我經(jīng)常莫名的感到心慌頭昏，去檢查了也沒有問題，可是心里還是害怕自己得什么病，最近每天精神都不好，對很多事情都不感興趣，而且頭也昏昏的，隨時要暈倒一樣，關鍵耳鳴也煩，晚上睡覺也睡不好，輕微的聲音都醒了
在線醫(yī)生
ask_027986
，我經(jīng)常莫名的感到心慌頭昏，去檢查了也沒有問題，可是心里還是害怕自己得什么病，最近每天精神都不好，對很多事情都不感興趣，而且頭也昏昏的，隨時要暈倒一樣，關鍵耳鳴也煩，晚上睡覺也睡不好，輕微的聲音都醒了
ask_027986
我會不會得焦慮癥和抑郁癥啊
在線醫(yī)生
你好
ask_027986
胸口悶堵得很，感覺有東西壓著一樣
在線醫(yī)生
從你描述的情況看，有疑病神經(jīng)癥傾向。
在線醫(yī)生
有焦慮
在線醫(yī)生
平時有熬夜的習慣嗎？
ask_027986
那怎么辦
在線醫(yī)生
喜歡運動嗎？
ask_027986
原來有，最近沒有了
在線醫(yī)生
你這種癥狀有多長時間了？
ask_027986
就是不怎么愛運動，每天都在店里的
ask_027986
有一個多月了
在線醫(yī)生
嗯
在線醫(yī)生
這個月你長時間的生活不規(guī)律有很大的關系
ask_027986
中途好了幾天，現(xiàn)在又有點
在線醫(yī)生
這個與你長時間的生活不規(guī)律有很大的關系
ask_027986
感覺睡不著，但是又不想起來
ask_027986
一天什么事都不想做
ask_027986
我都感覺好煩啊，好想自己快點好起來
在線醫(yī)生
平時不愛運動，生活習慣又不好，容易造成神經(jīng)遞質傳遞出現(xiàn)問題，久了身體會出現(xiàn)不適感。
在線醫(yī)生
這樣是容易抑郁焦慮的。
ask_027986
我現(xiàn)在在吃中藥，是治失眠的
在線醫(yī)生
這可不是一個月的問題，應該與你長時間的熬夜有關系。
ask_027986
可是感覺沒什么用
ask_027986
那我怎么辦啊
在線醫(yī)生
治標不治本，肯定沒有什么大用處了。
在線醫(yī)生
我給你測試一下，看看你目前的狀況怎么樣。
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我的眼睛也很疲憊
ask_027986
頭一圈也暈暈的
在線醫(yī)生
整個人都不會有好狀態(tài)。
在線醫(yī)生
心理問題導致的。
ask_027986
好的
在線醫(yī)生
別怕，是可以調整好的，你先測試一下，看看你的情況。
ask_027986
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_027986
有什么問題沒啊
在線醫(yī)生
量表只能作為參考，不能作為你有病的依據(jù)，從你這個量表的情況來看，你的情況不嚴重，但是從你描述的情況來看，已經(jīng)比較嚴重了。
ask_027986
那我怎么調節(jié)啊
在線醫(yī)生
陽性指標還是有七項的，主要有抑郁和焦慮。
在線醫(yī)生
一般均分超過三分，建議患者就醫(yī)的你的均分為二分
在線醫(yī)生
所以總體還是由于你焦慮造成的。
ask_027986
那我平常怎么做啊
ask_027986
是不是和失眠也有關系
在線醫(yī)生
平時盡量不要胡思亂想，多做做運動，晚上按時作息，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，適當?shù)臅駮裉?，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
在線醫(yī)生
嗯，失眠和你神經(jīng)衰弱，熬夜有很大關系，與不運動也有關系。
ask_027986
我眼睛疲憊也是和失眠有關系啊
ask_027986
吃中藥有用沒有
在線醫(yī)生
在運動時會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導物質都和學習有關。多巴胺是正向的情緒物質，能讓人產(chǎn)生快樂因子。血清素是直接影響人的情緒和記憶的。血清素增加，人的記憶力提高，學習的效果會提高。很多抗抑郁癥的藥主要靠阻擋大腦回收血清素來緩解抑郁的。長期不運動的孩子，加之學習強度大，大腦中的血清素會減少，造成記憶力減退和情緒低落。
在線醫(yī)生
吃中藥輔助治療改善睡眠挺好的，眼睛睜不開胸悶，這些都是與你的心理方面的原因有很大關系。
ask_027986
就是感覺胸口堵悶
在線醫(yī)生
只要你聽醫(yī)生的話，改變生活習慣，別胡思亂想，多做做運動，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時作息，養(yǎng)成良好習慣，這樣調理一下，你就會很快恢復的。
在線醫(yī)生
別放在心上，這個與神經(jīng)遞質不能很好的傳遞，有很大關系，所以要多運動。
ask_027986
就是怕自己得病，壓力大
在線醫(yī)生
少胡思亂想，多做運動，晚上按時休息。
ask_027986
好的，謝謝啊
在線醫(yī)生
是的，所有想到的都是糟糕至極的想法。
在線醫(yī)生
不要客氣，記住適當?shù)臅駮裉栆部梢詼p輕抑郁的
在線醫(yī)生
凡事往好處想，要建立積極陽光正向樂觀的思維模式，不要胡思亂想
ask_027986
那我偶爾也感到喉嚨有種梗塞感
在線醫(yī)生
喉嚨哽噻，是與你自己的緊張有很大關系的。想得越多越緊張越緊張，喉嚨就硬了。
ask_027986
這些都是因為我自己的壓力大，緩解不了造成的啊
在線醫(yī)生
所以你要放輕松，在輕松自然的狀態(tài)下，一切都好了。
在線醫(yī)生
這個壓力還是你要跟醫(yī)生好好傾訴的，多做運動就會改善
ask_027986
好的，真的謝謝
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