泳等你腰椎疾病好了就在晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)前開始跑步鍛煉

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  再做幾組人體向上

• ask_152194

  好

• 崔曉明

  如果感覺腎虧了！要不去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院的中醫(yī)科門診醫(yī)生看看！要不就少吃點(diǎn)六味地黃丸也可以的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  長期大量手淫的后果很嚴(yán)重的！

• 崔曉明

  比如會(huì)陽痿早泄

• ask_152194

  能冶好不

• 崔曉明

  這個(gè)不是一天加條得我所以治療起來也不是幾天就見效的

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  這個(gè)不是一天倆天得所以治療起來也不是幾天就見效的

• ask_152194

  知道

• 崔曉明

  做到了說過的至少不會(huì)加重的！對(duì)于你來說只是好事的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  都做到了應(yīng)該會(huì)慢慢好的！

• ask_152194

  好的

• 崔曉明

  自己的身體也需要時(shí)間慢慢自我調(diào)養(yǎng)修復(fù)好的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  所以對(duì)于你關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和適當(dāng)功能鍛煉為主的！

• ask_152194

  吃的東西？

• ask_152194

  好

• 崔曉明

  如果你沒有痛風(fēng)適當(dāng)吃點(diǎn)豆制品牛奶蝦皮海帶湯的！

• ask_152194

  恩

• ask_152194

  酸奶哪？

• 崔曉明

  別吃蜂王漿

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  可以的！但是沒有新鮮牛奶好的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  還有就是少接觸女性的化妝品的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  簡單說就是盡量不要接觸雌激素的東西的！

• 崔曉明

  豆?jié){不要喝

• 崔曉明

  尤其是長期大量喝的

• ask_152194

  牛奶嗎

• 崔曉明

  老話講一滴精十滴血的！

• 崔曉明

  牛奶可以的！

• ask_152194

  還有什么，跟牛奶一樣的

• 崔曉明

  換句話說就是經(jīng)常手淫的人！容易引起氣血不足的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)淡水魚，肉皮瘦肉

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)的

• 崔曉明

  平時(shí)不要受風(fēng)寒的！

• ask_152194

  補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)的？

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  盡量不要長時(shí)間在冰冷潮濕環(huán)境下待著

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  平時(shí)也可以喝點(diǎn)羊湯狗肉湯的！

• 崔曉明

  比如火鍋

• 崔曉明

  藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

• ask_152194

  火鍋可以嗎？

• 崔曉明

  平時(shí)適當(dāng)吃蔬菜和水果的！

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  補(bǔ)充維生素C

• 崔曉明

  比如大蔥

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  你是南方人還是北方人？

• ask_152194

  西北

• 崔曉明

  平時(shí)做菜加或是開水泡枸杞紅棗吃喝

• 崔曉明

  北方人可以少吃點(diǎn)大蔥蘸醬或是大蘿卜的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  羊肉冬瓜湯

• ask_152194

  枸杞和紅棗和在一起？

• ask_152194

  噢

• 崔曉明

  可以平時(shí)泡水喝

• ask_152194

  恩

• 崔曉明

  其中要養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣最重要的！

• 崔曉明

  其它的都是輔助治療的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  自己想想原來是好人就是自己的不良生活習(xí)慣引起的問題所以治病首先要治因的！

• 崔曉明

  否則一切都白扯的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  再不好就去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院的中醫(yī)科看看了！

• 崔曉明

  還有什么疑問嗎？

• 崔曉明

  記住堅(jiān)持下去和細(xì)節(jié)決定成敗得失的！

• 崔曉明

  不要三天打魚兩天曬網(wǎng)的做的！

• ask_152194

  嗯

• 崔曉明

  還有什么疑問嗎？

• ask_152194

  沒有

• 崔曉明

  好的！孩子晚安！

• 崔曉明

  祝你好運(yùn)早日康復(fù)！

• 崔曉明

  一切順利！

• 崔曉明

  好運(yùn)！

• ask_152194

  有的話，我找你，叔叔 晚安 借你吉言

• 崔曉明

  現(xiàn)在你不是男孩子了！應(yīng)該算是男人了！

• 崔曉明

  好的！

• 崔曉明

  男子漢說到做到的！拿的起放的下的！

• 崔曉明

  孩子！晚安！

• 崔曉明

  我下了！

• 崔曉明

  再見！

• 崔曉明

  堅(jiān)持就是勝利

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